Myofasciale training
Fasciatraining met een foamroller of de zogenaamde "Blackroll" wordt steeds populairder in de dagelijkse training van veel sporters. Het is de laatste jaren steeds belangrijker geworden, vooral op het gebied van revalidatie en preventietraining . Op zijn laatst sinds 2004 is de fasciarol ook doorgedrongen tot kracht- en fitnesssporten en is het een populair hulpmiddel voor warming-ups of als regeneratiemaatregel.
De mogelijke toepassingen zijn zeer divers, net als de beloofde effecten. Fasciatraining zou onder andere de mobiliteit, prestaties en regeneratie verbeteren. Maar wat zit er echt achter de mythe van fascia en fascietraining? Kunnen alle beloftes echt waargemaakt worden? Wat zijn fasciae en welke functies vervullen ze? Welke fascietechnieken zijn er en hoe kunnen ze effectief gebruikt worden?
Al deze vragen worden beantwoord in het theoretische gedeelte van de Myofascial Training unit. In het praktische deel krijgen deelnemers een overzicht van oefeningen voor het hele lichaam en passen ze enkele fasciale technieken toe.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
