Nejvyšší hodnocení
Zajistěte si nyní bezplatný zkušební přístup Nejdříve vyzkoušejte, pak studujte!
4.92/5.0 (z 386 Recenze důvěryhodných obchodů )
4.9/5.0
- Hodnocení Google
Balíček Jóga Pilates
z €1.290,- | Kurz distančního vzdělávání
» NašeVýukové balíčky
Flexibilní výuka - naše možné varianty výuky v kurzu:
Informace o kurzu
Balíček Jóga Pilates
Možnosti financování
Možnost až 100% financování
Možnost až 100% financování
Uznávaný institut
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
Vstup je možný kdykoli
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Doba trvání školení
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Účet Akademie navždy
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Záruka vrácení peněz
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
Solidní vědecký obsah
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneři a přátelé říkají
Náš tým vám kdykoli rád poradí po telefonu, chatu nebo osobně.
Balíček Jóga Pilates
Jóga a pilates se v posledních letech staly módními sporty. Oba se zaměřují na kontrolu pohybu a koncentraci, podporují relaxaci a mají pozitivní vliv na dýchání, flexibilitu a fyzickou sílu.
Přesto se oba sporty zásadně liší také svým vznikem a vývojem, cvičením a duchovním aspektem. Jóga je starobylá indická filozofie a mystika, která vznikla přibližně před 5000 lety. Naproti tomu pilates je moderní západní pohybová teorie, kterou poprvé rozvinul ve 20. století Joseph Pilates.
V tomto balíčku školení jógy a pilates, který se skládá z kurzů Učitel jógy a Trenér pilates licence B, se v části věnované józe naučíte vše potřebné o technikách ásan a v části věnované pilates se dozvíte vše od základních cviků až po pokročilé cviky pilates, abyste mohli dokonale instruovat a trénovat své klienty.
Díky naší možnosti dálkového studia zůstáváte časově i místně nezávislí, takže si můžete čas výuky organizovat zcela flexibilně. Ať už chcete studovat ve všední den, nebo o víkendu, naši online učebnu můžete navštívit kdykoli a odkudkoli.
Přesto se oba sporty zásadně liší také svým vznikem a vývojem, cvičením a duchovním aspektem. Jóga je starobylá indická filozofie a mystika, která vznikla přibližně před 5000 lety. Naproti tomu pilates je moderní západní pohybová teorie, kterou poprvé rozvinul ve 20. století Joseph Pilates.
V tomto balíčku školení jógy a pilates, který se skládá z kurzů Učitel jógy a Trenér pilates licence B, se v části věnované józe naučíte vše potřebné o technikách ásan a v části věnované pilates se dozvíte vše od základních cviků až po pokročilé cviky pilates, abyste mohli dokonale instruovat a trénovat své klienty.
Díky naší možnosti dálkového studia zůstáváte časově i místně nezávislí, takže si můžete čas výuky organizovat zcela flexibilně. Ať už chcete studovat ve všední den, nebo o víkendu, naši online učebnu můžete navštívit kdykoli a odkudkoli.
Informační přehled o kurzu
Rozsah vzdělávání
674 E
3
Úroveň EQF
Školení je zaměřeno na Úroveň EQF 3 »
Začátek kurzu
Okamžitě možné
Varianta učení
Dálkové studium
Možné
Jazyky výuky
DE
EN
ES
Na první pohled!
Balíček Jóga Pilates
Začněte svou kariéru instruktora jógy a pilates právě teď!
Více síly a klidu v každodenním životě
Jak se rozumně vypořádat se stresem a hektickým životním tempem? Stále více lidí volí sport, který se nezaměřuje na rychlost a maximální sílu, ale na koncentraci, napětí těla a relaxaci jako fyzickou rovnováhu. Ať už je to jóga se svou tisíciletou tradicí z Indie, nebo pilates, modernější pohybový koncept - tyto pohybové koncepty vám poskytnou lepší uvědomění si svého těla a vnitřní klid. Pokud se nemůžete rozhodnout mezi oběma metodami, můžete spojit to nejlepší z obou s kombinovaným konceptem Yogalates.
Balíček jógy a pilates od společnosti Flexyfit je ideální pro každého, kdo chce nahlédnout do světa jógy a pilates. Ať už chcete využít tréninkové kurzy pro sebe, nebo byste rádi rozšířili svou nabídku jako fitness a osobní trenér pro své klienty - tento online tréninkový balíček je ideálním začátkem.
Co můžete od našeho školicího programu očekávat?
Školící program pro učitele jógy zahrnuje fyzická cvičení (15 ásan), dechové techniky, koncentrační cvičení a meditaci. Zaměřuje se nejen na protahování a posilování svalů, ale také na mobilizaci kloubů, páteře a celé kostry. Náš online program pro učitele jógy vás naučí techniky cvičení ásan.
Během programu školení učitelů pilates se seznámíte s historií, filozofií a metodou cvičení pilates. Naučíte se 12 základních cviků a 12 pokročilých cviků. Náš komplexní online školicí program vás naučí metodiku, didaktiku a znalosti o struktuře lekcí pilates s různými stupni obtížnosti.
Podmínky účasti
- Online nebo písemná registrace
- Základní fyzická zdatnost
- Minimální věk 18 let (u účastníků mladších 18 let je k registraci nutný písemný souhlas rodičů).
- Přístup k zařízení s připojením k internetu a kamerou.
- Přístup ke stabilnímu internetovému připojení
Osvědčení o absolvování
Naše certifikáty jsou platné po celém světě a jsou vydávány v různých verzích. Na vyžádání můžete obdržet naše osvědčení v několika jazycích (DE, EN, ES), s informacemi specifickými pro danou zemi a s tištěnou známkou nebo bez ní.
Všechny tyto varianty jsou k dispozici zdarma ke stažení online. Kromě toho obdržíte certifikát dle vlastního výběru vytištěný na speciálním papíře s reliéfním potiskem.
Uděluje se následující certifikát (v několika jazycích DE, EN, ES):
"Licence B trenéra pilates a učitele jógy".
Máte konkrétní dotazy ke vzdělávacímu programu?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím chatu . Odpověď na svou otázku však můžete najít v našich obecných FAQ, FAQ učitele jógy nebo FAQ instruktora pilates.
Postup a doba trvání - jak je vaše školení strukturováno
Školící program se skládá ze tří modulů
Seznam modulů a předmětů najdete po kliknutí na záložku Obsah kurzu.
Doba trvání školicího programu
Vzhledem k tomu, že naše školicí kurzy lze organizovat velmi flexibilně, závisí délka trvání kurzu do značné míry na vaší vlastní iniciativě v oblasti učení, množství času, kterému každý týden věnujete, a vašich předchozích znalostech. V závislosti na tom, kolik času můžete investovat a jak rychle si osvojíte požadované znalosti, můžete být schopni kurz absolvovat rychleji.
U online kurzů dálkového studia určujete tón vy sami
Učte se vlastním tempem, kdy a kde chcete. Účet Akademie vás doprovází na vašem počítači, tabletu nebo chytrém telefonu a obsahuje vše, co ke školení potřebujete.
Vy rozhodujete o tom, jak se budete učit
Můžete si vybrat z široké nabídky výukových videí ve Full HD rozlišení, ve kterých vás naši špičkoví instruktoři naučí obsah školení. Obsah si můžete také přečíst v našich skriptech a prezentacích.
Video lekce s certifikovanými instruktory
Naše kurzy distančního vzdělávání vás optimálně připraví na praktickou realizaci. Zahrnuté technické diskuse vám navíc nabízejí možnost vyměnit si názory s našimi odborníky a probrat témata do větší hloubky.
Žádná bolest, žádný zisk (ani certifikát)
Na cestě k certifikátu se propracujete různými povinnými a doplňkovými úkoly. Ty se skládají například z plánování výuky nebo natáčení cvičení, abyste mohli získané poznatky uplatnit v praxi.
V neposlední řadě... Zkoušky
Čeká vás spousta online zkoušek s výběrem odpovědí, které prověří vaše znalosti. Před každou zkouškou můžete absolvovat testovací zkoušku, abyste byli optimálně připraveni.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
674 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
EL
386
eLearning | Samostudium
RE
12
Výzkum literatury
TE
60
Praktická realizace
AE
16
Další úkoly a zkoušky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti PF Sports
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
- BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
- NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
- POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
- NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
- ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
- NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
- KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
- PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
- M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Zobrazit kapitolu
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
- PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
- ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
Zobrazit kapitolu
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
- PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
- SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
- SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Zobrazit kapitolu
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
- ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
- FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
- ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
- ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
- DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Zobrazit kapitolu
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
- DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
- ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Zobrazit kapitolu
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
- KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
- KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
- IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
- ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
- ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
- FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Zobrazit kapitolu
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
- CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
- UČENÍ
- Typy učení
- STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
- MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Zobrazit kapitolu
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
- DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
- FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
- KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
- SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
- RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
- TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
- KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
- METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Zobrazit kapitolu
Modul Zkušební modul licence instruktora pilates B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Cvičení pro pokročilé pilates
V návaznosti na základní cviky se účastníci tohoto předmětu naučí pokročilé cviky, jako je "Open Leg Rocker" nebo "Scissors". Tyto cviky vyžadují minimální úroveň napětí a kontroly těla.
Úroveň obtížnosti různých cviků lze také zvýšit pomocí dalšího vybavení, jako jsou pilates kruhy a pěnové válce. Účastníci se naučí, jak toto vybavení používat při různých cvicích.
Úroveň obtížnosti různých cviků lze také zvýšit pomocí dalšího vybavení, jako jsou pilates kruhy a pěnové válce. Účastníci se naučí, jak toto vybavení používat při různých cvicích.
- PILATES CVIČENÍ PRO POKROČILÉ
- Převalování
- Houpání na otevřených nohách
- Ramenní most
- Nůžky
- Teaser
- Převrácení
- Plavání
- Tah za nohy
- Ohyb do strany
- Mořská panna
- Údery na paty
- Push Up - Roll Down
Zobrazit kapitolu
Základní cviky pilates
V kurzu Pilates Basic Exercises se účastníci naučí přesnému provedení základních cviků Pilates. Cviky jako "stovka", "protahování nohou" nebo "zvedání nohou do stran" si našly své místo v mnoha domácích trénincích, ale jejich nesprávné provedení může způsobit, že jsou neúčinné nebo vedou ke zranění.
Cviky jsou účastníkům vysvětleny krok za krokem - které svalové skupiny se aktivují, jak se cvičení přizpůsobuje dýchání a jakou vizualizaci lze použít pro usnadnění cvičení. Jsou zde také uvedeny příklady modifikací a postupů cvičení, pokud cviky nelze provádět z důvodu nepohodlí nebo omezeného pohybu.
Cviky jsou účastníkům vysvětleny krok za krokem - které svalové skupiny se aktivují, jak se cvičení přizpůsobuje dýchání a jakou vizualizaci lze použít pro usnadnění cvičení. Jsou zde také uvedeny příklady modifikací a postupů cvičení, pokud cviky nelze provádět z důvodu nepohodlí nebo omezeného pohybu.
- ZÁKLADNÍ CVIKY PILATES
- Sto
- Roll Down
- Roll Up
- Kruhy na jedné noze
- Protažení jedné nohy
- Protažení dvojité nohy
- Kutálení jako míč
- Protažení páteře
- Kopy jednou nohou
- Kopy na obě nohy
- Série bočních nohou
- Kopy vpřed
- Kopy nahoru a dolů
- Kopy krouží jednou nohou
- Kopy zvednutím nohy
Zobrazit kapitolu
Pojmy a zásady v pilates
Účastníci se seznámí s pojmy, které se běžně používají při cvičení pilates. Dozvědí se například o složité souhře svalů, které tvoří "posilovnu", o tom, jak funguje hrudní dýchání, a o pozicích, jako je Pilates Box a Pilates V.
Zásady pilates, jako je přesnost, kontrola a plynulost pohybů, si účastníci zvnitřní.
Zásady pilates, jako je přesnost, kontrola a plynulost pohybů, si účastníci zvnitřní.
- KONCEPTY A PRINCIPY PILATES
- Klíč k úspěchu - powerhouse
- Hrudní dýchání
- Pilates Box
- Pilates V
- Prodlužování
- Další principy pilates
Zobrazit kapitolu
Úvod do pilates
Pilates není v žádném případě jen moderním trendem; tato cvičební metoda pomáhá lidem získat větší kontrolu nad tělem již po většinu 20. století.
V kurzu Úvod do pilates se účastníci seznámí s historií a filozofií této tréninkové metody. Dozvědí se, jak se pilates od 20. let 20. století vyvíjel a proč je dodnes tak populární.
V kurzu Úvod do pilates se účastníci seznámí s historií a filozofií této tréninkové metody. Dozvědí se, jak se pilates od 20. let 20. století vyvíjel a proč je dodnes tak populární.
- ÚVOD DO PILATES
- Tréninková metoda s historií
- Filozofie pilates a její cíle
- Pilates dnes
Zobrazit kapitolu
Metodika a didaktika pilates
Při výuce správného a diferencovaného provádění cviků by měly být vždy v popředí následující zásady: Dýchání, soustředění, kontrola, soustředění, přesnost a plynulost pohybu.
Na základě těchto zásad se účastníci učí správně provádět a vést cvičení pilates.
Na základě těchto zásad se účastníci učí správně provádět a vést cvičení pilates.
- METODIKA A DIDAKTIKA
- Dýchání
- soustředění
- Kontrola
- Středisko
- Přesnost
- Průběh pohybu
Zobrazit kapitolu
Struktura lekce pilates
Mobilizace, protažení, příprava, vyrovnání - to vše je součástí rozcvičky při tréninku pilates. Účastníci se učí vyladit nejen své tělo, ale i mysl na trénink.
Výběr a pořadí cviků pro lekci pilates jsou nesmírně důležité, a proto jsou nezbytnou součástí tohoto předmětu.
Na závěr se účastníci naučí cviky pro ochlazení, tj. protahovací, dechová a relaxační cvičení.
Výběr a pořadí cviků pro lekci pilates jsou nesmírně důležité, a proto jsou nezbytnou součástí tohoto předmětu.
Na závěr se účastníci naučí cviky pro ochlazení, tj. protahovací, dechová a relaxační cvičení.
- STRUKTURA LEKCE
- Mobilizace, protažení, příprava, sladění
- Cvičení
- Ochlazení
Zobrazit kapitolu
Modul Licence učitele jógy B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Asana
V tomto modulu se seznámíte s vybranými základními jógovými pozicemi.
Naučíte se pozice ve stoji, otočné pozice a inverzní pozice a proberete jejich účinky a kontraindikace.
Seznámíte se také se zásadami zarovnání a bude poukázáno na možné chyby v pozicích. V modulu budou probrány fyzické a psychické účinky i kontraindikace.
V modulu jsou také popsány časté chyby a uvedena doporučení pro dobu držení.
- ADRESÁŘ ÁSAN - VÝBĚR
- Úvod
- Kategorizace ásan
- Vybrané ásany s podrobným popisem
- Anatomické a fyziologické účinky ásan
- Použití v praxi
- Varianty a přizpůsobení pro různé úrovně
- Bezpečnostní aspekty a kontraindikace
- ČASTÉ CHYBY - PŘÍKLADY
- Typické chyby v různých ásanách
- Metody a techniky nápravy
- Předcházení zraněním díky správnému provedení
- CVIČENÍ - POPIS ÁSAN
- Metoda podrobného popisu a rozboru ásan
- Praktické příklady použití metody
- SHRNUTÍ - ÚČINKY ÁSAN
- Fyzické účinky (síla, pružnost, vytrvalost)
- Psychické účinky (uvolnění, snížení stresu, koncentrace)
- Celostní pohled na ásany v kontextu jógy
Zobrazit kapitolu
Dýchání v józe - pránájáma
V tomto modulu se dozvíte, jakou roli hraje dýchání v józe a jak si vytvořit dechovou praxi.
Po vysvětlení významu slova pránájáma se budeme zabývat vlivem, který má dýchání na člověka. Dozvíte se, jakou roli hraje dýchání a jaká je struktura dechové lekce a jak se jednotlivé dechové techniky navzájem ovlivňují nebo liší.
- ÚVOD
- Koncepce pránájámy
- Úloha dýchání v józe
- Fáze dýchání
- Struktura dechového tréninku
- Omezení a kontraindikace
- Pozorování dechu
- Jednoduchá dechová cvičení
- Očistná dechová cvičení
Zobrazit kapitolu
Struktura lekce jógy
V tomto modulu se seznámíte s prvky, které tvoří lekci jógy.
Dozvíte se o struktuře lekce jógy s odpovídajícími prvky a zjistíte, co znamená meditace v józe a jaké jsou různé stavy mysli podle filozofie jógy. Věnovat se budeme také mantře Óm a jejímu významu v hodinách jógy.
Po absolvování tohoto bloku budete znát vhodná zahřívací a mobilizační cvičení a budete vědět, jak rozumně a bezpečně budovat praxi ásan. Budete znát zásady vyrovnávání v józe a budete schopni vést krátkou meditaci v závěrečné relaxační fázi. Budete také vědět, jak cviky ohlašovat, a dokážete navrhnout sekvenci v návaznosti na téma.
Samozřejmě se bude probírat i cvičení jógy v různých životních situacích (např. v těhotenství). Obdržíte také doporučení literatury, kterou můžete v případě zájmu využít k získání hlubších znalostí.
- STRUKTURA HODINY JÓGY
- Meditace - neboli zklidnění mysli (jógaš citta vritti nirodha)
- Co znamená mantra AUM?
- Pránájáma - dechová cvičení
- Zahřívací a přípravná cvičení
- Ásany - jógové pozice
- Hluboká relaxace - meditace
- Příklad lekce jógy -
- Jednoduchá série ásan
- Jóga pro specifické cílové skupiny
- Nápady na lekce jógy na téma důvěra
Zobrazit kapitolu
Úvod do jógy
V modulu Úvod do jógy - původ, tradice a filozofie se dozvíte definici jógy, její účinky a také základní principy filozofie jógy.
Seznámíme vás s původem jógy, tradicí a základy filozofie vycházející ze starých písem. Slovo jóga je přeloženo a definováno.
Seznámíte se s 8 údy Pataňdžaliho jógové cesty a také se dozvíte o třech nejdůležitějších spisech v józe, Bhagavadgítě, Jógasútře a Upanišadách.
Po absolvování tohoto modulu budete znát účinky jógy a budete schopni rozlišit rozdíly mezi jógou a klasickou gymnastikou. Budete také znát různé druhy jógy a specializovat se na předmět západní hatha jóga.
- ÚVOD DO JÓGY
- Co je jóga? Původ a tradice
- Definice jógy
- Účinky jógy
- Čím se jóga liší od gymnastiky
- Druhy JÓGY
- Hatha jóga
- Filozofie JÓGY
- Bhagavadgíta
- Upanišady
- Čakry
Zobrazit kapitolu
Metodika, didaktika a pedagogika jógy
V tomto předmětu se vyučují cíle kurzu jógy.
Rozvíjíme strukturu úspěšné lekce jógy pro začátečníky i pokročilé. Zabýváme se také rozdílem v předávání znalostí mezi instruktory fitness a instruktory jógy, vitality.
Seznámíte se se základními stavebními kameny hodin jógy a jejich výukovými cíli v hodině pro začátečníky a pokročilé.
Cílem tohoto modulu je poskytnout vám veškeré znalosti, které potřebujete k úspěšnému vedení lekcí jógy, a aplikovat vhodnou metodiku, didaktiku a pedagogiku.
- METODIKA, DIDAKTIKA A PEDAGOGIKA JÓGY
- Úvod
- Cíle kurzu jógy
- Jak uspořádat úspěšnou hodinu jógy
- Společná nit lekce jógy
- Pokyny k meditaci
- Průvodce hodinou jógy (pro začátečníky)
- Průvodce hodinou jógy (pro pokročilé)
- Praktické cvičení (korekce pozic)
Zobrazit kapitolu
Suraya Namaskar (Pozdrav slunci)
V předmětu Suraya Namaskar jsou rozvedeny sekvence ásan v pozdravu slunci Surya Namaskar A a B. Důraz je kladen na bezpečné sladění a roli dýchání v sekvenci.
Cílem je naučit se sekvenci pozdravu slunci Surya Namaskar A a Surya Namaskar B. Pohyb a dýchání jsou harmonizovány v proudu. Jednotlivé cviky (ásany) jsou podrobně vysvětleny a učí se účinky pozdravu slunci.
- SURYA NAMASKAR
- Úvod do
- Účinky
- Pozdrav slunci - Surja Namaskar A
- Pozdrav slunci - Surja Namaskar B
Zobrazit kapitolu
Naše vlastnost kvality - státní certifikát
Certifikace školení
Kurzy obsažené v balíčku Yoga Pilates jsou schváleny německým Národním centrem pro dálkové vzdělávání (ZFU), včetně odborného semináře Sportovní kompetence (číslo schválení: 7324018c).
- Licence učitele jógy B: číslo schválení: 7359020.
- Licence instruktora pilates B: Schválení č.: 7377121
Certifikace institutu
Jako uznávaná instituce v oblasti vzdělávání dospělých jsou naše vzdělávací programy pravidelně hodnoceny a uznávány státními institucemi a financujícími orgány. Neustále se snažíme překračovat současné standardy kvality, abychom vám zaručili nejlepší možné vzdělávání. Přesvědčte se sami o našich certifikacích.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím organizacím.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď hrazeny přímo po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou plně či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci.
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Další kariéra - jak pokračovat po ukončení vzdělávacího programu
Kde pracují učitelé jógy?
Jako učitel jógy máte mnoho možností - možnosti jsou téměř nekonečné.
Například stálé místo ve studiu jógy vám poskytne nejpravidelnější pracovní den. Pokud však dáváte přednost flexibilitě, nabízí se možnost samostatné výdělečné činnosti, například formou soukromých lekcí při návštěvách doma nebo ve vlastním studiu.
V jógových ústraních nebo lázních v přírodě panuje příjemná atmosféra, protože klienti mají většinou naplánovaný delší pobyt, a proto se plně věnují zážitku, místo aby byli na hodinu vytrženi z každodenního života. Tato forma zaměstnání však často vyžaduje přestěhování do blízkosti pracoviště - v mnoha wellness centrech je ubytování a strava zahrnuta ve stálé pracovní smlouvě.
Dobrodružnější variantou je zaměstnání učitele jógy na výletních lodích, kde je ubytování a strava rovněž v ceně a kde můžete ve volném čase poznávat nové země a města.
V současné době je také poptávka po kurzech jógy ve školách a školkách, takže pokud vás baví komunikace s dětmi, může to být směr, kterým byste se mohli po absolvování kurzu pro učitele jógy vydat.
Kolik si učitelé jógy vydělají za hodinu?
Učitel jógy na plný úvazek si v průměru vydělá kolem 20 eur na hodinu, i když je třeba poznamenat, že ve většině případů nelze cvičit více než 27 hodin týdně. To zhruba odpovídá třem 90minutovým lekcím denně, 6 dní v týdnu. Z dlouhodobého hlediska není více hodin týdně slučitelných z hlediska času a fyzické zdatnosti. Z toho vyplývá plat učitele jógy ve výši přibližně 2 340 EUR hrubého měsíčně.
Pokud se však stanete osobou samostatně výdělečně činnou, cenu si samozřejmě určujete sami. Například za skupinové sezení si můžete účtovat 15 eur za osobu; při počtu až 15 účastníků si pak můžete účtovat 225 eur za sezení. U individuálních lekcí můžete počítat s průměrnou cenou 60 € za hodinu. Samozřejmě budete muset ze svého příjmu ze samostatné výdělečné činnosti ještě zaplatit pronájem místnosti a náklady na reklamu a sami se postarat o administrativu.
Co dělá instruktor pilates?
Instruktoři pilates vytvářejí tréninkové programy pro různé cílové skupiny (např. děti, seniory, začátečníky, pokročilé). Radí účastníkům svých kurzů s různými cviky, předvádějí cviky a pomáhají účastníkům kurzů s jejich správným prováděním.
Kolik si učitelé pilates vydělají?
Učitel pilates na plný úvazek si v průměru vydělá kolem 20 eur na hodinu, i když je třeba poznamenat, že ve většině případů nelze cvičit více než 27 hodin týdně. To zhruba odpovídá třem 90minutovým lekcím denně, 6 dní v týdnu. Z dlouhodobého hlediska není více hodin týdně slučitelných z hlediska času a fyzické zdatnosti. Z toho vyplývá plat trenéra pilates ve výši přibližně 2 340 EUR hrubého měsíčně.
Pokud se však stanete samostatně výdělečně činnou osobou, můžete si cenu samozřejmě určit sami. Například za skupinové cvičení si můžete účtovat 15 eur za osobu; při počtu až 15 účastníků si pak můžete za jedno cvičení účtovat 225 eur. U individuálních lekcí můžete počítat s průměrnou cenou 60 € za hodinu. Samozřejmě budete muset ze svého příjmu ze samostatné výdělečné činnosti ještě zaplatit pronájem místnosti a náklady na reklamu a sami se postarat o administrativu.
Jak mi Flexyfit pomůže najít práci?
Na naší platformě Sportkarriere pravidelně zveřejňujeme inzeráty s nabídkami práce z fitness studií. Tam se můžete přímo ucházet o práci fitness trenéra, vedoucího pobočky, instruktora nebo zaměstnance studia.
Často kladené otázky
Začněte svou kariéru instruktora jógy a pilates právě teď!
Více síly a klidu v každodenním životě
Jak se rozumně vypořádat se stresem a hektickým životním tempem? Stále více lidí volí sport, který se nezaměřuje na rychlost a maximální sílu, ale na koncentraci, napětí těla a relaxaci jako fyzickou rovnováhu. Ať už je to jóga se svou tisíciletou tradicí z Indie, nebo pilates, modernější pohybový koncept - tyto pohybové koncepty vám poskytnou lepší uvědomění si svého těla a vnitřní klid. Pokud se nemůžete rozhodnout mezi oběma metodami, můžete spojit to nejlepší z obou s kombinovaným konceptem Yogalates.
Balíček jógy a pilates od společnosti Flexyfit je ideální pro každého, kdo chce nahlédnout do světa jógy a pilates. Ať už chcete využít tréninkové kurzy pro sebe, nebo byste rádi rozšířili svou nabídku jako fitness a osobní trenér pro své klienty - tento online tréninkový balíček je ideálním začátkem.
Co můžete od našeho školicího programu očekávat?
Školící program pro učitele jógy zahrnuje fyzická cvičení (15 ásan), dechové techniky, koncentrační cvičení a meditaci. Zaměřuje se nejen na protahování a posilování svalů, ale také na mobilizaci kloubů, páteře a celé kostry. Náš online program pro učitele jógy vás naučí techniky cvičení ásan.
Během programu školení učitelů pilates se seznámíte s historií, filozofií a metodou cvičení pilates. Naučíte se 12 základních cviků a 12 pokročilých cviků. Náš komplexní online školicí program vás naučí metodiku, didaktiku a znalosti o struktuře lekcí pilates s různými stupni obtížnosti.
Podmínky účasti
- Online nebo písemná registrace
- Základní fyzická zdatnost
- Minimální věk 18 let (u účastníků mladších 18 let je k registraci nutný písemný souhlas rodičů).
- Přístup k zařízení s připojením k internetu a kamerou.
- Přístup ke stabilnímu internetovému připojení
Osvědčení o absolvování
Naše certifikáty jsou platné po celém světě a jsou vydávány v různých verzích. Na vyžádání můžete obdržet naše osvědčení v několika jazycích (DE, EN, ES), s informacemi specifickými pro danou zemi a s tištěnou známkou nebo bez ní.
Všechny tyto varianty jsou k dispozici zdarma ke stažení online. Kromě toho obdržíte certifikát dle vlastního výběru vytištěný na speciálním papíře s reliéfním potiskem.
Uděluje se následující certifikát (v několika jazycích DE, EN, ES):
"Licence B trenéra pilates a učitele jógy".
Máte konkrétní dotazy ke vzdělávacímu programu?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím chatu . Odpověď na svou otázku však můžete najít v našich obecných FAQ, FAQ učitele jógy nebo FAQ instruktora pilates.
Postup a doba trvání - jak je vaše školení strukturováno
Školící program se skládá ze tří modulů
Seznam modulů a předmětů najdete po kliknutí na záložku Obsah kurzu.
Doba trvání školicího programu
Vzhledem k tomu, že naše školicí kurzy lze organizovat velmi flexibilně, závisí délka trvání kurzu do značné míry na vaší vlastní iniciativě v oblasti učení, množství času, kterému každý týden věnujete, a vašich předchozích znalostech. V závislosti na tom, kolik času můžete investovat a jak rychle si osvojíte požadované znalosti, můžete být schopni kurz absolvovat rychleji.
U online kurzů dálkového studia určujete tón vy sami
Učte se vlastním tempem, kdy a kde chcete. Účet Akademie vás doprovází na vašem počítači, tabletu nebo chytrém telefonu a obsahuje vše, co ke školení potřebujete.
Vy rozhodujete o tom, jak se budete učit
Můžete si vybrat z široké nabídky výukových videí ve Full HD rozlišení, ve kterých vás naši špičkoví instruktoři naučí obsah školení. Obsah si můžete také přečíst v našich skriptech a prezentacích.
Video lekce s certifikovanými instruktory
Naše kurzy distančního vzdělávání vás optimálně připraví na praktickou realizaci. Zahrnuté technické diskuse vám navíc nabízejí možnost vyměnit si názory s našimi odborníky a probrat témata do větší hloubky.
Žádná bolest, žádný zisk (ani certifikát)
Na cestě k certifikátu se propracujete různými povinnými a doplňkovými úkoly. Ty se skládají například z plánování výuky nebo natáčení cvičení, abyste mohli získané poznatky uplatnit v praxi.
V neposlední řadě... Zkoušky
Čeká vás spousta online zkoušek s výběrem odpovědí, které prověří vaše znalosti. Před každou zkouškou můžete absolvovat testovací zkoušku, abyste byli optimálně připraveni.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
674 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
EL
386
eLearning | Samostudium
RE
12
Výzkum literatury
TE
60
Praktická realizace
AE
16
Další úkoly a zkoušky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti PF Sports
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
- BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
- NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
- POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
- NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
- ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
- NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
- KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
- PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
- M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Zobrazit kapitolu
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
- PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
- ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
Zobrazit kapitolu
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
- PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
- SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
- SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Zobrazit kapitolu
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
- ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
- FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
- ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
- ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
- DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Zobrazit kapitolu
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
- DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
- ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Zobrazit kapitolu
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
- KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
- KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
- IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
- ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
- ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
- FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Zobrazit kapitolu
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
- CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
- UČENÍ
- Typy učení
- STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
- MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Zobrazit kapitolu
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
- DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
- FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
- KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
- SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
- RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
- TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
- KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
- METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Zobrazit kapitolu
Modul Zkušební modul licence instruktora pilates B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Cvičení pro pokročilé pilates
V návaznosti na základní cviky se účastníci tohoto předmětu naučí pokročilé cviky, jako je "Open Leg Rocker" nebo "Scissors". Tyto cviky vyžadují minimální úroveň napětí a kontroly těla.
Úroveň obtížnosti různých cviků lze také zvýšit pomocí dalšího vybavení, jako jsou pilates kruhy a pěnové válce. Účastníci se naučí, jak toto vybavení používat při různých cvicích.
Úroveň obtížnosti různých cviků lze také zvýšit pomocí dalšího vybavení, jako jsou pilates kruhy a pěnové válce. Účastníci se naučí, jak toto vybavení používat při různých cvicích.
- PILATES CVIČENÍ PRO POKROČILÉ
- Převalování
- Houpání na otevřených nohách
- Ramenní most
- Nůžky
- Teaser
- Převrácení
- Plavání
- Tah za nohy
- Ohyb do strany
- Mořská panna
- Údery na paty
- Push Up - Roll Down
Zobrazit kapitolu
Základní cviky pilates
V kurzu Pilates Basic Exercises se účastníci naučí přesnému provedení základních cviků Pilates. Cviky jako "stovka", "protahování nohou" nebo "zvedání nohou do stran" si našly své místo v mnoha domácích trénincích, ale jejich nesprávné provedení může způsobit, že jsou neúčinné nebo vedou ke zranění.
Cviky jsou účastníkům vysvětleny krok za krokem - které svalové skupiny se aktivují, jak se cvičení přizpůsobuje dýchání a jakou vizualizaci lze použít pro usnadnění cvičení. Jsou zde také uvedeny příklady modifikací a postupů cvičení, pokud cviky nelze provádět z důvodu nepohodlí nebo omezeného pohybu.
Cviky jsou účastníkům vysvětleny krok za krokem - které svalové skupiny se aktivují, jak se cvičení přizpůsobuje dýchání a jakou vizualizaci lze použít pro usnadnění cvičení. Jsou zde také uvedeny příklady modifikací a postupů cvičení, pokud cviky nelze provádět z důvodu nepohodlí nebo omezeného pohybu.
- ZÁKLADNÍ CVIKY PILATES
- Sto
- Roll Down
- Roll Up
- Kruhy na jedné noze
- Protažení jedné nohy
- Protažení dvojité nohy
- Kutálení jako míč
- Protažení páteře
- Kopy jednou nohou
- Kopy na obě nohy
- Série bočních nohou
- Kopy vpřed
- Kopy nahoru a dolů
- Kopy krouží jednou nohou
- Kopy zvednutím nohy
Zobrazit kapitolu
Pojmy a zásady v pilates
Účastníci se seznámí s pojmy, které se běžně používají při cvičení pilates. Dozvědí se například o složité souhře svalů, které tvoří "posilovnu", o tom, jak funguje hrudní dýchání, a o pozicích, jako je Pilates Box a Pilates V.
Zásady pilates, jako je přesnost, kontrola a plynulost pohybů, si účastníci zvnitřní.
Zásady pilates, jako je přesnost, kontrola a plynulost pohybů, si účastníci zvnitřní.
- KONCEPTY A PRINCIPY PILATES
- Klíč k úspěchu - powerhouse
- Hrudní dýchání
- Pilates Box
- Pilates V
- Prodlužování
- Další principy pilates
Zobrazit kapitolu
Úvod do pilates
Pilates není v žádném případě jen moderním trendem; tato cvičební metoda pomáhá lidem získat větší kontrolu nad tělem již po většinu 20. století.
V kurzu Úvod do pilates se účastníci seznámí s historií a filozofií této tréninkové metody. Dozvědí se, jak se pilates od 20. let 20. století vyvíjel a proč je dodnes tak populární.
V kurzu Úvod do pilates se účastníci seznámí s historií a filozofií této tréninkové metody. Dozvědí se, jak se pilates od 20. let 20. století vyvíjel a proč je dodnes tak populární.
- ÚVOD DO PILATES
- Tréninková metoda s historií
- Filozofie pilates a její cíle
- Pilates dnes
Zobrazit kapitolu
Metodika a didaktika pilates
Při výuce správného a diferencovaného provádění cviků by měly být vždy v popředí následující zásady: Dýchání, soustředění, kontrola, soustředění, přesnost a plynulost pohybu.
Na základě těchto zásad se účastníci učí správně provádět a vést cvičení pilates.
Na základě těchto zásad se účastníci učí správně provádět a vést cvičení pilates.
- METODIKA A DIDAKTIKA
- Dýchání
- soustředění
- Kontrola
- Středisko
- Přesnost
- Průběh pohybu
Zobrazit kapitolu
Struktura lekce pilates
Mobilizace, protažení, příprava, vyrovnání - to vše je součástí rozcvičky při tréninku pilates. Účastníci se učí vyladit nejen své tělo, ale i mysl na trénink.
Výběr a pořadí cviků pro lekci pilates jsou nesmírně důležité, a proto jsou nezbytnou součástí tohoto předmětu.
Na závěr se účastníci naučí cviky pro ochlazení, tj. protahovací, dechová a relaxační cvičení.
Výběr a pořadí cviků pro lekci pilates jsou nesmírně důležité, a proto jsou nezbytnou součástí tohoto předmětu.
Na závěr se účastníci naučí cviky pro ochlazení, tj. protahovací, dechová a relaxační cvičení.
- STRUKTURA LEKCE
- Mobilizace, protažení, příprava, sladění
- Cvičení
- Ochlazení
Zobrazit kapitolu
Modul Licence učitele jógy B
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Asana
V tomto modulu se seznámíte s vybranými základními jógovými pozicemi.
Naučíte se pozice ve stoji, otočné pozice a inverzní pozice a proberete jejich účinky a kontraindikace.
Seznámíte se také se zásadami zarovnání a bude poukázáno na možné chyby v pozicích. V modulu budou probrány fyzické a psychické účinky i kontraindikace.
V modulu jsou také popsány časté chyby a uvedena doporučení pro dobu držení.
- ADRESÁŘ ÁSAN - VÝBĚR
- Úvod
- Kategorizace ásan
- Vybrané ásany s podrobným popisem
- Anatomické a fyziologické účinky ásan
- Použití v praxi
- Varianty a přizpůsobení pro různé úrovně
- Bezpečnostní aspekty a kontraindikace
- ČASTÉ CHYBY - PŘÍKLADY
- Typické chyby v různých ásanách
- Metody a techniky nápravy
- Předcházení zraněním díky správnému provedení
- CVIČENÍ - POPIS ÁSAN
- Metoda podrobného popisu a rozboru ásan
- Praktické příklady použití metody
- SHRNUTÍ - ÚČINKY ÁSAN
- Fyzické účinky (síla, pružnost, vytrvalost)
- Psychické účinky (uvolnění, snížení stresu, koncentrace)
- Celostní pohled na ásany v kontextu jógy
Zobrazit kapitolu
Dýchání v józe - pránájáma
V tomto modulu se dozvíte, jakou roli hraje dýchání v józe a jak si vytvořit dechovou praxi.
Po vysvětlení významu slova pránájáma se budeme zabývat vlivem, který má dýchání na člověka. Dozvíte se, jakou roli hraje dýchání a jaká je struktura dechové lekce a jak se jednotlivé dechové techniky navzájem ovlivňují nebo liší.
- ÚVOD
- Koncepce pránájámy
- Úloha dýchání v józe
- Fáze dýchání
- Struktura dechového tréninku
- Omezení a kontraindikace
- Pozorování dechu
- Jednoduchá dechová cvičení
- Očistná dechová cvičení
Zobrazit kapitolu
Struktura lekce jógy
V tomto modulu se seznámíte s prvky, které tvoří lekci jógy.
Dozvíte se o struktuře lekce jógy s odpovídajícími prvky a zjistíte, co znamená meditace v józe a jaké jsou různé stavy mysli podle filozofie jógy. Věnovat se budeme také mantře Óm a jejímu významu v hodinách jógy.
Po absolvování tohoto bloku budete znát vhodná zahřívací a mobilizační cvičení a budete vědět, jak rozumně a bezpečně budovat praxi ásan. Budete znát zásady vyrovnávání v józe a budete schopni vést krátkou meditaci v závěrečné relaxační fázi. Budete také vědět, jak cviky ohlašovat, a dokážete navrhnout sekvenci v návaznosti na téma.
Samozřejmě se bude probírat i cvičení jógy v různých životních situacích (např. v těhotenství). Obdržíte také doporučení literatury, kterou můžete v případě zájmu využít k získání hlubších znalostí.
- STRUKTURA HODINY JÓGY
- Meditace - neboli zklidnění mysli (jógaš citta vritti nirodha)
- Co znamená mantra AUM?
- Pránájáma - dechová cvičení
- Zahřívací a přípravná cvičení
- Ásany - jógové pozice
- Hluboká relaxace - meditace
- Příklad lekce jógy -
- Jednoduchá série ásan
- Jóga pro specifické cílové skupiny
- Nápady na lekce jógy na téma důvěra
Zobrazit kapitolu
Úvod do jógy
V modulu Úvod do jógy - původ, tradice a filozofie se dozvíte definici jógy, její účinky a také základní principy filozofie jógy.
Seznámíme vás s původem jógy, tradicí a základy filozofie vycházející ze starých písem. Slovo jóga je přeloženo a definováno.
Seznámíte se s 8 údy Pataňdžaliho jógové cesty a také se dozvíte o třech nejdůležitějších spisech v józe, Bhagavadgítě, Jógasútře a Upanišadách.
Po absolvování tohoto modulu budete znát účinky jógy a budete schopni rozlišit rozdíly mezi jógou a klasickou gymnastikou. Budete také znát různé druhy jógy a specializovat se na předmět západní hatha jóga.
- ÚVOD DO JÓGY
- Co je jóga? Původ a tradice
- Definice jógy
- Účinky jógy
- Čím se jóga liší od gymnastiky
- Druhy JÓGY
- Hatha jóga
- Filozofie JÓGY
- Bhagavadgíta
- Upanišady
- Čakry
Zobrazit kapitolu
Metodika, didaktika a pedagogika jógy
V tomto předmětu se vyučují cíle kurzu jógy.
Rozvíjíme strukturu úspěšné lekce jógy pro začátečníky i pokročilé. Zabýváme se také rozdílem v předávání znalostí mezi instruktory fitness a instruktory jógy, vitality.
Seznámíte se se základními stavebními kameny hodin jógy a jejich výukovými cíli v hodině pro začátečníky a pokročilé.
Cílem tohoto modulu je poskytnout vám veškeré znalosti, které potřebujete k úspěšnému vedení lekcí jógy, a aplikovat vhodnou metodiku, didaktiku a pedagogiku.
- METODIKA, DIDAKTIKA A PEDAGOGIKA JÓGY
- Úvod
- Cíle kurzu jógy
- Jak uspořádat úspěšnou hodinu jógy
- Společná nit lekce jógy
- Pokyny k meditaci
- Průvodce hodinou jógy (pro začátečníky)
- Průvodce hodinou jógy (pro pokročilé)
- Praktické cvičení (korekce pozic)
Zobrazit kapitolu
Suraya Namaskar (Pozdrav slunci)
V předmětu Suraya Namaskar jsou rozvedeny sekvence ásan v pozdravu slunci Surya Namaskar A a B. Důraz je kladen na bezpečné sladění a roli dýchání v sekvenci.
Cílem je naučit se sekvenci pozdravu slunci Surya Namaskar A a Surya Namaskar B. Pohyb a dýchání jsou harmonizovány v proudu. Jednotlivé cviky (ásany) jsou podrobně vysvětleny a učí se účinky pozdravu slunci.
- SURYA NAMASKAR
- Úvod do
- Účinky
- Pozdrav slunci - Surja Namaskar A
- Pozdrav slunci - Surja Namaskar B
Zobrazit kapitolu
Naše vlastnost kvality - státní certifikát
Certifikace školení
Kurzy obsažené v balíčku Yoga Pilates jsou schváleny německým Národním centrem pro dálkové vzdělávání (ZFU), včetně odborného semináře Sportovní kompetence (číslo schválení: 7324018c).
- Licence učitele jógy B: číslo schválení: 7359020.
- Licence instruktora pilates B: Schválení č.: 7377121
Certifikace institutu
Jako uznávaná instituce v oblasti vzdělávání dospělých jsou naše vzdělávací programy pravidelně hodnoceny a uznávány státními institucemi a financujícími orgány. Neustále se snažíme překračovat současné standardy kvality, abychom vám zaručili nejlepší možné vzdělávání. Přesvědčte se sami o našich certifikacích.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím organizacím.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď hrazeny přímo po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou plně či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci.
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Další kariéra - jak pokračovat po ukončení vzdělávacího programu
Kde pracují učitelé jógy?
Jako učitel jógy máte mnoho možností - možnosti jsou téměř nekonečné.
Například stálé místo ve studiu jógy vám poskytne nejpravidelnější pracovní den. Pokud však dáváte přednost flexibilitě, nabízí se možnost samostatné výdělečné činnosti, například formou soukromých lekcí při návštěvách doma nebo ve vlastním studiu.
V jógových ústraních nebo lázních v přírodě panuje příjemná atmosféra, protože klienti mají většinou naplánovaný delší pobyt, a proto se plně věnují zážitku, místo aby byli na hodinu vytrženi z každodenního života. Tato forma zaměstnání však často vyžaduje přestěhování do blízkosti pracoviště - v mnoha wellness centrech je ubytování a strava zahrnuta ve stálé pracovní smlouvě.
Dobrodružnější variantou je zaměstnání učitele jógy na výletních lodích, kde je ubytování a strava rovněž v ceně a kde můžete ve volném čase poznávat nové země a města.
V současné době je také poptávka po kurzech jógy ve školách a školkách, takže pokud vás baví komunikace s dětmi, může to být směr, kterým byste se mohli po absolvování kurzu pro učitele jógy vydat.
Kolik si učitelé jógy vydělají za hodinu?
Učitel jógy na plný úvazek si v průměru vydělá kolem 20 eur na hodinu, i když je třeba poznamenat, že ve většině případů nelze cvičit více než 27 hodin týdně. To zhruba odpovídá třem 90minutovým lekcím denně, 6 dní v týdnu. Z dlouhodobého hlediska není více hodin týdně slučitelných z hlediska času a fyzické zdatnosti. Z toho vyplývá plat učitele jógy ve výši přibližně 2 340 EUR hrubého měsíčně.
Pokud se však stanete osobou samostatně výdělečně činnou, cenu si samozřejmě určujete sami. Například za skupinové sezení si můžete účtovat 15 eur za osobu; při počtu až 15 účastníků si pak můžete účtovat 225 eur za sezení. U individuálních lekcí můžete počítat s průměrnou cenou 60 € za hodinu. Samozřejmě budete muset ze svého příjmu ze samostatné výdělečné činnosti ještě zaplatit pronájem místnosti a náklady na reklamu a sami se postarat o administrativu.
Co dělá instruktor pilates?
Instruktoři pilates vytvářejí tréninkové programy pro různé cílové skupiny (např. děti, seniory, začátečníky, pokročilé). Radí účastníkům svých kurzů s různými cviky, předvádějí cviky a pomáhají účastníkům kurzů s jejich správným prováděním.
Kolik si učitelé pilates vydělají?
Učitel pilates na plný úvazek si v průměru vydělá kolem 20 eur na hodinu, i když je třeba poznamenat, že ve většině případů nelze cvičit více než 27 hodin týdně. To zhruba odpovídá třem 90minutovým lekcím denně, 6 dní v týdnu. Z dlouhodobého hlediska není více hodin týdně slučitelných z hlediska času a fyzické zdatnosti. Z toho vyplývá plat trenéra pilates ve výši přibližně 2 340 EUR hrubého měsíčně.
Pokud se však stanete samostatně výdělečně činnou osobou, můžete si cenu samozřejmě určit sami. Například za skupinové cvičení si můžete účtovat 15 eur za osobu; při počtu až 15 účastníků si pak můžete za jedno cvičení účtovat 225 eur. U individuálních lekcí můžete počítat s průměrnou cenou 60 € za hodinu. Samozřejmě budete muset ze svého příjmu ze samostatné výdělečné činnosti ještě zaplatit pronájem místnosti a náklady na reklamu a sami se postarat o administrativu.
Jak mi Flexyfit pomůže najít práci?
Na naší platformě Sportkarriere pravidelně zveřejňujeme inzeráty s nabídkami práce z fitness studií. Tam se můžete přímo ucházet o práci fitness trenéra, vedoucího pobočky, instruktora nebo zaměstnance studia.
Často kladené otázky
Dostupné varianty výuky tohoto školení
Balíček Jóga Pilates
Nejdůležitější informace
Jazyk výuky
Specializovaný modul
Sportovní expertíza (online)
Sportovní způsobilost (přítomnost)
Sportovní odbornost Full HD výuková videa
Full HD výuková videa učitel jógy B licence
Full HD výuková videa Instruktor pilates B licence
Zahrnutý kurz
Typ učení | Metoda učení
Varianta učení
Metoda učení
Sluchový a vizuální typ studenta
Komunikační a motorický typ žáka
Doba učení
Podpora učení (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty ve formátu PDF
Přednášky lze objednat jako praktické dny
Podpora přes Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp a podpora na místě
Testovací zkoušky
Bonusové moduly
NADA Rakousko
Výškový trénink - Prof. DDDr Weineck
Zkoumání/závěr
Zkouška SPK Intermediate Online
Závěrečná zkouška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný po celém světě a časově neomezený
Účet Akademie (# all-inclusive)
Online kampus dostupný po celý život
Bezplatný demo účet / zkušební balíček
Kopie certifikátů ke stažení ve formátu PDF
Certifikáty s ověřením (QR kód)
Propagace
Možnosti financování
Vzdělávací volno (AT)
Propagace pro firmy
Propagace pro osoby samostatně výdělečně činné
Poradenství v rámci kurzu
Odhad nákladů pro financující agenturu
Benefit
Zprostředkování zaměstnání
Rozsáhlé programy dalšího vzdělávání
Absolutně nejlepší cena a rozsah služeb
Dálkové studium
€ 1.290,-
CS
Online + technická diskuse
Volitelně rezervovatelné
314
127
36
B licence
online
vizuální
doporučené stránky
vhodné
Flexibilní
zveřejnitelné
Flexibilní datum
až do 100 %
nezávazné
Základní informace o variantách výuky:
- Obsah školení je pro každou variantu výuky stejný.
- Období zkoušky, délka vzdělávání a postup zkoušky jsou nezávislé na variantě výuky.
- Z dálkového studia můžete přejít na prezenční nebo individuální výuku. Lze si také rezervovat jednotlivé bloky modulů
- V rámci možnosti prezenční výuky si můžete rezervovat a absolvovat jednotlivé bloky v individuálních lekcích.
- Závěrečné osvědčení se neliší bez ohledu na to, v jaké variantě výuky jste kurz absolvovali.
- Váš účet Akademie a výukový obsah vám zůstanou po zbytek života.
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Oceňování
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zveřejněno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zveřejněno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zveřejněno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zveřejněno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zveřejněno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zveřejněno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zveřejněno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zveřejněno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Flexyfit® Školící programy Filtrování podle variant učení
"Flexyfit - flexibilní učení, vhodné pro budoucnost."
Vyberte variantu výuky nebo zadejte hledaný text!
Online poptávka
Schůzka na konzultaci
Předváděcí školení
Hotline/E-Mail
Zpravodaj
Brožura
* Povinná pole
Děkuji
Vaše poptávka je na cestě k nám a my
na něj co nejdříve odpovíme
co nejdříve! Byli jsme tak volní a máme
vám zaslali potvrzení e-mailem na adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Děkuji
Vaše schůzka na konzultaci byla zaznamenána!
Dovolili jsme si vám zaslat potvrzení e-mailem na adresu :
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Registrací nepřijímáte žádné závazky. Přístup automaticky vyprší.
* Povinná pole
Vaše údaje
Kód zaslán na adresu:
Zadejte čtyřmístný kód, který jste obdrželi e-mailem a/nebo SMS. (Zkontrolujte si prosím složku se spamem)..
ANO, HOTOVO!
E-mail s odkazem na váš bezplatný demo účet jsme zaslali na následující e-mailovou adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM (může trvat až 10 minut, než e-mail dorazí).
Přejeme vám další flexytastický den!
Od pondělí do soboty nás můžete zastihnout od 8:30.
Jazyk našeho poradenství a služeb: angličtina | němčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "To
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
* Povinná pole
Zůstaňte v obraze. Zajímavé novinky a aktuální slevy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "Přihlásit se k odběru kanálu Flexyfit®".
* Povinná pole
Naši brožuru o školeníobdržíte e-mailem.
Děkuji
Brzy obdržíte e-mail s odkazem ke stažení brožury na adrese:
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
