Obuka funkcionalne opreme
U funkcionalnom treningu postoji jedan Raznovrsna oprema, koja se zauzvrat može koristiti na razne načine. Oprema je općenito prilagođena ciljevima kupca orijentisan. Zato se u ovoj cjelini polaznici kursa upoznaju s velikim dijelom funkcionalne opreme i vježbi kako bi što brže doveli kupca do cilja i poduzeli prave mjere kroz dubinsko poznavanje opreme.
Ultimate Sandbag
Ultimate Sandbags imaju mnoge prednosti koje su dostupne kursu učesnici će biti prikazani učesnicima kursa. Također će vam biti prikazane osnovne težine i veličine Ultimate Sandbag.
Polaznici kursa uče i osnovne vježbe kao što su mrtvo dizanje s jednom nogom, ručak za ljuljanje, oreole, squad za guranje potisaka i još mnogo toga u vezi sa glavni izvori grešaka i varijacija. Radi boljeg razumijevanja, vježbe su zaokružene slikama.
Divlji/ Borbeni uže
Divlji ili borbeni užad imaju vrlo Veliki područje primjene i treninga sa užadima za igru ili borbe imaju mnoge prednosti koje su prikazane u ovoj jedinici.
Osnovne vježbe poput kruga, dupli pištolj , Waves, Fly's, Flying 8 itd. sa informacijama o mogućim izvorima grešaka i varijacijama su naučeni i također ilustrirani slikama.
Slam Ball
Slem lopta je takođe popularna u opremi za funkcionalni trening , jer ima mnoge praktične prednosti.
Polaznici kursa stječu znanja o osnovnim vježbama kao što su bacanje odreda, ruski obrti i bacanje niskog zamaha. U ovom kontekstu prikazani su izvori grešaka i moguće varijacije.
Vješalica za vješanje
Također uče kako koristiti popularni trenažer ovjesa Polaznici kursa osnovne vježbe, s jedne strane sa užetom za otpor sa obje strane i sa neuravnoteženim otporom. Tu spadaju visoko veslanje, potisak prsima, squad, trbušnjaci itd. ili hodanje s krabom, udarac i drugo. Izvori grešaka i varijacija kao i mogućnosti otežavanja vježbe su
Ekvilajzer
Prednosti treninga sa Ekvilajzer i osnovne vježbe su obrađene u ovoj jedinici. Osnovne vježbe uključuju podizanje koljena ili podizanje jednog koljena, L-sjedenje, ručkove s jednom nogom i mnoge druge. Oni su također predstavljeni sa mogućim varijacijama i glavnim izvorima grešaka i ilustrovani slikama.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
