Prestatiediagnostiek
Prestatiediagnostiek wordt vaak beschouwd als de eerste belangrijke stap in het optimaliseren van de trainingsplanning op lange termijn. Deze kan in principe twee essentiële functies vervullen:
Je leert:
- Het bepalen van de huidige status met betrekking tot de individuele trainingszones ("basis vs. hoge intensiteit"). Deze zijn essentieel voor een gerichte trainingsplanning.
- Het vergelijken van prestaties in de loop van de tijd (als onderdeel van het trainingsproces). Hiermee wordt beoordeeld of de training de gewenste aanpassingen (verbeteringen) teweeg heeft gebracht.
Je leert:
- Welke vormen van prestatiediagnostiek zijn er?
- Laboratorium- vs. praktijktest
- Lactaatdiagnostiek vs. spirometrie
- Meting van interne vs. externe parameters
- Wat zijn de voor- en nadelen van elke methode?
- Welke mogelijkheden voor zelftesten hebben we?
- Wanneer is prestatiediagnostiek eigenlijk relevant?
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
