Základy biohackingu
Základy biohackingu spojují biologii, chování a technologii do jasného systému, který můžete cíleně využít ke zlepšení svého těla a každodenního života. V tomto předmětu se dozvíte, které biochemické, neurologické a fyziologické procesy biohacking ovlivňuje a jak z toho můžete odvodit bezpečná a reálná opatření - pro sebe nebo při koučování s klienty.
Pochopíte, jak biologické faktory, jako jsou hormony, neurotransmitery, střevní flóra, spánkový rytmus a genetické vlivy, ovlivňují váš každodenní život. Zároveň se dozvíte, jak silně chování formuje tělo: strava, cvičení, dýchání a rutina mají přímý vliv na hladinu energie, odolnost a regeneraci. Dalším tématem je životní prostředí, tedy vliv světla, teploty, hluku a stresu na zdraví a regeneraci. Kromě toho získáte praktický přístup k technologické stránce biohackingu a dozvíte se, jak fungují nositelnosti, sledování, aplikace a měřicí zařízení - a jak je používat rozumně a zodpovědně.
Získáte také jasnou představu o tom, jak se vzájemně ovlivňují neuroplasticita, cirkadiánní rytmy, energetický metabolismus a zánětlivé procesy. Dozvíte se, proč jsou malé, cílené změny často udržitelnější a účinnější než radikální přístupy a jak si krok za krokem vytvořit stabilní systém.
Cílem tohoto předmětu je poskytnout vám pevné základy: Poznáte, které metody mají skutečně smysl, jak je bezpečně a samostatně aplikovat a jak biohacking přizpůsobit svým individuálním cílům, každodennímu životu a výchozí situaci.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
