Školení zaměřené na zdraví (EMS)
Zdravotně orientovaný trénink se mimo jiné zabývá otázkou, kolik sportu je optimální. Zohledňuje se frekvence, délka a intenzita. Podrobněji se v tomto předmětu rozebírá také základní energetický metabolismus, spotřeba a příjem kalorií.
Zdravotně relevantní spektrum účinků cvičení a sportu v rámci prevence lze v zásadě rozdělit do tří složek: vytrvalostní trénink, silový a flexibilní trénink a koordinační trénink. Pozitivní účinky těchto typů tréninku jsou porovnávány s tréninkem EMS a jsou analyzovány výhody a nevýhody tréninku EMS.
Struktura tréninku je vysvětlena krok za krokem a dozvíte se, čemu je třeba věnovat pozornost, abyste byli schopni klienta tréninkem provést.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
