Forza mentale e motivazione
È comprensibile che, quando si parla di allenamento e sport, il corpo (o il fisico) sia spesso al centro dell'attenzione. Oggi, però, sappiamo che la separazione tra corpo e mente è una falsa dicotomia. L'atteggiamento interiore, la mentalità, la psiche (potete chiamarla come volete) hanno un effetto forte e diretto sui processi fisici del corpo. Non sorprende quindi che lavorare o allenare il mondo interiore offra un grande potenziale per migliorare le prestazioni o la qualità dell'allenamento e della vita.
In questo argomento spieghiamo:
In questo argomento spieghiamo:
- Perché la natura del "mondo interiore" è importante per l'allenamento?
- In che modo la mia "visione del mondo" influenza le mie prestazioni atletiche e la mia salute?
- Che ruolo gioca la natura dei miei obiettivi personali? (ad esempio, motivazione intrinseca o estrinseca).
- Che ruolo ha la definizione degli obiettivi e come mi pongo obiettivi "ottimali"?
- Quali strumenti ho a disposizione per influenzare positivamente il mio monologo interiore?
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