Kalistenika a plánovanie tréningu
Predmet "Plánovanie tréningu v kalistenickom športe" sa zaoberá tvorbou efektívnych tréningových plánov pre kalistenický tréning. Kalistenika je forma silového tréningu, ktorá sa vykonáva s použitím vlastnej telesnej hmotnosti a zahŕňa cviky, ako sú príťahy, tlaky, dipy a rôzne statické držanie. V rámci tohto predmetu sa účastníci naučia definovať tréningové ciele, štruktúrovať tréningové programy a plánovať progresiu s cieľom zlepšiť fyzickú zdatnosť, silu a flexibilitu svojich študentov. Preberajú sa teoretické aj praktické aspekty vrátane toho, ako prispôsobiť tréningové plány individuálnym potrebám a stupňom pokročilosti. Cieľom je umožniť začínajúcim trénerom vytvárať efektívne a bezpečné kalistenické tréningové programy, ktoré podporujú komplexný fyzický rozvoj.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
