Exercices spécifiques - dynamics

Les exercices de musculation dynamique sont un moyen efficace de renforcer les muscles et d'améliorer l'endurance. Ces exercices sont généralement effectués avec des poids pour solliciter et renforcer les muscles, mais en tant que passionnés de gymnastique suédoise, nous savons que le poids de notre propre corps suffit.

Cette unité de la formation Calisthenics Master Trainer est bourrée de pratique. Des exercices acrobatiques et techniques sont abordés et pratiqués. Sont par exemple inclus les roulades, les transferts de barres et les 360, le pushup sur les mains ou le muscle up.

Les éléments acrobatiques et de balancement sont bien sûr plus là pour le plaisir et l'effet spectacle, mais que serait une formation sportive sans le plaisir de faire quelque chose ?