Basisoefeningen voor het hele lichaam (EMS)
Functionele full-body oefeningen vormen de basis van elk succesvol EMS-trainingsprogramma - ze pakken meerdere spiergroepen tegelijk aan en bevorderen natuurlijke bewegingspatronen. Hier leer je hoe je squats, lunges, trek- en duwbewegingen op een technisch correcte manier uitvoert en hoe je ze optimaal combineert met EMS-impulsen.
Er wordt speciale nadruk gelegd op de uitvoering van bewegingen, een stabiele houding en actieve core stabilisatie. Omdat EMS bestaande bewegingspatronen versterkt, is een correcte techniek cruciaal voor trainingssucces en veiligheid. Je ontwikkelt een getraind oog voor typische fouten, leert bewegingen nauwkeurig te analyseren en gericht te corrigeren.
Dit vak maakt je in staat om op een veilige manier full-body oefeningen te instrueren, ze individueel aan te passen aan cliënten en ze effectief in te zetten bij zowel beginners- als gevorderde trainingen. Dit maakt EMS tot een veelzijdig hulpmiddel voor duurzaam trainingssucces en gezonde bewegingskwaliteit.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
