Cyklistický trénink - teorie
V tomto modulu se dozvíte, jak lze ženský cyklus využít k optimalizaci tréninku . Na základě hormonálních změn v jednotlivých fázích cyklu se dozvíte, jak se v průběhu cyklu mění odolnost, regenerace a výkonnost žen.
Získáte hluboké znalosti o tom, které tréninkové podněty jsou obzvláště účinné v té které fázi a jak můžete individuálně přizpůsobit tréninkové plány, abyste se vyhnuli přetížení a maximalizovali pokrok. Kromě toho se dozvíte, jak trénink založený na cyklu podporuje nejen sportovní výkonnost, ale také celkovou pohodu a dlouhodobé zdraví.
Cílem modulu je umožnit vám navrhovat vědecky podložené a fázově specifické tréninkové programy - ať už pro výkon, volný čas nebo zdraví. Díky tomu budete moci svým klientům poskytnout tu nejlepší možnou podporu na jejich cestě k lepší kondici, energii a pohodě.
Získáte hluboké znalosti o tom, které tréninkové podněty jsou obzvláště účinné v té které fázi a jak můžete individuálně přizpůsobit tréninkové plány, abyste se vyhnuli přetížení a maximalizovali pokrok. Kromě toho se dozvíte, jak trénink založený na cyklu podporuje nejen sportovní výkonnost, ale také celkovou pohodu a dlouhodobé zdraví.
Cílem modulu je umožnit vám navrhovat vědecky podložené a fázově specifické tréninkové programy - ať už pro výkon, volný čas nebo zdraví. Díky tomu budete moci svým klientům poskytnout tu nejlepší možnou podporu na jejich cestě k lepší kondici, energii a pohodě.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
