Analiza planiranja obuke
Oslanjajući se na modul za planiranje treninga i periodizaciju, učesnici bi već trebali imati osnovno znanje o planiranju treninga. Cilj modula za analizu planiranja treninga je dublje proniknuti u temu i detaljno analizirati procese treninga.
Prvi korak je da se pozabavimo i identifikujemo uobičajene greške u planiranju treninga. To uključuje osnovna pitanja kao što su neadekvatna analiza trenutne situacije ili analiza treninga i takmičenja, greške u postavljanju ciljeva (kratkoročnih i dugoročnih), nedostatak praćenja učinka i neadekvatna orijentacija na faze (makro, mezocikl) u planiranju treninga. Tek nakon što se ove greške identifikuju i isprave, možemo prijeći na analizu i savjetovanje o specifičnom planiranju treninga. Ovdje razmatramo planiranje pojedinačnih osnovnih motoričkih vještina (snage, izdržljivosti, brzine, agilnosti i koordinacije) i kako se one mogu integrirati u dugoročni proces treninga te, po potrebi, kombinirati bez većih interakcija. To uključuje ciklusiranje metoda treninga, faze smanjenja opterećenja, regeneraciju i kombinovanje trening jedinica u mikrocilusu. To znači da naši polaznici znaju šta je potrebno za optimalno planiranje treninga i kako se mogu postići individualni ciljevi, od amaterskog do takmičarskog sporta.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
