Základní cvičení celého těla (EMS)
Základní cvičení EMS pro celé tělo zahrnují statický trénink. Tělo se drží v určité poloze po určitou dobu. Statické cvičení celého těla zní, jako by bylo snadné je provádět, ale napětí těla, které je pro ně nutné, může být namáhavé i za normálních okolností. Při EMS vyvolávají impulsy svalové kontrakce, proto musíte nejen udržet váhu vlastního těla, ale také pracovat proti elektrickému impulsu.
Tato forma tréninku je vhodná zejména pro začátečníky, protože u statických cviků nejsou vyžadovány žádné koordinační schopnosti. Zákazník se může zpočátku přizpůsobit neznámé zátěži, aniž by byl dodatečně zatěžován.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
