École du dos holistique
Entraînement préventif du dos - votre dos vous en remerciera !
Saviez-vous que près de deux tiers des personnes souffrent de douleurs dorsales au cours de leur vie ? Ces douleurs peuvent considérablement réduire la qualité de vie - mais ce n'est pas une fatalité ! Avec les bonnes connaissances et des exercices ciblés, vous pouvez non seulement prévenir le mal de dos, mais aussi soulager les douleurs existantes à long terme.
Autrefois, la recommandation était de se ménager et de se reposer. Aujourd'hui, on sait que c'est exactement le contraire qui aide - le mouvement est la clé ! Grâce à un entraînement ciblé, la musculature du dos est renforcée, la colonne vertébrale est soulagée et votre corps tout entier se sent plus vital et plus mobile.
Qu'est-ce qui vous attend dans cet atelier ?
- Un condensé de connaissances : vous apprendrez comment fonctionne votre dos, quelles sont les causes du mal de dos et comment vous pouvez agir préventivement.
- Des conseils pour la vie quotidienne : Vous apprendrez comment rendre vos mouvements quotidiens plus favorables au dos, que ce soit au bureau, en faisant du sport ou à la maison.
- Des exercices pratiques : Nous nous entraînons ensemble à des exercices efficaces pour renforcer votre musculature dorsale, que vous pouvez facilement intégrer dans votre quotidien.
- Application pour les autres : Vous acquérez des connaissances qui vous seront utiles, mais aussi à d'autres personnes pour prévenir et soulager les problèmes de dos.
À qui s'adresse cet atelier ?
- À toutes les personnes intéressées par le sport qui souhaitent améliorer leur propre santé dorsale et en savoir plus sur l'entraînement préventif du dos.
- Aux entraîneurs qui souhaitent élargir leurs connaissances et se spécialiser dans l'entraînement du dos.
Vos avantages après l'atelier
Après une participation réussie, vous serez en mesure de,
- de promouvoir activement votre propre santé dorsale,
- de prévenir les douleurs dorsales chez vous et chez les autres,
- ainsi que d'utiliser et de transmettre vos nouvelles connaissances de manière pratique.
Commencez dès maintenant - pour un dos fort et en bonne santé !
Variante de cours
Präsenz Workshop
Frais de cours
€ 250,00
Fournisseur:en
Flexyfit Academy
Début du cours :
28-03-2026 |
Numéro du cours
WGRS26-we-3a
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