Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Formation d'entraîneur de la colonne vertébrale - Spécialisation sur place pour l'entraînement fonctionnel du dos et de la stabilisation
Les entraîneurs de la colonne vertébrale aident leurs clients à relever les défis du quotidien
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Entraîneur diplômé spécialisé dans la colonne vertébrale – S'attaquer aux causes plutôt qu'aux symptômes
Les maux de dos comptent parmi les problèmes de santé les plus répandus de notre époque. Des sollicitations inappropriées, une position assise prolongée, une mauvaise posture et un environnement de travail non ergonomique limitent la souplesse et la stabilité, et entraînent des déséquilibres musculaires. En tant que coach spécialisé dans la colonne vertébrale, tu apprendras à identifier les multiples causes des problèmes de dos et à mettre en œuvre des exercices fonctionnels visant à stabiliser la colonne vertébrale. Tu choisis la formule de formation qui te convient le mieux.
Un dos en bonne santé, c’est aussi un vrai bonheur
Une fois que les maux de dos, les tensions, le dos voûté ou la scoliose sont installés, il n’est pas facile d’en venir à bout. L'entraînement de la colonne vertébrale va de l'analyse et de la prévention à l'amélioration de la mobilité et de la force, en passant par des séances d'entraînement adaptées aux troubles : une approche complète pour une colonne vertébrale et un dos en bonne santé.
Grâce à ces connaissances, tu aides tes clients à prévenir les problèmes et à éviter les séquelles à long terme grâce à des séances de coaching personnel spécialement adaptées à l’entraînement de la colonne vertébrale.
Voici ce qui t’attend pendant la formation
Dans le module de base, tu aborderas les principes fondamentaux de l’anatomie, de la physiologie et des sciences de l’entraînement, complétés par des thèmes liés à la nutrition, à la connaissance du métier et aux premiers secours en cas de blessures sportives.
Tu apprendras à concevoir des séances d’entraînement pour un dos sain et fort. Des conditions-cadres organisationnelles aux aspects didactiques et méthodologiques, en passant par les connaissances spécialisées nécessaires, tu apprendras tout ce dont tu as besoin en tant que coach spécialisé dans la colonne vertébrale.
Quel est le métier de coach spécialisé dans la colonne vertébrale ?
Tu aides tes clients, lors de séances individuelles ou en groupe, à renforcer leur appareil locomoteur. Une masse musculaire insuffisante et un manque de force au niveau des muscles du tronc sont l’une des principales causes des douleurs dorsales ; à long terme, tu renforce de manière ciblée les muscles abdominaux et dorsaux.
Grâce à des méthodes d’étirement statiques et dynamiques, à un entraînement des fascias et à des exercices de mobilisation de la colonne vertébrale, tu améliores la mobilité du tronc de tes clients. Tu apprends également la prévention contextuelle : identifier les facteurs de risque liés au poste de travail et les réduire grâce à des interventions techniques, administratives et humaines – du syndrome de l’épaule et du bras au syndrome du canal carpien.
Où exercez-vous en tant que coach spécialisé dans la colonne vertébrale ?
Tu peux proposer des séances d’entraînement pour le dos en tant que salarié ou indépendant et élaborer des programmes d’entraînement personnalisés pour tes clients. Les cabinets de santé, les centres de cure et de rééducation ainsi que les hôtels de sport et de bien-être constituent également des lieux d’intervention typiques.
Les possibilités sont multiples – du suivi individuel en salle de sport à l’accompagnement dans le cadre de programmes de prévention et de rééducation, avec des perspectives de revenus attractives, que ce soit en tant qu’indépendant ou en CDI.
Approfondir ses connaissances : le coach en bien-être et santé, une étape suivante
Si tu souhaites approfondir tes connaissances en matière de relaxation et de nutrition, la formation supérieure de coach certifié en bien-être et santé est tout indiquée. Outre le module de coach de la colonne vertébrale, cette formation comprend également les spécialisations de coach en nutrition et de coach en relaxation.
Ce dont tu as besoin pour te lancer
Inscription en ligne ou par courrier
Bonne condition physique de base
Âge minimum requis : 18 ans (moins de 18 ans uniquement avec l’accord écrit des parents)
Intérêt pour la santé du dos et l'entraînement fonctionnel
Tes 3 options d'apprentissage – c'est toi qui décides
Cette formation s'adapte à ton mode de vie. Choisis la formule qui correspond le mieux à ton quotidien, à ton style d'apprentissage et à tes objectifs :
Formation à distance – apprends à ton rythme, sans contrainte de temps ni de lieu, confortablement depuis chez toi.
Cours en présentiel – apprends sur place, avec des échanges directs, des exercices pratiques en groupe et un retour immédiat.
Cours particuliers – un accompagnement individuel en tête-à-tête, entièrement adapté à toi, à ton rythme et à tes priorités.
Votre diplôme et votre certificat
Nos certificats sont valables dans le monde entier. Sur demande, tu peux les obtenir en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays et, au choix, avec ou sans mention des notes.
Toutes les versions sont disponibles gratuitement et à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. Selon la formule de formation choisie, vous recevrez en outre un certificat haut de gamme avec impression en relief sur papier spécial.
« Diplôme d’entraîneur de la colonne vertébrale »
« Entraîneur de la colonne vertébrale – Licence A »
Vous avez des questions précises sur la formation ?
Nous nous ferons un plaisir de t’aider par téléphone, par e-mail ou via le chat – notamment pour choisir la formule d’apprentissage qui te convient le mieux. Tu trouveras peut-être également la réponse à ta question dans notre FAQ générale ou dans la FAQ dédiée aux entraîneurs de la colonne vertébrale.
Demande en ligne
Contenu pédagogique - Ce que tu apprendras pendant la formation
Volume d'apprentissage
551 E |
Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
313
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en œuvre pratique
AE
2
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à une aide financière. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si une aide te sera accordée.
Nous t'aidons volontiers à rassembler toutes les informations nécessaires sur les cours dont tu auras besoin pour ta demande de subvention.
Bien entendu, nous restons à tes côtés pour te conseiller tout au long du processus et t'accompagnons de la première demande jusqu'au dépôt de ton dossier. Contacte-nous : nous veillerons à ce que tu sois préparé au mieux !
Tu trouveras ici un aperçu détaillé de tous les modules, matières et chapitres inclus. Découvre la structure et le contenu complet de la formation et fais-toi une idée précise des connaissances transmises.
Module Compétence sportive
Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive. Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation. Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels. En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants. Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
Module Entraînement fonctionnel de la colonne vertébrale
Perception du corps et expérience corporelle
L'unité Perception du corps et expérience corporelle a pour but de montrer pourquoi il est important, en tant qu'entraîneur, de s'intéresser également aux aspects psychologiques afin de pouvoir agir de manière plus compétente.
Dans cette partie de la formation, l'accent est mis en particulier sur la perception : différents aspects de la perception sont considérés, différents systèmes sont présentés et des termes techniques sont introduits.
L'objectif est d'améliorer la perception du corps dans le cadre de l'école du dos .
Vous vous pencherez également sur la perception et l'expérience de votre propre corps. Pour ce faire, vous découvrirez des méthodes et des contenus et recevrez des conseils importants avant d'exercer ce que vous avez appris à l'aide d'exemples pratiques .
Ces exemples portent notamment sur les possibilités de mouvement de la colonne vertébrale, la perception des différents espaces de respiration, la stabilité et bien d'autres choses encore.
Chaque exercice pratique est accompagné d'instructions sur sa réalisation, sur les objectifs de l'exercice en question ainsi que de conseils pratiques.
L'expérience du plaisir de bouger est également abordée dans le cadre de cette unité.
Analyse fonctionnelle du mouvement de l'appareil locomoteur
La force d'une chaîne dépend de son maillon le plus faible. En raison de dysfonctionnements, d'asymétries et de restrictions dans l'éventail des mouvements, de nombreuses personnes souffrent de troubles de l'appareil locomoteur passif et/ou actif et le risque de blessure ou d'usure prématurée augmente. Dans l'unité Analyse fonctionnelle du mouvement, les participants apprennent les raisons pour lesquelles les routines quotidiennes, un mauvais entraînement ou des blessures antérieures ont des répercussions sur la mobilité, la stabilité et le tissu conjonctif, et entraînent par la suite un dysfonctionnement des séquences de mouvement. Avec le Functional Movement Screen (FMS), les participants apprennent à connaître un outil qui permet à l'entraîneur de déceler les déficits existants, de les corriger et de préserver les clients à long terme des blessures et des surcharges. Le Functional Movement Screen englobe les schémas de mouvements fondamentaux, le contrôle moteur au sein des schémas de mouvements et l'exécution de mouvements de base non spécifiques à la discipline sportive. Ce test de mouvement permet d'évaluer la mobilité et la stabilité des articulations de la cheville, du genou, de la hanche, de l'épaule et de la colonne vertébrale, ainsi que le contrôle neuromusculaire . Le FMS comprend 7 schémas de mouvements fondamentaux qui permettent de mettre en évidence les faiblesses, les déséquilibres, les asymétries et les limitations. Enfin, dans la partie pratique, le FMS est réalisé et évalué par chacun. Cela permet d'une part de déceler d'éventuelles lacunes et d'autre part d'entraîner l'œil des participants en s'évaluant mutuellement. Enfin, il s'agit de reconnaître les faiblesses à l'aide des résultats du test, d'identifier les modèles correctifs et de les intégrer dans un cycle d'entraînement ciblé.
Stabilité de l'axe des jambes
Dans l'unité Stabilité de l'axe des jambes, les participants apprennent les faiblesses/dysbalances/malpositions de l'axe des jambes et leurs effets sur la colonne vertébrale. L'anatomie de l'articulation du genou et de la cheville, y compris la voûte plantaire, est étudiée en détail. Différentes malpositions de l'axe de la jambe sont illustrées et il est montré comment, par exemple, un pied plat (pes planus) pourrait être une cause possible de douleurs au niveau de la colonne lombaire. Outre la théorie, un test visant à déterminer la stabilité de l'axe des jambes et de la cheville sera effectué afin de déceler d'éventuels déficits. En outre, des exemples pratiques sont présentés sur la manière de s'entraîner correctement en cas de problèmes de l'axe des jambes, afin de renforcer la musculature des jambes, de stabiliser l'axe des jambes et de lutter de manière optimale contre les mauvaises postures.
Entraînement sensorimoteur
Le corps humain est un système complexe de muscles, de tendons, d'articulations et d'os qui est constamment en mouvement.
Chaque mouvement déclenche une réaction qui se répercute sur d'autres parties du corps. L'entraînement sensorimoteur est une méthode qui entraîne précisément de telles chaînes de réactions dans le corps. L'entraînement ciblé des sens (comme le sens de l'équilibre, le sens du toucher, la vue et l'ouïe) et de la motricité (force musculaire, coordination, mobilité) permet d'améliorer l'interaction entre le corps et l'esprit.
Par régulation sensorimotrice, on entend la capacité du cerveau à contrôler la motricité et la perception. L'entraînement sensorimoteur est issu du domaine de la physiothérapie. Il a pour but d'entraîner la régulation sensorimotrice et est utilisé par exemple après un accident vasculaire cérébral. Il peut également être utilisé dans le sport de compétition et dans le domaine du fitness afin d'améliorer les capacités motrices.
Dans cette matière, la sensorimotricité est étudiée pour la formationd'entraîneur de fitness. Pour ce faire, des exercices de renforcement orientés vers la pratique sont réalisés avec des supports instables tels que des planches branlantes, des mousses, des ballons de gymnastique, des cordes et des boucles.
L'entraînement sur des surfaces instables, comme celle du ballon BOSU, entraîne la proprioception, c'est-à-dire la perception de son propre corps et de ses mouvements. Chaque exercice de ce type représente un défi pour l'équilibre, la coordination et la force, ce qui le rend particulièrement efficace.
Principes de base sur le thème "Un dos fort - un mal de dos
L'unité Bases sur le thème du dos solide fournit les connaissances théoriques de base pour le diplôme d'entraîneur de la colonne vertébrale. En guise d'introduction, nous nous procurons une vue d'ensemble de la propagation des douleurs dorsales en Autriche et des conséquences économiques qu'elles entraînent. Ensuite, nous expliquerons l'origine de la douleur au niveau neurophysiologique et quelles sont les contraintes qui peuvent contribuer au mal de dos en particulier. Pour ce faire, différentes possibilités d'intervention sont envisagées et examinées en termes d'efficacité du traitement et de rentabilité. L'anatomie spécifique de la colonne vertébrale est indispensable pour comprendre l'origine des douleurs dorsales et pour pouvoir mettre en place les mesures de traitement appropriées. Les particularités de la colonne vertébrale, la structure des disques intervertébraux, les ligaments de soutien ainsi que l'interaction de la musculature du tronc sont examinés de plus près. Ensuite, les pathologies spécifiques sont abordées plus en détail et les différents tableaux cliniques sont expliqués et illustrés par des images IRM. Enfin, des modèles de santé seront présentés pour aider à comprendre ce qui peut empêcher ou motiver les personnes concernées à repenser leur comportement en matière de santé. Dans une brève partie pratique, des mesures d'auto-assistance en cas de douleurs sont présentées et mises en œuvre.
Musculation assistée par des appareils, en particulier les muscles du tronc
La musculation assistée par des appareils offre une possibilité ciblée, sûre et efficace de renforcer l'appareil locomoteur, en particulier la musculature du tronc. Il est idéal pour les débutants, les patients en rééducation et les sportifs confirmés, car les appareils guident les mouvements et permettent ainsi un effort contrôlé.
Dans le domaine de la santé de la colonne vertébrale, l'entraînement peut aider à compenser les déséquilibres musculaires, à améliorer la posture et à prévenir les douleurs dorsales. Grâce à des poids réglables individuellement et à des séquences de mouvements guidées, l'entraînement peut être adapté de manière optimale aux besoins des personnes qui s'entraînent - de la prévention à l'amélioration des performances. L'objectif est de développer une force fonctionnelle qui assure la stabilité, la résistance et une nouvelle sensation corporelle au quotidien et dans le sport.
Amélioration de la mobilité du tronc
Une mobilité suffisante est la base d'un mouvement libre et sans entrave et constitue également le fondement de la force fonctionnelle. Dans l'unité Amélioration de la mobilité du tronc , les participants apprennent différentes méthodes pour améliorer la mobilité et comment les combiner et les appliquer au profit du client. Notre corps doit être considéré comme un système tridimensionnel dans lequel tout est relié à tout. Cela signifie qu'en matière de mobilité, bien plus de facteurs que la seule capacité d'étirement des muscles sont déterminants et que, par exemple, la perception du corps, voire la sensori-motricité dans son ensemble, joue un rôle important dans la qualité du mouvement. Dans la partie pratique, différentes méthodes d'étirement statiques et dynamiques, l'entraînement des fascias et des exercices de mobilisation pour la colonne vertébrale sont présentés et réalisés. C'est justement en cas de douleurs et de tensions aiguës que tout mouvement est difficile. Dans ce cas, des exercices de mobilisation ciblés peuvent apporter un premier soulagement et augmenter sensiblement le bien-être. L'accent est mis sur l'approche correcte et l'application judicieuse des différentes méthodes d'amélioration de la mobilité. Les participants au cours reçoivent un ensemble de mesures leur permettant d'améliorer l'amplitude et la qualité de leurs mouvements et de les intégrer à long terme dans leur schéma de mouvement.
Amélioration de la capacité de force du tronc
La capacité de force du tronc est essentielle pour une posture saine, une colonne vertébrale stable et une exécution efficace des mouvements. Le tronc, qui se compose des muscles abdominaux, dorsaux et d'une partie des muscles fessiers ainsi que des muscles abdominaux latéraux, constitue le centre du corps et sert de base à tous les mouvements. Une masse musculaire faible et un manque de force des muscles du tronc sont l'une des principales causes des maux de dos. Une musculature du tronc bien développée est donc très importante, tant dans la vie quotidienne que dans le sport. Ainsi, l'objectif à long terme doit être de renforcer la musculature, en particulier la musculature du ventre, du dos et des jambes.
Sur la base d'une meilleure perception du corps, des exercices de renforcement ciblés peuvent être mis en œuvre le plus tôt possible. Dans cette unité, un test permettant de déterminer la capacité de force du tronc sera présenté et mis en pratique. Sur la base des résultats du test, différents exercices seront présentés avec des variations et la manière dont ils peuvent être intégrés méthodiquement dans un processus d'entraînement à long terme. L'exécution correcte, les principaux points de coaching et les sources d'erreur fréquentes sont également abordés. Outre le choix et l'intensité corrects des exercices, la régularité de l'entraînement est importante.
L'accent est également mis sur l'amélioration de la capacité d'endurance de la force du tronc. Pour cela, la marche nordique est notamment présentée et ses effets positifs sur la santé du dos sont expliqués. Les avantages de la marche nordique sont évidents : non seulement elle permet d'entraîner la capacité d'endurance du tronc, mais elle améliore aussi le bien-être général et favorise la condition physique de base - le tout avec une charge minimale pour les articulations, les tendons et les ligaments. Afin d'obtenir tous les effets positifs, on apprend la technique correcte du Nordic Walking et comment la transmettre aux futurs clients.
Prévention des chutes
Selon la définition, une chute est une chute soudaine, incontrôlée et involontaire du corps d'une position couchée, assise ou debout vers un niveau inférieur. Malheureusement, la fréquence et les conséquences des chutes augmentent avec l 'âge . Les chutes chez les personnes âgées sont de loin la cause la plus fréquente de blessures et la première cause de décès accidentel. Les raisons en sont très diverses et vont de la diminution des organes sensoriels aux déficits musculaires en passant par des troubles de la coordination. L'unité Prévention des chutes illustre en détail les causes de l'augmentation du risque de chute et présente des mesures qui contribuent à réduire le risque de chute et à influencer positivement la démarche, la posture, la coordination et la capacité de force . Un entraînement ciblé est particulièrement important pour les seniors, car il permet de préserver l'autonomie et, par conséquent, la qualité de vie . Les participants apprennent en outre à connaître les tests permettant de déterminer le risque de chute et la structure méthodique des différents axes d'entraînement dans la prévention des chutes.
Conception et réalisation d'une leçon sur le dos
Outre les compétences d'entraînement nécessaires, il faut également surmonter de nombreux obstacles organisationnels jusqu'à la conception et la réalisation d'une leçon sur le dos. L'objectif de cette unité est de confronter les participants à des thèmes tels que la définition du groupe cible, la durée du cours, la taille du groupe, la salle, l'équipement ou les coûts, ainsi qu'aux aspects didactiques et méthodologiques de la conception du cours. Ce n'est que lorsque ces réflexions fondamentales sont réglées que l'on peut se concentrer sur les unités d'entraînement.
La planification d'une unité pour le dos comporte de nombreux aspects dont il faut tenir compte. Tout d'abord, il faut définir un objectif clair. A partir de là, la séance est divisée en plusieurs parties : échauffement, partie principale et retour au calme. Le cas échéant, il faut également prévoir du temps pour l'accueil, l'explication des exercices et la réflexion. Ce n'est que lorsque la structure générale est en place que les exercices sont sélectionnés et affectés aux blocs correspondants. Ce n'est qu'ensuite qu'intervient l'aspect scientifique de l'entraînement de la séance, consistant à déterminer la durée, l'intensité, la densité et l'étendue des exercices. Bien entendu, tout cela doit être adapté à l'objectif et aux participants de la séance d'entraînement.
Ainsi, après avoir élaboré ensemble les contenus, les participants ont pour tâche de créer d'abord un concept d'organisation du cours et de planifier ensuite des unités d'entraînement pour différents groupes cibles ou différents types de troubles. Pour finir, les unités planifiées par les participants sont présentées et réalisées, ce qui permet d'acquérir une première expérience dans l'animation et la correction.
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Entraîneur diplômé de la colonne vertébrale
ÉLUFormation à distance
€ 1.690,00
ÉLUCours en présentiel
€ 2.390,00
ÉLUCours individuels
€ 2.890,00
Points forts
Langue d'enseignement
FR
FR
DE, EN
Module spécialisé
En ligne + entretien professionnel
Cours de présence en groupe
Cours individuels
Compétence sportive (en ligne)
en ligne
en ligne
Compétence sportive (présence)
Possibilité d'inscription en option
Possibilité d'inscription en option
contiennent
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
314
314
314
Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de la colonne vertébrale
120
–
–
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de fitness
–
comptabilisable
–
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
en ligne
en ligne/présence
One2One
Méthode d'apprentissage
visuel
visuel/moteur
visuel/moteur
type d'apprentissage auditif & visuel
recommandé
bien adapté
approprié
type d'apprentissage communicatif & moteur
approprié
bien adapté
recommandé
Temps d'apprentissage
flexible
flexible + dates
individuel
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
–
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
comptabilisable
comptabilisable
contiennent
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
délai flexible
délai flexible
individuel
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
jusqu'à 100
jusqu'à 100
jusqu'à 100
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
sans engagement
sans engagement
sans engagement
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Plateforme d'emploi proposant des offres d'emploi
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
ÉLUFormation à distance
€ 1.690,00
Points forts
Langue d'enseignement
FR
Module spécialisé
En ligne + entretien professionnel
Compétence sportive (en ligne)
Compétence sportive (présence)
Possibilité d'inscription en option
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
314
Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de la colonne vertébrale
120
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de fitness
–
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
en ligne
Méthode d'apprentissage
visuel
type d'apprentissage auditif & visuel
recommandé
type d'apprentissage communicatif & moteur
approprié
Temps d'apprentissage
flexible
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
comptabilisable
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
délai flexible
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
jusqu'à 100
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
sans engagement
Devis pour l'organisme de financement
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Was macht ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer?
Ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer unterstützt Menschen dabei, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine gute Körperhaltung sowie funktionelle Bewegungsabläufe zu fördern.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen für den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur. Dabei werden auch die Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität berücksichtigt.
Zu den Aufgaben eines Wirbelsäulentrainers gehören die Planung und Anleitung von Rückentraining, die Auswahl geeigneter Übungen und die Anpassung des Trainings an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Du kannst beispielsweise Rückentrainingskurse, Wirbelsäulengymnastik oder individuelles Stabilisationstraining für gesundheitsbewusste Menschen anbieten.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen präventivem Rückentraining und medizinischer Therapie. Wirbelsäulentrainer unterstützen die allgemeine Fitness und Gesundheitsvorsorge. Die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen gehören hingegen in die Hände entsprechend qualifizierter Gesundheitsberufe.
Ein Vital- und Gesundheitstrainer begleitet Menschen bei der Entwicklung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils. Dabei stehen die Bereiche Bewegung, allgemeine Ernährungsbildung, Entspannung und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt.
Im Unterschied zu einem Trainer, der sich ausschließlich auf einzelne Trainingsformen spezialisiert, beschäftigt sich ein Vital- und Gesundheitstrainer mit mehreren Faktoren, die das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness beeinflussen.
Zu den möglichen Aufgaben gehören die Planung von Bewegungsprogrammen, die Durchführung gesundheitsorientierter Trainingseinheiten, die Vermittlung allgemeiner Ernährungsempfehlungen sowie die Anleitung von Entspannungsübungen.
Auch Angebote zu Rückentraining, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeiner Stressprävention können Teil der Tätigkeit sein.
Die Diplom-Ausbildung zum Vital- und Gesundheitstrainer bei Flexyfit verbindet sportwissenschaftliche Grundlagen mit unterschiedlichen Fachbereichen der Gesundheitsförderung. Dadurch erwirbst du ein vielseitiges Wissen, das du beispielsweise in Fitness- und Gesundheitsstudios, bei Bewegungsangeboten oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung einsetzen kannst.
Die Tätigkeit ist auf allgemeine Gesundheitsförderung und Prävention ausgerichtet. Individuelle Ernährungstherapie, medizinische Diagnosen oder die Behandlung von Erkrankungen erfordern entsprechende gesetzliche Berufsberechtigungen.
Wo kann ich als Gesundheits- oder Rückentrainer arbeiten?
Mit einer Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer kannst du in verschiedenen Bereichen der Fitness-, Sport- und Gesundheitsförderungsbranche tätig werden.
Zu den möglichen Einsatzbereichen gehören Fitness- und Gesundheitsstudios, Sportvereine, Wellnesshotels, Freizeiteinrichtungen und Unternehmen mit Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Als Wirbelsäulentrainer kannst du dich besonders auf Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation, Stabilisation und funktionelle Kräftigungsübungen spezialisieren.
Als Vital- und Gesundheitstrainer stehen dir durch die breiter angelegte Ausbildung zusätzliche Möglichkeiten offen, beispielsweise bei Bewegungsprogrammen, allgemeiner Ernährungsbildung, Entspannungsangeboten und Gesundheitsförderungsprojekten.
Auch eine selbstständige Tätigkeit mit eigenen Trainingskursen, Personal Training oder Workshops ist grundsätzlich möglich, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt werden.
Die Zusammenarbeit mit Einrichtungen aus dem Gesundheitsbereich kann ebenfalls interessant sein. Medizinische Rehabilitation oder therapeutische Behandlungen dürfen jedoch nur mit der dafür erforderlichen Berufsberechtigung durchgeführt werden.
Die Sportausbildungen bei Flexyfit bieten dir verschiedene Möglichkeiten, dich auf gesundheitsorientiertes Training zu spezialisieren und deine fachlichen Kompetenzen zu erweitern.
Darf ich als Wirbelsäulentrainer auch Menschen mit Rückenschmerzen betreuen?
Als ausgebildeter Wirbelsäulentrainer kannst du Menschen beim gesundheitsorientierten Rückentraining unterstützen. Dabei stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und die allgemeine Vorbeugung von Rückenproblemen im Mittelpunkt.
Auch Menschen mit bereits ärztlich abgeklärten Rückenbeschwerden können unter geeigneten Voraussetzungen an einem angepassten Bewegungsprogramm teilnehmen. Entscheidend ist, dass keine medizinischen Gegenanzeigen bestehen und die Übungen den individuellen Möglichkeiten entsprechen.
Die Diplom-Ausbildung zum Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit vermittelt dir Kenntnisse über die Anatomie der Wirbelsäule, funktionelles Rückentraining, Stabilisationsübungen und die Anpassung von Trainingsbelastungen.
Wichtig ist jedoch die Abgrenzung zur medizinischen Behandlung: Als Wirbelsäulentrainer stellst du keine Diagnosen und führst keine eigenständige Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen durch.
Bei akuten, starken oder ungeklärten Beschwerden, neurologischen Symptomen oder anderen Warnzeichen sollten Teilnehmer vor Trainingsbeginn ärztlich beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer?
Für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer oder Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du keine abgeschlossene Sportausbildung, Matura oder ein Studium.
Auch als Quereinsteiger ohne Vorkenntnisse kannst du mit deiner Ausbildung beginnen. Die notwendigen Grundlagen werden dir im Basismodul Sportkompetenz vermittelt. Dort beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie und Trainingslehre.
Wichtig sind vor allem dein Interesse an Bewegung, Gesundheit und funktionellem Training sowie die Freude daran, andere Menschen beim Training zu unterstützen.
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist von Vorteil, damit du die praktischen Übungen selbst ausprobieren kannst. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme an den praktischen Übungen vorab medizinisch abzuklären.
Die Ausbildung richtet sich grundsätzlich an Personen ab 18 Jahren. Eine Teilnahme unter 18 Jahren ist mit schriftlicher Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten möglich.
Damit eignen sich beide Ausbildungen sowohl für Berufseinsteiger als auch für bereits tätige Fitnesstrainer, Personaltrainer und andere Interessierte aus dem Bewegungsbereich, die sich fachlich spezialisieren möchten.
Was ist der Unterschied zwischen dem Dipl. Wirbelsäulentrainer und dem Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Der wichtigste Unterschied zwischen den beiden Ausbildungen liegt in der fachlichen Spezialisierung und im Umfang der vermittelten Inhalte.
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining. Du beschäftigst dich mit der Anatomie des Bewegungsapparates, der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, der Beweglichkeit sowie der Planung und Durchführung von Rückentrainingseinheiten.
Die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer ist deutlich umfangreicher und kombiniert drei Ausbildungsbereiche:
Dipl. Wirbelsäulentrainer: Funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit und gesundheitsorientierte Trainingsgestaltung.
Dipl. Entspannungstrainer: Stressprävention, Atemübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden.
Dipl. Ernährungstrainer: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Ernährungswissen und allgemeine Ernährungsbildung für gesundheitsbewusste Personen.
Wenn du dich hauptsächlich auf Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik spezialisieren möchtest, ist die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer eine passende Wahl.
Wenn du ein breiteres Wissen über Bewegung, Ernährung und Entspannung erwerben und verschiedene gesundheitsorientierte Angebote miteinander kombinieren möchtest, eignet sich die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beide Ausbildungen vermitteln Kenntnisse für die allgemeine Gesundheitsförderung. Medizinische Behandlungen und individuell-therapeutische Ernährungsberatung gehören nicht automatisch zum erlaubten Tätigkeitsbereich.
Welche Inhalte lerne ich in der Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer?
In der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy lernst du, wie du gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining professionell planst und anleitest.
Die Ausbildung besteht aus dem Basismodul Sportkompetenz und dem darauf aufbauenden Fachmodul Wirbelsäulentrainer.
Im Basismodul beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Das Fachmodul umfasst insbesondere folgende Schwerpunkte:
Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: Anatomische und funktionelle Grundlagen des Rückentrainings.
Rumpfstabilisation: Gezielte Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Beweglichkeit und Mobilisation: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
Funktionelle Bewegungsanalyse: Beobachtung und Beurteilung von Bewegungsabläufen im Trainingskontext.
Sensomotorisches Training und Körperwahrnehmung: Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle.
Rückentraining mit und ohne Geräte: Unterschiedliche Trainingsmethoden und Übungsvarianten.
Planung von Rückenstunden: Sinnvoller Stundenaufbau, Übungsauswahl und professionelle Trainingsanleitung.
Du lernst dadurch, Rückentraining an unterschiedliche Trainingsniveaus anzupassen und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten für gesundheitsbewusste Menschen zu gestalten.
Welche Inhalte umfasst die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy verbindet drei wichtige Bereiche der allgemeinen Gesundheitsförderung: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Du absolvierst ein umfangreiches Ausbildungsprogramm, das die Inhalte der Ausbildungen zum Dipl. Wirbelsäulentrainer, Dipl. Entspannungstrainer und Dipl. Ernährungstrainer miteinander kombiniert.
Zu den wichtigsten Ausbildungsinhalten gehören:
Sportwissenschaftliche Grundlagen: Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Grundlagen des menschlichen Bewegungsapparates.
Wirbelsäulen- und Rückentraining: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Körperwahrnehmung und funktionelles Training.
Entspannung und Stressmanagement: Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen und weitere Entspannungsmethoden.
Ernährungswissen: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Nährstoffe, Sporternährung und allgemeine Ernährungsbildung.
Trainings- und Stundengestaltung: Planung, Organisation und professionelle Anleitung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Du erwirbst dadurch ein vielseitiges Fachwissen, das du beispielsweise für gesundheitsorientierte Trainingskurse, allgemeine Ernährungsworkshops oder Entspannungsangebote nutzen kannst.
Besonders interessant ist diese Ausbildung für Personen, die sich nicht nur auf einen einzelnen Bereich spezialisieren, sondern verschiedene Methoden der allgemeinen Gesundheitsförderung miteinander verbinden möchten.
Kann ich die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du sowohl die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer als auch die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen. Dadurch kannst du zeitlich und örtlich flexibel lernen und dein Lerntempo selbst bestimmen.
Die praktischen Übungen kannst du mithilfe der Lernvideos eigenständig durchführen und wiederholen. Auch die vorgesehenen Prüfungen können bei der Fernstudium-Variante online absolviert werden.
Wenn du lieber gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst und Übungen direkt unter fachlicher Anleitung durchführen möchtest, stehen dir alternativ Präsenzkurse zur Verfügung.
Für eine besonders individuelle Betreuung bietet Flexyfit außerdem One2One-Einzelunterricht an. Hier werden die praktischen Inhalte persönlich mit einem Fachdozenten erarbeitet.
Unabhängig von der gewählten Lernvariante erhältst du bei erfolgreichem Abschluss denselben Ausbildungsabschluss.
Wie lange dauert die Ausbildung zum Gesundheits- oder Rückentrainer und kann ich sie berufsbegleitend absolvieren?
Die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit lässt sich auch berufsbegleitend absolvieren. Wie viel Zeit du benötigst, hängt vom gewählten Lehrgang, deiner Lernvariante und deinem persönlichen Lerntempo ab.
Die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf das Rücken- und Wirbelsäulentraining und ist daher weniger umfangreich als die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beim Vital- und Gesundheitstrainer absolvierst du ein umfassenderes Ausbildungsprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäulentraining, Entspannungstraining und Ernährungstraining.
Wenn du dich für das Fernstudium entscheidest, kannst du deine Lernzeiten flexibel einteilen und beispielsweise abends oder am Wochenende lernen. Damit lässt sich die Ausbildung gut mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen vereinbaren.
Bei einem Präsenzkurs kombinierst du die selbstständige Vorbereitung über den Online-Campus mit festgelegten Unterrichtsterminen. Im One2One-Einzelunterricht können die praktischen Unterrichtstermine individuell vereinbart werden.
Der Einstieg in die Ausbildung ist grundsätzlich jederzeit möglich. Dein persönliches Lerntempo bestimmt wesentlich mit, wann du für die einzelnen Prüfungen bereit bist.
Auf den jeweiligen Ausbildungsseiten von Flexyfit findest du Informationen zum Lehrgangsumfang und zu den verfügbaren Lernvarianten.
Benötige ich für die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung ein Fitnessstudio oder spezielle Trainingsgeräte?
Nein, für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du weder eine eigene Fitnessstudio-Mitgliedschaft noch spezielle Trainingsgeräte.
Viele grundlegende Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation, Stabilisation und Verbesserung der Körperwahrnehmung kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen. Dafür reichen häufig eine Trainingsmatte und ausreichend Platz aus.
Im Fernstudium kannst du die Übungen mithilfe der Lehrvideos und Übungsdemonstrationen kennenlernen und selbstständig wiederholen.
Wir empfehlen dir dennoch, möglichst viel praktische Erfahrung im Training zu sammeln. Besonders hilfreich sind gelegentliche Besuche in einem Fitnessstudio, um unterschiedliche Trainingsgeräte kennenzulernen und die richtige Ausführung von Übungen selbst auszuprobieren.
Dafür musst du keine langfristige Mitgliedschaft abschließen. Bereits einzelne Trainingseinheiten oder Tageskarten können eine wertvolle Ergänzung zu deiner Ausbildung sein.
Auch die Teilnahme an Rückentrainingskursen oder ein freiwilliges Praktikum in einem Fitness- oder Gesundheitsstudio können dir helfen, verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen und Erfahrungen in der Anleitung von Teilnehmern zu sammeln.
Wenn du dir eine intensivere praktische Betreuung wünschst, kannst du deine Ausbildung bei Flexyfit auch als Präsenzkurs oder One2One-Einzelunterricht absolvieren.
So verbindest du dein theoretisches Wissen mit praktischer Trainingserfahrung und bereitest dich gezielt auf deine spätere Tätigkeit als Wirbelsäulentrainer vor.
Kann ich nach der Wirbelsäulentrainer-Ausbildung eigene Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik anbieten?
Ja, mit der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy erwirbst du das notwendige Fachwissen, um gesundheitsorientierte Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik professionell zu planen und anzuleiten.
Du lernst, wie du Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen sinnvoll miteinander kombinierst und unterschiedliche Trainingsprogramme für die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestaltest.
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du beispielsweise folgende Angebote entwickeln:
Rückenfit-Kurse: Gesundheitsorientiertes Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik: Bewegungsprogramme mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen.
Individuelles Rückentraining: An die persönlichen Trainingsziele und körperlichen Voraussetzungen angepasste Trainingseinheiten.
Rückentraining am Arbeitsplatz: Bewegungs- und Ausgleichsübungen für Menschen mit überwiegend sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten.
Du kannst deine Kurse beispielsweise in Fitnessstudios, Sportvereinen, Unternehmen oder als selbstständiger Trainer anbieten, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung bei Flexyfit vermittelt dir dafür sportwissenschaftliche Grundlagen und spezifische Kenntnisse über das funktionelle Rückentraining sowie die professionelle Trainingsgestaltung.
Wichtig ist die Abgrenzung zur medizinischen Therapie: Deine Angebote dienen der allgemeinen Fitness, Gesundheitsförderung und Prävention. Medizinische Diagnosen und die eigenständige Behandlung von Erkrankungen gehören nicht zum Tätigkeitsbereich eines Wirbelsäulentrainers ohne entsprechende zusätzliche Berufsberechtigung.
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Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
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