En este módulo aprenderás una selección de posturas básicas de yoga.
Se enseñan posturas de pie, posturas de torsión y posturas de inversión y se discuten sus efectos y contraindicaciones.
También aprenderás los principios de alineación y se señalarán posibles errores en las posturas. El módulo tratará los efectos físicos y psicológicos, así como las contraindicaciones.
El módulo también describe errores comunes y da una recomendación para el tiempo de mantenimiento.
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