Struktura lekce pilates
Mobilizace, protažení, příprava, vyrovnání - to vše je součástí rozcvičky při tréninku pilates. Účastníci se učí vyladit nejen své tělo, ale i mysl na trénink.
Výběr a pořadí cviků pro lekci pilates jsou nesmírně důležité, a proto jsou nezbytnou součástí tohoto předmětu.
Na závěr se účastníci naučí cviky pro ochlazení, tj. protahovací, dechová a relaxační cvičení.
Výběr a pořadí cviků pro lekci pilates jsou nesmírně důležité, a proto jsou nezbytnou součástí tohoto předmětu.
Na závěr se účastníci naučí cviky pro ochlazení, tj. protahovací, dechová a relaxační cvičení.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
