Trening agilnosti i mobilnosti (SEN)
U okviru teme treninga fleksibilnosti i mobilnosti, učesnici stiču praktično razumijevanje važnosti fleksibilnosti u starosti. Razmatraju se fizičke promjene i njihov utjecaj na mobilnost, zdravlje i nezavisnost, s posebnim fokusom na funkciju zglobova i elastičnost mišića .
Uz pomoć ciljanih vježbi mobilizacije i istezanja, učesnici uče kako da osmišljavaju vježbe prilagođene starosti za svakodnevni život ili grupni trening. Posebna pažnja posvećena je funkcionalnom prenosu u svakodnevnim situacijama, kao što su ustajanje, hvatanje ili okretanje.
Kurs se završava razvojem personalizirane sesije za mobilnost za starije osobe, čime se pruža idealna osnova za rad sa starijim osobama – kako u oblasti prevencije, tako i u grupnim treninzima za očuvanje zdravlja.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
