Prestandadiagnostik i praktiken
Prestationsdiagnostik används för att fastställa den aktuella fysiska konditionen och är grunden för varje framgångsrik träningsinsats. Tester kan användas för att sätta upp mål och övervaka träningsprocessen. Intermediära tester (retester) kan användas för att dra användbara slutsatser om den aktuella träningsplaneringen och kontrollen och anpassningar kan göras vid behov. Med prestationsdiagnostik kan jag inte bara bättre övervaka träningsförloppet, utan också idrottarens hälsa. Till exempel är regelbundna tester till hjälp för att snabbt känna igen tecken på överträning.
Denna enhet behandlar de vanligaste praktiska testerna för att analysera den aktuella prestationsstatusen. En åtskillnad görs mellan sportmotoriska tester, utrustningsbaserade testförfaranden och fysisk kondition.
Den teoretiska bakgrunden samt för- och nackdelar med de olika testerna är i fokus. De kriterier som definierats för de standardiserade testförfarandena förklaras för praktiskt genomförande. Dessutom ges en översikt över de idrottsspecifika och målgruppsspecifika tillämpningsmöjligheterna.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
