Mag. Stefan Rojas
Entrenador certificado de fitness y salud, profesor de yoga y pilates,
Acerca de Stefan
- Licenciado en ciencias económicas y sociales
- Entrenador de fitness y salud titulado
- Profesora titulada de Pilates
- Instructor certificado de yoga
- Instructor certificado de Kettlebell
- Entrenador certificado de TRX
- Entrenador certificado de natación
- Entrenador certificado en PNL
- Entrenador de bienestar certificado
Además de varios cursos de formación complementaria en teoría del movimiento, teoría del entrenamiento, desarrollo personal, técnicas de respiración, entrenamiento del suelo pélvico, etc.
Idiomas de enseñanza: Alemán, español, inglés
Enseña estas materias
- Trabajo orientado al cliente
- Formación One2One
- Entrenamiento con equipos de fitness especializados
- Técnicas de relajación
- Entrenamiento de agilidad y movilidad
- Entrenamiento del suelo pélvico
- Teoría del estrés
- Entrenamiento respiratorio
- Marcha nórdica
- Entrenamiento con pesas
- Ejercicios de fuerza funcional
- Conceptos básicos y reglas del entrenamiento funcional
- Ejercicios de fuerza funcional
- El entrenamiento de resistencia en la práctica
- Introducción al entrenamiento sensoriomotor
- Entrenamiento funcional
- Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
- Movilidad funcional
- Pliometría y agilidad
- Entrenamiento con peso libre 1
- Estiramientos asistidos - entrenador de relajación
- Relajación muscular progresiva
- Cálculo de un servicio operativo
- Entrenamiento con peso libre 2
- Conceptos básicos sobre el tema "Espalda fuerte - dolor de espalda"
- Conciencia y experiencia corporales
- El deporte de toda la vida en la nueva escuela de espalda
- Conocimientos profesionales y Derecho
- Entrenamiento de fuerza asistido por equipos
- Planificación de la formación para preparadores físicos
- Ejercicios básicos para todo el cuerpo
- Entrenamiento de fuerza diferenciado - columna vertebral/ cintura escapular
- Teoría del movimiento y biomecánica
- Mejora de la movilidad del tronco
- Relajación y nutrición
- Relajación y deporte de resistencia
- Mejorar la fuerza del tronco
- Análisis funcional del movimiento del sistema musculoesquelético
- Entrenamiento mental y autógeno
- Relajación y columna vertebral
- Métodos de relajación: visión general
- Organización y planificación de las clases (ENT)
- Ejercicios básicos de yoga
- Ejercicios básicos de Pilates
- HIT Entrenamiento de alta intensidad
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