Overstaptraining
Nadat een sportanalyse is uitgevoerd, rijst bij het opstellen van een trainingsprogramma de vraag naar de overdraagbaarheid van een trainingsoefening naar het trainingsdoel. In het geval van transferoefeningen rijst altijd de vraag naar de optimale overdraagbaarheid naar de sportspecifieke prestatie.
Bijvoorbeeld, squats volgens de "IK-trainingsmethode" zouden bijdragen aan een verbetering in loop- of sprongsportdisciplines, terwijl het gebruik van de "hypertrofiemethode" zou leiden tot een verslechtering.
Dus voor een optimale overdracht van oefeningen moet niet alleen de sportspecifieke beweging worden gegeven, maar moet ook rekening worden gehouden met de gebruikte methode.
Maar is dat alles? In hoeverre is hoekspecifieke krachttraining geschikt en welke rol speelt de snelheid van krachtontwikkeling?
In dit onderdeel leren cursisten alle belangrijke aspecten van transfertraining en vooral hoe de transfer van kracht, snelheid, coördinatie en techniek naar sportspecifieke prestaties het beste kan worden bereikt.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
