Cvičení zaměřená na celé tělo

Neuroatletičtí trenéři jsou speciálně vyškoleni tak, aby pomáhali sportovcům a dalším aktivním lidem rozvíjet a zvyšovat jejich plný potenciál. Zaměřují se na neurologickou optimalizaci pohybu. To znamená, že se zaměřují na zlepšení schopnosti sportovců rychle, efektivně a přesně se pohybovat a reagovat na nové situace.

V tomto předmětu se účastníci dozvědí, jak neurologické složky pohybu ovlivňují celkový trénink. Za tímto účelem se používají následující čtyři základní cviky na celé tělo, které v sobě spojují optimální kombinaci síly, flexibility, koordinace a kondice: dřep, výpad, klik a veslování s činkou.

Každý z těchto cviků je zkoumán a analyzován pomocí metody tréninku zaměřeného na neurologii. Účastníci se naučí, jak cviky správně provádět a které svaly se při jednotlivých cvicích aktivují. Dostanou také tipy, jak cviky obměňovat a zintenzivňovat, což pomáhá zlepšovat výkonnost a předcházet zraněním.