Planiranje treninga i periodizacija
Planiranje treninga je ključni dio rada certificiranog medicinskog sportskog trenera. Da bi se postigao napredak u treningu i dugoročno poboljšali rezultati, postoji niz faktora koje treba uzeti u obzir. To znači da je periodizacija (sistematsko planiranje i metodički i vremenski dizajn procesa treninga) osnova za postizanje dugoročnih ciljeva. Nivo treninga, godine, oporavak, raspoloživo vrijeme i mnogi drugi faktori igraju važnu ulogu u planiranju treninga. Samo kada se uzmu u obzir individualne potrebe i resursi klijenata, plan treninga se može uspješno provesti u praksi.
Naši polaznici uče o fiziološkim adaptacijama funkcionalnih sistema tijela kroz različita opterećenja u treningu. Pored toga, uče o različitim modelima periodizacije i kako se oni mogu primijeniti u praksi na različitim nivoima performansi. To znači da naši diplomci znaju šta je potrebno za optimalno planiranje treninga , koje prepreke mogu stajati na putu i kako ispravno postaviti (i, naravno, ostvariti) individualne ciljeve.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
