Body recomposition: tegelijkertijd spieren opbouwen en vet verliezen?
Body recomposition: Kun je tegelijkertijd spieren opbouwen en vet verliezen?
Als je spieren wilt opbouwen , moet je een caloriesurplus hebben, vaak de opbouw- of bulkfase genoemd. Aan de andere kant, als je wilt afvallen, moet je een calorietekorthebben, vaak de defining- of cutfase genoemd.
Deze twee principes lijken altijd al vast te hebben gestaan. Maar wat als je tegelijkertijd spieren zou kunnen opbouwen en lichaamsvet zou kunnen verliezen?
Steeds meer onderzoeken komen tot de conclusie dat deze heilige graal van fitnesstransformatie niet alleen mogelijk is, maar zelfs verwacht wordt. Het effect van tegelijkertijd spieren opbouwen en vet verliezen staat bekend als body recomposition of herverdeling van de lichaamssamenstelling.
In deze workshop leer je hoe het wetenschappelijk mogelijk is om tegelijkertijd spieren op te bouwen en vet te verliezen. Je krijgt precieze stap-voor-stap instructies waarmee je aan de hand van een blauwdruk zowel training als voeding kunt aanpassen voor jou en je cliënten.
Cursusvariant
Webinar Workshop
Cursuskosten
€ 119,00
Aanbieder:in
David Lindenbauer
Start van de cursus:
22-02-2026 |
Cursusnummer
WREC26-we-2
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
