Planinski trčanje – Trčanje uz stepenice – Ultra
Planinarske utrke, utrke po stepenicama i utrke ultra-dugačke distance (>42 km) postaju sve popularnije. Osim općih zahtjeva koje sportisti trebaju za ovu vrstu takmičenja (opća izdržljivost), ova takmičenja imaju jednu zajedničku stvar: stavljaju ekstremni stres na vaš organizam i stoga zahtijevaju posebne metode treninga za optimalnu pripremu. Istovremeno, trkači često koriste ove posebne metode treninga kako bi se pripremili za "klasične" cestovne utrke.
Na ovom kursu ćete naučiti:
Na ovom kursu ćete naučiti:
- Koje su posebnosti planinskih, stuba i ultra utrka?
- Koje sličnosti (u smislu osnovnih zahtjeva za izdržljivost) imaju ove kategorije?
- Koje posebne metaboličke i anatomske zahtjeve postavljamo pred planinske, stubaške i ultra trkače?
- Koje (posebne) metode treninga nalazimo kod najboljih planinarskih, stubaških i ultra trkača? Koje posebne fiziološke adaptacije potiču ove metode treninga?
- Koliko relevantne mogu biti ove "posebne forme" treninga za cestovne trkače/triatlonce?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
