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Wirbelsäulentrainer Ausbildung - Spezialisierung vor Ort für funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining
€ 2.390,- | Cursos presenciales
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Aprendizaje flexible: nuestras posibles opciones de aprendizaje para el curso:
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Entrenador certificado de columna vertebral
Posibilidades de financiación
Posibilidad de financiación de hasta el 100
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Instituto reconocido
ZFU, certificado TÜV y equipo académico de profesores
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Entrada posible en cualquier momento
Material didáctico disponible de inmediato
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Duración del programa de formación
Usted determina su ritmo de aprendizaje: las fechas de los exámenes pueden elegirse con flexibilidad
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Cuenta de la Academia para siempre
Materiales de aprendizaje disponibles de por vida
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Garantía de devolución del dinero
Derecho de cancelación de 14 días (según la Ley de Venta a Distancia)
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Sólido contenido científico
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
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Reconocido y certificado
Nuestros licenciados, socios y amigos opinan
Nuestro equipo estará encantado de asesorarle en cualquier momento por teléfono, chat o en persona
Los entrenadores de columna ponen a sus clientes en forma para los retos de la vida diaria
El cuerpo humano es una maravilla de la evolución. Sin embargo, algunas personas no se dan cuenta de lo susceptible que es nuestra columna vertebral a las lesiones. No en vano, el dolor de espalda es uno de los problemas de salud más extendidos de nuestro tiempo.
Un esfuerzo físico incorrecto, estar sentado demasiado tiempo, una mala postura y un trabajo poco ergonómico sobrecargan nuestra espalda. Esto limita la flexibilidad y la estabilidad, lo que puede provocar desequilibrios musculares y dolor de espalda.
Como entrenador de la columna vertebral, aprenderá cuáles son las distintas causas de los problemas de espalda y qué ejercicios funcionales puede utilizar para estabilizar la columna. Con estos conocimientos, podrá ayudar a sus clientes a prevenir problemas de columna y evitar consecuencias a largo plazo con sesiones de entrenamiento personal especialmente adaptadas al entrenamiento de la columna vertebral.
Si desea ampliar sus conocimientos en los ámbitos de la relajación y la nutrición, el programa de formación superior para convertirse en entrenador certificado de vitalidad y salud es la elección correcta. Además del módulo de entrenador de columna vertebral, este curso también incluye los cursos de entrenador de nutrición y entrenador de relajación con todos sus contenidos vanguardistas e instructivos.
Comience hoy mismo su carrera como entrenador de columna vertebral.
Hoja informativa sobre el curso
Ámbito de aprendizaje
551 E
4
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La formación está orientada a Nivel del MEC 4 »
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Curso semanal de media jornada
| 29-12-2025 | € 2.390,-
fase de asistencia: 06-04-2026
¿Preguntas sobre el curso? Estaremos encantados de asesorarle.
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Entrenador certificado de columna vertebral
Entrenador certificado de columna vertebral: combatir las causas en lugar de los síntomas
Una espalda bonita y sana también puede ser agradable
Una vez que el dolor de espalda, la tensión, una joroba o la escoliosis están presentes, no es fácil volver a tenerlos bajo control. Por eso, el entrenamiento de la columna vertebral abarca desde el análisis y la prevención, pasando por la mejora de la movilidad y la fuerza, hasta las sesiones de entrenamiento para las dolencias. En resumen, el paquete completo para una columna vertebral y una espalda sanas.
Con estos conocimientos, puede ofrecer sesiones de entrenamiento de la espalda como asalariado o autónomo y crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes. También puede apoyar a consultas médicas, centros de spa y rehabilitación, así como hoteles deportivos y de bienestar.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
En el módulo básico, trataremos en primer lugar los fundamentos anatómicos, fisiológicos y de las ciencias del entrenamiento . Los temas específicos de nutrición, los conocimientos profesionales y los primeros auxilios en caso de lesiones deportivas también desempeñan un papel importante en nuestro programa de formación.
Además, le mostraremos cómo organizar las sesiones de entrenamiento para tener una espalda sana y fuerte. Desde el marco organizativo hasta los aspectos didácticos y metodológicos y, por supuesto, los conocimientos especializados necesarios, en nuestro curso aprenderá todo lo que necesita como entrenador de columna vertebral.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Aptitud física básica
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento escrito de los padres para la inscripción)
certificado de realización
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificaciones impresas.
Todas estas variantes pueden descargarse gratuitamente en línea. Además, recibirá un certificado de su elección impreso en papel especial con impresión en relieve.
Se concede el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Diploma Spine Trainer"
"Licencia de entrenador de columna vertebral A"
¿Tiene preguntas concretas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat . No obstante, puede que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de columna vertebral.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
551 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
PL
313
Presencia | Autoestudio
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
2
Tareas y exámenes adicionales
Nuestros programas de formación suelen ser subvencionables. El organismo de financiación competente decidirá si puede optar a la financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a recopilar toda la información necesaria para su solicitud de financiación.
Por supuesto, estaremos a su disposición para asesorarle a lo largo de todo el proceso y apoyarle desde la consulta inicial hasta la presentación de su solicitud. Póngase en contacto con nosotros: nos aseguraremos de que esté lo mejor preparado posible.
Módulo Experiencia deportiva
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseña en la práctica con ejemplos de las posibilidades de diseño de un plan de formación.
Para profundizar aún más en la ciencia del entrenamiento, hemos colaborado con ponentes de primer nivel internacional como el Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, también hemos desarrollado un taller de vídeo sobre el tema del entrenamiento en altitud.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
Módulo Entrenador certificado de columna vertebral
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Estabilidad del eje de la pierna
En la unidad de estabilidad del eje de la pierna, los participantes aprenden sobre los puntos débiles, los desequilibrios y las desalineaciones del eje de la pierna y sus efectos en la columna verte bral. En particular, se analiza en detalle la anatomía de la articulación de la rodilla y del tobillo, incluido el arco del pie. Se ilustran diversas desalineaciones del eje de la pierna y se muestra cómo, por ejemplo, un pie plano puede ser una posible causa de dolencias en la columna lumbar.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
- ESTABILIDAD DEL EJE DE LA PIERNA
- Conceptos básicos del entrenamiento de fuerza
- Papel del entrenador
- Desalineaciones del eje de la pierna
- Desalineaciones del pie
- Análisis y entrenamiento
- La articulación de la rodilla y la cadera
- La articulación de la cadera
- Pruebas para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo
- Ejercicios de entrenamiento
Análisis funcional del movimiento del sistema musculoesquelético
Cualquier cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. Debido a disfunciones, asimetrías y restricciones en la amplitud de movimiento, muchas personas presentan molestias en el sistema musculoesquelético pasivo y/o activo y aumenta el riesgo de sufrir una lesión o signos precoces de desgaste.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
- ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO FUNCIONAL
- Pantalla de movimiento funcional (FMS)
- Desarrollo secuencial
- Movilidad o estabilidad
- movilidad
- Estabilidad
- Enfoque articulación por articulación (Gray Cook)
- Rendimiento y entrenamiento - la pirámide
- Implementación del Functional Movement Screen (FMS)
- Ejercicios FMS en detalle
- Movilidad del hombro
- FMS - Evaluación
Conceptos básicos sobre el tema "Espalda fuerte - dolor de espalda"
La unidad Fundamentos de una espalda fuerte proporciona los conocimientos teóricos básicos necesarios para convertirse en un entrenador de columna vertebral cualificado. Comenzamos obteniendo una visión general de la prevalencia del dolor de espalda en Austria y el impacto económico que tiene. Posteriormente, se aclara el desarrollo del dolor a nivel neurofisiológico y qué tensiones en particular pueden contribuir al dolor de espalda. Para ello, se consideran diversas opciones de intervención y se analizan en términos de tratamiento y rentabilidad. Para comprender el desarrollo del dolor de espalda y poder adoptar las medidas de tratamiento adecuadas, no hay que olvidar la anatomía especial de la columna verte bral. Para ello, se examinan con más detalle las características especiales de la columna vertebral, la estructura de los discos intervertebrales, los ligamentos de sujeción y la interacción de los músculos del tronco. A continuación, se tratan con más detalle patologías especiales y se explican con más detalle diversos cuadros clínicos con explicaciones e imágenes de resonancia magnética. Por último, se presentan modelos de salud para ayudar a comprender qué puede prevenir o motivar a los afectados a replantearse su comportamiento en materia de salud. En la breve sección práctica se presentan y ponen en práctica medidas de autoayuda para el dolor.
- CONCEPTOS BÁSICOS "ESPALDA FUERTE - DOLOR DE ESPALDA"
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral
- Distribución y causas del dolor de espalda
- Desarrollo del dolor
- Tensiones específicas de la columna vertebral
Conciencia y experiencia corporales
La unidad de percepción y experiencia corporales tiene por objeto mostrar por qué es importante que los formadores se ocupen también de los aspectos psicológicos para poder actuar de manera más competente.
Esta parte de la formación se centra en particular en la percepción , examinando diferentes aspectos de la misma e introduciendo diversos sistemas y términos técnicos.
El objetivo es mejorar la conciencia corporal en el contexto del entrenamiento de la espalda .
También abordará la percepción y la experiencia de su propio cuerpo. Aprenderá sobre métodos y contenidos y recibirá consejos importantes antes de practicar lo aprendido mediante ejemplos prácticos .
Estos ejemplos tratan de las posibilidades de movimiento de la columna vertebral, la percepción de diferentes espacios de respiración, la estabilidad y mucho más.
Cada ejercicio práctico va acompañado de instrucciones sobre cómo realizarlo, los objetivos del ejercicio y consejos prácticos.
La unidad también incluye la experiencia del placer del movimiento .
- CONCIENCIA Y EXPERIENCIA CORPORALES
- Fundamentos de la conciencia corporal
- Fundamentos teóricos
- Calidad del movimiento
- Ejercicios para mejorar la conciencia corporal
- Ejemplos prácticos para la columna vertebral
Concepción y realización de una lección de espalda
Además de las habilidades de formación necesarias, también hay que superar muchos obstáculos organizativos antes de diseñar y dirigir una clase de ejercicios de espalda. El objetivo de la unidad es confrontar a los participantes con temas como la definición del grupo objetivo, la duración del curso, el tamaño del grupo, el espacio, el equipamiento o los costes, hasta los aspectos didácticos y metodológicos de la organización del curso. Sólo cuando se hayan abordado estas consideraciones básicas podrá centrarse la atención en las sesiones de formación.
La planificación de una unidad de espalda implica toda una serie de aspectos que deben tenerse en cuenta. En primer lugar, hay que definir un objetivoclaro. A partir de ahí, la sesión se divide en sus distintas partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Si es necesario, también hay que prever tiempo para la bienvenida, la explicación de los ejercicios y la reflexión. Los ejercicios sólo se seleccionan y se asignan a los bloques respectivos una vez que se ha establecido la estructura aproximada. Sólo entonces sigue el aspecto de la ciencia del entrenamiento de la unidad, que consiste en determinar la duración, la intensidad, la densidad y el alcance de los ejercicios. Por supuesto, todo ello debe adaptarse al objetivo y a los participantes de la unidad de entrenamiento.
Tras elaborar juntos el contenido, los participantes tienen primero la tarea de crear un concepto para organizar el curso y, a continuación, planificar las unidades de entrenamiento para los distintos grupos destinatarios y síntomas. Por último, las unidades planificadas por los participantes se presentan y se llevan a cabo para poder adquirir una experiencia inicial en la instrucción y la corrección.
- CONCEPTO DE LECCIÓN DE ESPALDA
- Estructura y organización
- Definición del grupo destinatario
- Información general sobre el diseño del curso
- Competencias del formador
- Planificación del contenido de un curso
- Ejemplo de planificación de una clase de ejercicios para la espalda
- Folleto con algunos ejemplos para la concepción de una clase de espalda
Entrenamiento sensoriomotor
El cuerpo humano es un complejo sistema de músculos, tendones, articulaciones y huesos en constante movimiento.
Cada movimiento desencadena una reacción que afecta a otras zonas del cuerpo. El entrenamiento sensoriomotor es un método que entrena precisamente estas cadenas de reacciones del cuerpo. El entrenamiento específico de los sentidos (por ejemplo, el sentido del equilibrio, el tacto, la vista y el oído) y las habilidades motoras (fuerza muscular, coordinación, movilidad) mejora la interacción entre el cuerpo y la mente.
La regulación sensoriomotora se refiere a la capacidad del cerebro para controlar las habilidades motoras y la percepción. El entrenamiento sensoriomotor tiene su origen en el campo de la fisioterapia. Su objetivo es entrenar la regulación sensoriomotora y se utiliza, por ejemplo, después de un ictus. Sin embargo, también puede utilizarse en el deporte de competición y el fitness para mejorar las habilidades motoras.
En esta asignatura se desarrollan las capacidades sensoriomotoras para el programa de entrenamiento del preparador físico . Los ejercicios de fortalecimiento orientados a la práctica se llevan a cabo con superficies inestables como tablas de bamboleo, espuma, pelotas de ejercicio, cuerdas y arneses.
El entrenamiento en superficies inestables, como el balón BOSU, entrena la propiocepción, es decir, la percepción del propio cuerpo y sus movimientos. Cada ejercicio supone un reto para el equilibrio, la coordinación y la fuerza, por lo que resulta especialmente eficaz.
- DEFINICIÓN DEL TÉRMINO
- Definición y explicación de la función sensoriomotora, que describe la interacción de las funciones sensoriales y motoras.
- FUNDAMENTOS ANATÓMICOS
- Diferenciación entre estabilizadores globales y locales y sus funciones.
- ESTABILIZADORES LOCALES
- Descripción detallada de los estabilizadores locales, como el diafragma, el músculo transverso del abdomen y el suelo pélvico.
- ESTRUCTURAS MUSCULARES GLOBALES
- Descripción de las estructuras musculares globales como los extensores de la espalda y los músculos abdominales.
- ESTABILIZACIÓN LUMBAR
- Interacción de los estabilizadores locales y globales en la región lumbar e importancia de la preactivación.
- SUPERFICIES DE APOYO INESTABLES
- Importancia del músculo transverso abdominal como primer músculo activado en los movimientos del tronco.
- ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Entrenamiento en superficies de apoyo inestables y los procesos durante el movimiento.
- RANGOS DE INTENSIDAD
- Comparación de la intensidad del entrenamiento sensoriomotor con el entrenamiento de fuerza normal.
- ENFOQUE PRÁCTICO-METÓDICO
- Organización y estructura de una sesión de entrenamiento, incluido el calentamiento y el entrenamiento de las estructuras musculares.
- BUCLES MUSCULARES
- Definición e importancia de los bucles musculares y su entrenamiento.
- ENTRENAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES FUNCIONALES
- Entrenamiento de cadenas musculares funcionales de uso cotidiano.
- CONTENIDO DE UNA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Ejercicios de movilización, conciencia corporal, curso de destreza, escalera de coordinación y otros métodos de entrenamiento.
Prevención de caídas
Una caída se define como una caída repentina, incontrolada e involuntaria del cuerpo desde una posición tumbada, sentada o de pie a un nivel inferior. Por desgracia, tanto la frecuencia como las consecuencias de las caídas aumentan con la edad . Las caídas en la vejez son, con diferencia, la causa más frecuente de lesiones y la causa más común de muerte accidental. Las causas son muy variadas y van desde el deterioro de los órganos sensoriales hasta el deterioro de la coordinación y los déficits musculares. La unidad de prevención de caídas ilustra detalladamente las causas del creciente riesgo de caídas y presenta medidas que ayudan a reducir el riesgo de caídas e influyen positivamente en la marcha, la postura, la coordinación y la fuerza . El entrenamiento específico es especialmente importante para las personas mayores, ya que puede ayudar a mantener su autonomía y, en consecuencia, su calidad de vida. Los participantes también conocerán las pruebas para determinar el riesgo de caídas y la estructura metódica de los distintos focos de entrenamiento en la prevención de caídas.
- PREVENCIÓN DE CAÍDAS
- Introducción e importancia
- Personas especialmente afectadas
- Relación entre caídas y dolor de espalda
- Medidas para reducir la frecuencia de las caídas
- Autoexperimento: comprobación del rendimiento sensorial integrador
- Coordinación: la base del movimiento humano y su importancia
- Propiocepción: percepción del movimiento y la posición del cuerpo
- Necesidad de la prevención de caídas: desarrollo de la conciencia corporal y entrenamiento
- Opciones preventivas para evitar las caídas: reconocimiento de los factores de riesgo y refuerzo de los recursos sanitarios
- Escuela de tropiezos: aprendizaje de habilidades relevantes para la seguridad
- Unidades de formación y enfoque metódico en la Escuela de Tropiezos
- Pruebas para determinar el riesgo de caídas
- Ejercicios prácticos generales para mejorar la coordinación y la conciencia corporal
Mejorar la fuerza del tronco
La fuerza del tronco es crucial para una postura sana, una columna vertebral estable y un movimiento eficaz. El tronco, formado por los músculos abdominales, dorsales y parte de los glúteos, así como por los músculos abdominales laterales, constituye el centro del cuerpo y sirve de base para todos los movimientos. La escasa masa muscular y la falta de fuerza de los músculos centrales son una de las principales causas de los problemas de espalda. Por lo tanto, unos músculos centrales bien desarrollados son de gran importancia tanto en la vida cotidiana como en el deporte. Por lo tanto, el objetivo a largo plazo debe ser fortalecer los músculos, en particular los abdominales, los de la espalda y los de las piernas.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
- MEJORAR LA FUERZA
- Importancia de la fuerza central
- Principios generales del entrenamiento funcional
- Como en todos los entrenamientos, aquí también se aplica el principio metódico:
- Mejorar la fuerza central en superficies estables
- Mejorar la fuerza central en superficies inestables
Mejora de la movilidad del tronco
Una movilidad suficiente es la base para moverse libremente y sin obstáculos y también constituye la base de la fuerza funcional. En la unidad sobre mejora de la movilidad del tronco , los participantes aprenden diferentes métodos para mejorar la movilidad y cómo pueden combinarse y aplicarse en favor del cliente. Nuestro cuerpo debe verse como un sistema tridimensional en el que todo está conectado con todo lo demás. Esto significa que muchos más factores que la mera capacidad de estirar los músculos son decisivos para la movilidad y que, por ejemplo, la conciencia corporal y las habilidades sensoriomotoras generales también desempeñan un papel importante en la calidad del movimiento. En la parte práctica, se presentan y llevan a cabo diversos métodos de estiramiento estáticos y dinámicos, entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral. Todo movimiento es difícil, especialmente en casos de dolor agudo y tensión. Aquí en particular, los ejercicios de movilización específicos pueden proporcionar un alivio inicial y mejorar notablemente el bienestar. La atención se centra en el enfoque correcto y la aplicación sensata de los distintos métodos para mejorar la movilidad. En general, los participantes en el curso reciben un paquete sobre cómo pueden utilizar las distintas medidas para mejorar su amplitud de movimiento y su calidad de movimiento e incorporarlas a sus patrones de movimiento a largo plazo.
- LA MOVILIDAD COMO FUNCIÓN BÁSICA
- Relevancia en la vida cotidiana, el deporte y el deporte de competición
- Diferencias entre edad y sexo
CONCIENCIA CORPORAL Y COORDINACIÓN- Ejercicios para el autoconocimiento y el control de la tensión
- Importancia de la coordinación para el movimiento y la confianza en uno mismo
- Propiocepción: posición, movimiento, dolor
FUNDAMENTOS DE LA MOVILIDAD- Factores que influyen (edad, momento del día, psique, condiciones de entrenamiento)
- Amplitud de movimiento (ROM) y extensibilidad
- Control mediante patrones de movimiento y cerebro
- Técnicas de estiramiento: estáticas, dinámicas, activas, pasivas
- Preparación y seguimiento (calentamiento, respiración, posición)
- Grupos musculares importantes para el core
ESTIRAMIENTOS EN LA PRÁCTICA- Ejercicios con balón
- Rutinas de estiramiento activas y pasivas
- Formas de movilización de la columna vertebral: flexión, extensión, flexión lateral, rotación
- Estructura y propiedades de la fascia
- Importancia para la transmisión de la fuerza y la movilidad
- Capacidad de almacenamiento elástico y principios de entrenamiento
- Causas de las molestias fasciales
- Formas de terapia: Rolfing, SMR, liberación fascial
- Tratamiento del dolor en el trabajo fascial
- Liberación, estiramiento, elasticidad y percepción de la fascia
- Secuencia de una unidad de fascia (modelo de 4 fases)
- Ejercicios con rodillos, pelotas y peso propio
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Entrenador certificado de columna vertebral
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Entrenador de columna vertebral con vídeos de aprendizaje en Full HD
Módulo especializado Vídeos de aprendizaje Full HD para entrenadores de fitness
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€ 1.690,-
ES
En línea + debate técnico
Reserva opcional
314
120
en línea
visual
recomendado
adecuado
Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Cursos presenciales
€ 2.390,-
ES
Curso presencial en grupo
en línea
Reserva opcional
314
postable
en línea/presencia
visual/motor
Muy adecuado
Muy adecuado
flexible + fechas
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Clases individuales
€ 2.890,-
DE, EN
Matrícula individual
en línea
contienen
314
One2One
visual/motor
adecuado
recomendado
individual
contienen
individual
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
Financiación y permisos de formación: cómo funcionan
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la decisión sobre la concesión o el importe de la subvención es competencia exclusiva del organismo de financiación correspondiente.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y de recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Usted debe presentar la solicitud a los organismos de financiación.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, los costes de formación se abonan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS) o se reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre cómo funciona la financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios para el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
Si desea continuar su formación sin rescindir su contrato laboral, puede acordar una excedencia por estudios con su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario esté de acuerdo con que disfrute del permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un entrenador de columna?
Los entrenadores de columna ayudan a sus clientes a fortalecer su sistema musculoesquelético en sesiones individuales o de grupo. La falta de masa muscular y de fuerza en los músculos centrales es una de las principales causas de los problemas de espalda. Por lo tanto, el objetivo a largo plazo debe ser fortalecer los músculos, especialmente los abdominales y los de la espalda.
Utilizando métodos de estiramiento estáticos y dinámicos, entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral, los entrenadores también ayudan a sus clientes a mejorar la movilidad del tronco.
Otra tarea del entrenador de columna es la prevención de las relaciones. Para ello, se analizan los factores de riesgo del dolor de espalda relacionados con el lugar de trabajo y cómo pueden reducirse mediante intervenciones técnicas (mobiliario, clima, etc.), administrativas y de personal. Además, se abordan las dolencias más comunes (desde el síndrome hombro-brazo hasta el síndrome del túnel carpiano) en el lugar de trabajo o causadas por él y cómo pueden evitarse mediante la prevención conductual.
¿Dónde puedo trabajar como formador de la columna vertebral?
Puede ofrecer sesiones de entrenamiento de la espalda como asalariado o autónomo y crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes. También puedes dar apoyo a consultas de salud, balnearios y centros de rehabilitación, así como a hoteles deportivos y de bienestar.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrás presentar directamente tu candidatura a puestos de entrenador de fitness, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Entrenador certificado de columna vertebral: combatir las causas en lugar de los síntomas
Una espalda bonita y sana también puede ser agradable
Una vez que el dolor de espalda, la tensión, una joroba o la escoliosis están presentes, no es fácil volver a tenerlos bajo control. Por eso, el entrenamiento de la columna vertebral abarca desde el análisis y la prevención, pasando por la mejora de la movilidad y la fuerza, hasta las sesiones de entrenamiento para las dolencias. En resumen, el paquete completo para una columna vertebral y una espalda sanas.
Con estos conocimientos, puede ofrecer sesiones de entrenamiento de la espalda como asalariado o autónomo y crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes. También puede apoyar a consultas médicas, centros de spa y rehabilitación, así como hoteles deportivos y de bienestar.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
En el módulo básico, trataremos en primer lugar los fundamentos anatómicos, fisiológicos y de las ciencias del entrenamiento . Los temas específicos de nutrición, los conocimientos profesionales y los primeros auxilios en caso de lesiones deportivas también desempeñan un papel importante en nuestro programa de formación.
Además, le mostraremos cómo organizar las sesiones de entrenamiento para tener una espalda sana y fuerte. Desde el marco organizativo hasta los aspectos didácticos y metodológicos y, por supuesto, los conocimientos especializados necesarios, en nuestro curso aprenderá todo lo que necesita como entrenador de columna vertebral.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Aptitud física básica
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento escrito de los padres para la inscripción)
certificado de realización
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificaciones impresas.
Todas estas variantes pueden descargarse gratuitamente en línea. Además, recibirá un certificado de su elección impreso en papel especial con impresión en relieve.
Se concede el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Diploma Spine Trainer"
"Licencia de entrenador de columna vertebral A"
¿Tiene preguntas concretas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat . No obstante, puede que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de columna vertebral.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
551 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
PL
313
Presencia | Autoestudio
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
2
Tareas y exámenes adicionales
Nuestros programas de formación suelen ser subvencionables. El organismo de financiación competente decidirá si puede optar a la financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a recopilar toda la información necesaria para su solicitud de financiación.
Por supuesto, estaremos a su disposición para asesorarle a lo largo de todo el proceso y apoyarle desde la consulta inicial hasta la presentación de su solicitud. Póngase en contacto con nosotros: nos aseguraremos de que esté lo mejor preparado posible.
Módulo Experiencia deportiva
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
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CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
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CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
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TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
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TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
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ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
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TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
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ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
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MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
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EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
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M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
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ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
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FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
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PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
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LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
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LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
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LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
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INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
-
FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
-
PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
-
CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
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ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
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RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
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FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
-
PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
-
LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
-
EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
-
LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
-
EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
-
PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
-
EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
-
EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
-
DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
-
METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
-
ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
-
FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
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OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
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APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
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ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
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MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
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- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseña en la práctica con ejemplos de las posibilidades de diseño de un plan de formación.
Para profundizar aún más en la ciencia del entrenamiento, hemos colaborado con ponentes de primer nivel internacional como el Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, también hemos desarrollado un taller de vídeo sobre el tema del entrenamiento en altitud.
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DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
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FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
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ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
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ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
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ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
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COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
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ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
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METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
Módulo Entrenador certificado de columna vertebral
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Estabilidad del eje de la pierna
En la unidad de estabilidad del eje de la pierna, los participantes aprenden sobre los puntos débiles, los desequilibrios y las desalineaciones del eje de la pierna y sus efectos en la columna verte bral. En particular, se analiza en detalle la anatomía de la articulación de la rodilla y del tobillo, incluido el arco del pie. Se ilustran diversas desalineaciones del eje de la pierna y se muestra cómo, por ejemplo, un pie plano puede ser una posible causa de dolencias en la columna lumbar.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
Además de la teoría, también se realiza una prueba para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo para identificar posibles déficits. Además, se darán ejemplos prácticos de cómo entrenar correctamente en caso de problemas con el eje de la pierna para fortalecer los músculos de la pierna, estabilizar el eje de la pierna y combatir de forma óptima la postura incorrecta en conjunto.
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ESTABILIDAD DEL EJE DE LA PIERNA
- Conceptos básicos del entrenamiento de fuerza
- Papel del entrenador
- Desalineaciones del eje de la pierna
- Desalineaciones del pie
- Análisis y entrenamiento
- La articulación de la rodilla y la cadera
- La articulación de la cadera
- Pruebas para determinar el eje de la pierna y la estabilidad de la articulación del tobillo
- Ejercicios de entrenamiento
Análisis funcional del movimiento del sistema musculoesquelético
Cualquier cadena es tan fuerte como su eslabón más débil. Debido a disfunciones, asimetrías y restricciones en la amplitud de movimiento, muchas personas presentan molestias en el sistema musculoesquelético pasivo y/o activo y aumenta el riesgo de sufrir una lesión o signos precoces de desgaste.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
En la unidad de Análisis Funcional del Movimiento, los participantes aprenden las razones por las que las rutinas diarias, un entrenamiento deficiente o lesiones previas repercuten en la movilidad, la estabilidad y el tejido conjuntivo y, posteriormente, provocan disfunciones en las secuencias de movimiento. Con el Functional Movement Screen(FMS), los participantes conocen una herramienta con la que un entrenador puede descubrir los déficits existentes, corregirlos y proteger a los clientes de lesiones y sobrecargas a largo plazo. El Functional Movement Screen abarca los patrones de movimiento fundamentales, el control motor dentro de los patrones de movimiento y la ejecución de movimientos básicos no específicos del deporte. Esta prueba de movimiento puede utilizarse para evaluar la movilidad y la estabilidad en el tobillo, la rodilla, la cadera, la articulación del hombro y la columna vertebral, así como el control neuromuscular . El FMS comprende 7 patrones de movimiento fundamentales que permiten identificar debilidades, desequilibrios, asimetrías y restricciones. En la parte práctica, el FMS es realizado y evaluado por todos. Por un lado, se descubren así posibles déficits y, por otro, los participantes pueden entrenar la vista evaluándose mutuamente. Por último, los resultados de las pruebas se utilizan para reconocer los puntos débiles, identificar pautas correctoras e integrarlas en un ciclo de entrenamiento específico.
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ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO FUNCIONAL
- Pantalla de movimiento funcional (FMS)
- Desarrollo secuencial
- Movilidad o estabilidad
- movilidad
- Estabilidad
- Enfoque articulación por articulación (Gray Cook)
- Rendimiento y entrenamiento - la pirámide
- Implementación del Functional Movement Screen (FMS)
- Ejercicios FMS en detalle
- Movilidad del hombro
- FMS - Evaluación
Conceptos básicos sobre el tema "Espalda fuerte - dolor de espalda"
La unidad Fundamentos de una espalda fuerte proporciona los conocimientos teóricos básicos necesarios para convertirse en un entrenador de columna vertebral cualificado. Comenzamos obteniendo una visión general de la prevalencia del dolor de espalda en Austria y el impacto económico que tiene. Posteriormente, se aclara el desarrollo del dolor a nivel neurofisiológico y qué tensiones en particular pueden contribuir al dolor de espalda. Para ello, se consideran diversas opciones de intervención y se analizan en términos de tratamiento y rentabilidad. Para comprender el desarrollo del dolor de espalda y poder adoptar las medidas de tratamiento adecuadas, no hay que olvidar la anatomía especial de la columna verte bral. Para ello, se examinan con más detalle las características especiales de la columna vertebral, la estructura de los discos intervertebrales, los ligamentos de sujeción y la interacción de los músculos del tronco. A continuación, se tratan con más detalle patologías especiales y se explican con más detalle diversos cuadros clínicos con explicaciones e imágenes de resonancia magnética. Por último, se presentan modelos de salud para ayudar a comprender qué puede prevenir o motivar a los afectados a replantearse su comportamiento en materia de salud. En la breve sección práctica se presentan y ponen en práctica medidas de autoayuda para el dolor.
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CONCEPTOS BÁSICOS "ESPALDA FUERTE - DOLOR DE ESPALDA"
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral
- Distribución y causas del dolor de espalda
- Desarrollo del dolor
- Tensiones específicas de la columna vertebral
Conciencia y experiencia corporales
La unidad de percepción y experiencia corporales tiene por objeto mostrar por qué es importante que los formadores se ocupen también de los aspectos psicológicos para poder actuar de manera más competente.
Esta parte de la formación se centra en particular en la percepción , examinando diferentes aspectos de la misma e introduciendo diversos sistemas y términos técnicos.
El objetivo es mejorar la conciencia corporal en el contexto del entrenamiento de la espalda .
También abordará la percepción y la experiencia de su propio cuerpo. Aprenderá sobre métodos y contenidos y recibirá consejos importantes antes de practicar lo aprendido mediante ejemplos prácticos .
Estos ejemplos tratan de las posibilidades de movimiento de la columna vertebral, la percepción de diferentes espacios de respiración, la estabilidad y mucho más.
Cada ejercicio práctico va acompañado de instrucciones sobre cómo realizarlo, los objetivos del ejercicio y consejos prácticos.
La unidad también incluye la experiencia del placer del movimiento .
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CONCIENCIA Y EXPERIENCIA CORPORALES
- Fundamentos de la conciencia corporal
- Fundamentos teóricos
- Calidad del movimiento
- Ejercicios para mejorar la conciencia corporal
- Ejemplos prácticos para la columna vertebral
Concepción y realización de una lección de espalda
Además de las habilidades de formación necesarias, también hay que superar muchos obstáculos organizativos antes de diseñar y dirigir una clase de ejercicios de espalda. El objetivo de la unidad es confrontar a los participantes con temas como la definición del grupo objetivo, la duración del curso, el tamaño del grupo, el espacio, el equipamiento o los costes, hasta los aspectos didácticos y metodológicos de la organización del curso. Sólo cuando se hayan abordado estas consideraciones básicas podrá centrarse la atención en las sesiones de formación.
La planificación de una unidad de espalda implica toda una serie de aspectos que deben tenerse en cuenta. En primer lugar, hay que definir un objetivoclaro. A partir de ahí, la sesión se divide en sus distintas partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Si es necesario, también hay que prever tiempo para la bienvenida, la explicación de los ejercicios y la reflexión. Los ejercicios sólo se seleccionan y se asignan a los bloques respectivos una vez que se ha establecido la estructura aproximada. Sólo entonces sigue el aspecto de la ciencia del entrenamiento de la unidad, que consiste en determinar la duración, la intensidad, la densidad y el alcance de los ejercicios. Por supuesto, todo ello debe adaptarse al objetivo y a los participantes de la unidad de entrenamiento.
Tras elaborar juntos el contenido, los participantes tienen primero la tarea de crear un concepto para organizar el curso y, a continuación, planificar las unidades de entrenamiento para los distintos grupos destinatarios y síntomas. Por último, las unidades planificadas por los participantes se presentan y se llevan a cabo para poder adquirir una experiencia inicial en la instrucción y la corrección.
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CONCEPTO DE LECCIÓN DE ESPALDA
- Estructura y organización
- Definición del grupo destinatario
- Información general sobre el diseño del curso
- Competencias del formador
- Planificación del contenido de un curso
- Ejemplo de planificación de una clase de ejercicios para la espalda
- Folleto con algunos ejemplos para la concepción de una clase de espalda
Entrenamiento sensoriomotor
El cuerpo humano es un complejo sistema de músculos, tendones, articulaciones y huesos en constante movimiento.
Cada movimiento desencadena una reacción que afecta a otras zonas del cuerpo. El entrenamiento sensoriomotor es un método que entrena precisamente estas cadenas de reacciones del cuerpo. El entrenamiento específico de los sentidos (por ejemplo, el sentido del equilibrio, el tacto, la vista y el oído) y las habilidades motoras (fuerza muscular, coordinación, movilidad) mejora la interacción entre el cuerpo y la mente.
La regulación sensoriomotora se refiere a la capacidad del cerebro para controlar las habilidades motoras y la percepción. El entrenamiento sensoriomotor tiene su origen en el campo de la fisioterapia. Su objetivo es entrenar la regulación sensoriomotora y se utiliza, por ejemplo, después de un ictus. Sin embargo, también puede utilizarse en el deporte de competición y el fitness para mejorar las habilidades motoras.
En esta asignatura se desarrollan las capacidades sensoriomotoras para el programa de entrenamiento del preparador físico . Los ejercicios de fortalecimiento orientados a la práctica se llevan a cabo con superficies inestables como tablas de bamboleo, espuma, pelotas de ejercicio, cuerdas y arneses.
El entrenamiento en superficies inestables, como el balón BOSU, entrena la propiocepción, es decir, la percepción del propio cuerpo y sus movimientos. Cada ejercicio supone un reto para el equilibrio, la coordinación y la fuerza, por lo que resulta especialmente eficaz.
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DEFINICIÓN DEL TÉRMINO
- Definición y explicación de la función sensoriomotora, que describe la interacción de las funciones sensoriales y motoras.
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FUNDAMENTOS ANATÓMICOS
- Diferenciación entre estabilizadores globales y locales y sus funciones.
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ESTABILIZADORES LOCALES
- Descripción detallada de los estabilizadores locales, como el diafragma, el músculo transverso del abdomen y el suelo pélvico.
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ESTRUCTURAS MUSCULARES GLOBALES
- Descripción de las estructuras musculares globales como los extensores de la espalda y los músculos abdominales.
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ESTABILIZACIÓN LUMBAR
- Interacción de los estabilizadores locales y globales en la región lumbar e importancia de la preactivación.
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SUPERFICIES DE APOYO INESTABLES
- Importancia del músculo transverso abdominal como primer músculo activado en los movimientos del tronco.
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ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Entrenamiento en superficies de apoyo inestables y los procesos durante el movimiento.
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RANGOS DE INTENSIDAD
- Comparación de la intensidad del entrenamiento sensoriomotor con el entrenamiento de fuerza normal.
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ENFOQUE PRÁCTICO-METÓDICO
- Organización y estructura de una sesión de entrenamiento, incluido el calentamiento y el entrenamiento de las estructuras musculares.
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BUCLES MUSCULARES
- Definición e importancia de los bucles musculares y su entrenamiento.
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ENTRENAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES FUNCIONALES
- Entrenamiento de cadenas musculares funcionales de uso cotidiano.
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CONTENIDO DE UNA UNIDAD DE ENTRENAMIENTO SENSORIOMOTOR
- Ejercicios de movilización, conciencia corporal, curso de destreza, escalera de coordinación y otros métodos de entrenamiento.
Prevención de caídas
Una caída se define como una caída repentina, incontrolada e involuntaria del cuerpo desde una posición tumbada, sentada o de pie a un nivel inferior. Por desgracia, tanto la frecuencia como las consecuencias de las caídas aumentan con la edad . Las caídas en la vejez son, con diferencia, la causa más frecuente de lesiones y la causa más común de muerte accidental. Las causas son muy variadas y van desde el deterioro de los órganos sensoriales hasta el deterioro de la coordinación y los déficits musculares. La unidad de prevención de caídas ilustra detalladamente las causas del creciente riesgo de caídas y presenta medidas que ayudan a reducir el riesgo de caídas e influyen positivamente en la marcha, la postura, la coordinación y la fuerza . El entrenamiento específico es especialmente importante para las personas mayores, ya que puede ayudar a mantener su autonomía y, en consecuencia, su calidad de vida. Los participantes también conocerán las pruebas para determinar el riesgo de caídas y la estructura metódica de los distintos focos de entrenamiento en la prevención de caídas.
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PREVENCIÓN DE CAÍDAS
- Introducción e importancia
- Personas especialmente afectadas
- Relación entre caídas y dolor de espalda
- Medidas para reducir la frecuencia de las caídas
- Autoexperimento: comprobación del rendimiento sensorial integrador
- Coordinación: la base del movimiento humano y su importancia
- Propiocepción: percepción del movimiento y la posición del cuerpo
- Necesidad de la prevención de caídas: desarrollo de la conciencia corporal y entrenamiento
- Opciones preventivas para evitar las caídas: reconocimiento de los factores de riesgo y refuerzo de los recursos sanitarios
- Escuela de tropiezos: aprendizaje de habilidades relevantes para la seguridad
- Unidades de formación y enfoque metódico en la Escuela de Tropiezos
- Pruebas para determinar el riesgo de caídas
- Ejercicios prácticos generales para mejorar la coordinación y la conciencia corporal
Mejorar la fuerza del tronco
La fuerza del tronco es crucial para una postura sana, una columna vertebral estable y un movimiento eficaz. El tronco, formado por los músculos abdominales, dorsales y parte de los glúteos, así como por los músculos abdominales laterales, constituye el centro del cuerpo y sirve de base para todos los movimientos. La escasa masa muscular y la falta de fuerza de los músculos centrales son una de las principales causas de los problemas de espalda. Por lo tanto, unos músculos centrales bien desarrollados son de gran importancia tanto en la vida cotidiana como en el deporte. Por lo tanto, el objetivo a largo plazo debe ser fortalecer los músculos, en particular los abdominales, los de la espalda y los de las piernas.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
Los ejercicios de fortalecimiento específicos pueden realizarse lo antes posible a partir de una mejor conciencia corporal. En esta unidad se presenta y practica una prueba para determinar la fuerza del tronco. Basándose en los resultados de la prueba, se muestran diferentes ejercicios con variaciones y cómo pueden incorporarse metódicamente a un proceso de entrenamiento a largo plazo. También se analizan la ejecución correcta, los puntos de entrenamiento más importantes y las fuentes habituales de error. Además de la correcta elección e intensidad de los ejercicios, también es importante la regularidad del entrenamiento.
Otro punto central es la mejora de la resistencia de la fuerza del tronco. En particular, se presenta la marcha nórdica y se explican sus efectos positivos sobre la salud de la espalda. Las ventajas de la marcha nórdica son evidentes: no sólo se entrena la resistencia de la fuerza del tronco, sino que también aumenta el bienestar general y se fomenta la forma física básica, todo ello con la menor carga posible para las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Para conseguir realmente los efectos positivos, se aprende la técnica correcta de la marcha nórdica y cómo enseñarla a los futuros clientes.
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MEJORAR LA FUERZA
- Importancia de la fuerza central
- Principios generales del entrenamiento funcional
- Como en todos los entrenamientos, aquí también se aplica el principio metódico:
- Mejorar la fuerza central en superficies estables
- Mejorar la fuerza central en superficies inestables
Mejora de la movilidad del tronco
Una movilidad suficiente es la base para moverse libremente y sin obstáculos y también constituye la base de la fuerza funcional. En la unidad sobre mejora de la movilidad del tronco , los participantes aprenden diferentes métodos para mejorar la movilidad y cómo pueden combinarse y aplicarse en favor del cliente. Nuestro cuerpo debe verse como un sistema tridimensional en el que todo está conectado con todo lo demás. Esto significa que muchos más factores que la mera capacidad de estirar los músculos son decisivos para la movilidad y que, por ejemplo, la conciencia corporal y las habilidades sensoriomotoras generales también desempeñan un papel importante en la calidad del movimiento. En la parte práctica, se presentan y llevan a cabo diversos métodos de estiramiento estáticos y dinámicos, entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral. Todo movimiento es difícil, especialmente en casos de dolor agudo y tensión. Aquí en particular, los ejercicios de movilización específicos pueden proporcionar un alivio inicial y mejorar notablemente el bienestar. La atención se centra en el enfoque correcto y la aplicación sensata de los distintos métodos para mejorar la movilidad. En general, los participantes en el curso reciben un paquete sobre cómo pueden utilizar las distintas medidas para mejorar su amplitud de movimiento y su calidad de movimiento e incorporarlas a sus patrones de movimiento a largo plazo.
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LA MOVILIDAD COMO FUNCIÓN BÁSICA
- Relevancia en la vida cotidiana, el deporte y el deporte de competición
- Diferencias entre edad y sexo
CONCIENCIA CORPORAL Y COORDINACIÓN- Ejercicios para el autoconocimiento y el control de la tensión
- Importancia de la coordinación para el movimiento y la confianza en uno mismo
- Propiocepción: posición, movimiento, dolor
FUNDAMENTOS DE LA MOVILIDAD- Factores que influyen (edad, momento del día, psique, condiciones de entrenamiento)
- Amplitud de movimiento (ROM) y extensibilidad
- Control mediante patrones de movimiento y cerebro
- Técnicas de estiramiento: estáticas, dinámicas, activas, pasivas
- Preparación y seguimiento (calentamiento, respiración, posición)
- Grupos musculares importantes para el core
ESTIRAMIENTOS EN LA PRÁCTICA- Ejercicios con balón
- Rutinas de estiramiento activas y pasivas
- Formas de movilización de la columna vertebral: flexión, extensión, flexión lateral, rotación
- Estructura y propiedades de la fascia
- Importancia para la transmisión de la fuerza y la movilidad
- Capacidad de almacenamiento elástico y principios de entrenamiento
- Causas de las molestias fasciales
- Formas de terapia: Rolfing, SMR, liberación fascial
- Tratamiento del dolor en el trabajo fascial
- Liberación, estiramiento, elasticidad y percepción de la fascia
- Secuencia de una unidad de fascia (modelo de 4 fases)
- Ejercicios con rodillos, pelotas y peso propio
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Entrenador certificado de columna vertebral
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Entrenador de columna vertebral con vídeos de aprendizaje en Full HD
Módulo especializado Vídeos de aprendizaje Full HD para entrenadores de fitness
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€ 1.690,-
ES
En línea + debate técnico
Reserva opcional
314
120
en línea
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Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Cursos presenciales
€ 2.390,-
ES
Curso presencial en grupo
en línea
Reserva opcional
314
postable
en línea/presencia
visual/motor
Muy adecuado
Muy adecuado
flexible + fechas
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Clases individuales
€ 2.890,-
DE, EN
Matrícula individual
en línea
contienen
314
One2One
visual/motor
adecuado
recomendado
individual
contienen
individual
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
Financiación y permisos de formación: cómo funcionan
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la decisión sobre la concesión o el importe de la subvención es competencia exclusiva del organismo de financiación correspondiente.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y de recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Usted debe presentar la solicitud a los organismos de financiación.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, los costes de formación se abonan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS) o se reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre cómo funciona la financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios para el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
Si desea continuar su formación sin rescindir su contrato laboral, puede acordar una excedencia por estudios con su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario esté de acuerdo con que disfrute del permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hace un entrenador de columna?
Los entrenadores de columna ayudan a sus clientes a fortalecer su sistema musculoesquelético en sesiones individuales o de grupo. La falta de masa muscular y de fuerza en los músculos centrales es una de las principales causas de los problemas de espalda. Por lo tanto, el objetivo a largo plazo debe ser fortalecer los músculos, especialmente los abdominales y los de la espalda.
Utilizando métodos de estiramiento estáticos y dinámicos, entrenamiento de la fascia y ejercicios de movilización de la columna vertebral, los entrenadores también ayudan a sus clientes a mejorar la movilidad del tronco.
Otra tarea del entrenador de columna es la prevención de las relaciones. Para ello, se analizan los factores de riesgo del dolor de espalda relacionados con el lugar de trabajo y cómo pueden reducirse mediante intervenciones técnicas (mobiliario, clima, etc.), administrativas y de personal. Además, se abordan las dolencias más comunes (desde el síndrome hombro-brazo hasta el síndrome del túnel carpiano) en el lugar de trabajo o causadas por él y cómo pueden evitarse mediante la prevención conductual.
¿Dónde puedo trabajar como formador de la columna vertebral?
Puede ofrecer sesiones de entrenamiento de la espalda como asalariado o autónomo y crear planes de entrenamiento individuales para sus clientes. También puedes dar apoyo a consultas de salud, balnearios y centros de rehabilitación, así como a hoteles deportivos y de bienestar.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrás presentar directamente tu candidatura a puestos de entrenador de fitness, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Valoración
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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publicado el
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado el
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
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Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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publicado el
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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