Podstawy biohackingu
Podstawy biohackingu łączą biologię, zachowanie i technologię w przejrzysty system, który można wykorzystać do poprawy swojego ciała i codziennego życia w ukierunkowany sposób. W tym kursie dowiesz się, na jakie procesy biochemiczne, neurologiczne i fizjologiczne wpływa biohacking i jak możesz czerpać z tego bezpieczne, realistyczne środki - dla siebie lub w coachingu z klientami.
Zrozumiesz, w jaki sposób czynniki biologiczne , takie jak hormony, neuroprzekaźniki, flora jelitowa, rytmy snu i wpływy genetyczne wpływają na twoje codzienne życie. Jednocześnie dowiesz się, jak silnie zachowanie kształtuje ciało: dieta, ćwiczenia, oddychanie i rutyna mają bezpośredni wpływ na poziom energii, odporność i regenerację. Kolejnym tematem jest środowisko, tj. wpływ światła, temperatury, hałasu i stresu na zdrowie i regenerację. Ponadto uzyskasz praktyczny dostęp do technologicznej strony biohackingu i dowiesz się, jak działają urządzenia do noszenia, śledzenia, aplikacje i urządzenia pomiarowe - oraz jak z nich korzystać w sposób rozsądny i odpowiedzialny.
Zrozumiesz również, w jaki sposób neuroplastyczność, rytm dobowy, metabolizm energetyczny i procesy zapalne oddziałują na siebie wzajemnie. Dowiesz się, dlaczego małe, ukierunkowane zmiany są często bardziej trwałe i skuteczne niż radykalne podejścia oraz jak krok po kroku opracować stabilny system.
Celem tego przedmiotu jest zapewnienie solidnych podstaw: Rozpoznasz, które metody naprawdę mają sens, jak stosować je bezpiecznie i w sposób samodzielny oraz jak dostosować biohacking do swoich indywidualnych celów, codziennego życia i punktu wyjścia.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
