Entrenamiento mental
En esta asignatura se distingue entre entrenamiento mental y autógeno. Los participantes aprenden la definición y diferenciación del entrenamiento mental, así como su desarrollo y diversos enfoques.
El nivel óptimo de rendimiento puede alcanzarse con una mezcla de relajación, activación y concentración. Diversas técnicas de entrenamiento de la conciencia, como la visualización, la autosugestión o los métodos de relajación, pretenden allanar el camino hacia este estado.
A continuación, el curso profundiza en el entrenamiento autógeno, un método de psicoterapia legalmente reconocido, que implica el entrenamiento de la relajación con elementos de entrenamiento autógeno. Los participantes aprenden en detalle las 3 etapas del entrenamiento autógeno, tanto en la teoría como en la práctica.
El nivel óptimo de rendimiento puede alcanzarse con una mezcla de relajación, activación y concentración. Diversas técnicas de entrenamiento de la conciencia, como la visualización, la autosugestión o los métodos de relajación, pretenden allanar el camino hacia este estado.
A continuación, el curso profundiza en el entrenamiento autógeno, un método de psicoterapia legalmente reconocido, que implica el entrenamiento de la relajación con elementos de entrenamiento autógeno. Los participantes aprenden en detalle las 3 etapas del entrenamiento autógeno, tanto en la teoría como en la práctica.
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