Noções básicas de treino mental/pensamentos e sentimentos

Mental Training Fundamentals explora os princípios fundamentais da força mental, da saúde mental e do desenvolvimento pessoal. Os alunos são imersos num mundo onde aprendem as ferramentas e técnicas para fortalecer a sua resiliência mental, gerir o stress e atingir os seus objectivos pessoais.

A história do treino mental é explorada, bem como os seus conceitos fundamentais. Os alunos aprenderão como as leis espirituais e os princípios metafísicos podem afetar a sua mentalidade e o seu comportamento para provocar mudanças positivas. Descobrem o poder do auto-conhecimento e como podem usá-lo para desenvolver os seus pontos fortes pessoais.

Lidar com o stress e dominar técnicas curtas de relaxamento estão no centro do curso para dar aos alunos a capacidade de se manterem calmos em situações de stress. A seleção e a aplicação de várias técnicas mentais, da visualização à reestruturação cognitiva, permitem aos alunos aperfeiçoar as suas capacidades mentais.

A motivação é tratada como uma força motriz para o crescimento pessoal, com os alunos a aprenderem a cultivar a sua motivação intrínseca e a ultrapassar obstáculos. A disciplina é sustentada por princípios científicos que esclarecem como o treino mental influencia o bem-estar, o desempenho e a saúde mental.

A disciplina fornece uma base sólida para os estudantes que querem melhorar o seu autocontrolo, otimizar os seus padrões de pensamento e perseguir os seus objectivos com maior autoconfiança. As competências adquiridas não são apenas benéficas na vida pessoal, mas também em contextos profissionais em que a força e a clareza mental são cruciais.