Entrenamiento en bicicleta - teoría
En este módulo, aprenderás cómo el ciclo femenino puede utilizarse específicamente para optimizar tu entrenamiento . Basándose en los cambios hormonales de las distintas fases del ciclo, aprenderá cómo cambian la resistencia, la regeneración y el rendimiento de las mujeres a lo largo del ciclo.
Conocerá en profundidad qué estímulos de entrenamiento son especialmente eficaces en cada fase y cómo puede adaptar los planes de entrenamiento individualmente para evitar la sobrecarga y maximizar el progreso. Además, aprenderá cómo el entrenamiento basado en el ciclo promueve no sólo el rendimiento atlético, sino también el bienestar general y la salud a largo plazo.
El objetivo del módulo es capacitarle para diseñar programas de entrenamiento científicamente sólidos y específicos para cada fase, ya sea para el rendimiento, el ocio o la salud. Esto le permitirá proporcionar a sus clientes el mejor apoyo posible en su camino hacia una mayor forma física, energía y bienestar.
Conocerá en profundidad qué estímulos de entrenamiento son especialmente eficaces en cada fase y cómo puede adaptar los planes de entrenamiento individualmente para evitar la sobrecarga y maximizar el progreso. Además, aprenderá cómo el entrenamiento basado en el ciclo promueve no sólo el rendimiento atlético, sino también el bienestar general y la salud a largo plazo.
El objetivo del módulo es capacitarle para diseñar programas de entrenamiento científicamente sólidos y específicos para cada fase, ya sea para el rendimiento, el ocio o la salud. Esto le permitirá proporcionar a sus clientes el mejor apoyo posible en su camino hacia una mayor forma física, energía y bienestar.
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