Planiranje treninga i periodizacija
Planiranje treninga je ključan dio rada certificiranog medicinskog sportskog trenera. Kako bi se postigao napredak u treningu i dugoročno poboljšale performanse, potrebno je uzeti u obzir niz čimbenika. To znači da je periodizacija (sustavno planiranje te metodički i vremenski dizajn procesa treninga) temelj za postizanje dugoročnih ciljeva. Razina treninga, dob, oporavak, raspoloživo vrijeme i mnogi drugi čimbenici igraju važnu ulogu u planiranju treninga. Tek kada se uzmu u obzir individualne potrebe i resursi klijenata, plan treninga može se uspješno provesti u praksi.
Naši polaznici uče o fiziološkim prilagodbama funkcionalnih sustava tijela kroz različita opterećenja u treningu. Osim toga, uče o različitim modelima periodizacije i kako ih je moguće primijeniti u praksi na različitim razinama uspješnosti. To znači da naši diplomanti znaju što je potrebno za optimalno planiranje treninga , koje prepreke mogu stajati na putu i kako ispravno postaviti (i, naravno, ostvariti) individualne ciljeve.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
