Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Formation d'entraîneur de course - spécialisez-vous dans le coaching de course & l'entraînement d'endurance
Devenez entraîneur de course à pied et partagez votre passion pour la course à pied avec d'autres !
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Entraîneur de course à pied diplômé – Coach en endurance, technique et bien plus encore
La course à pied est une formidable forme d'activité physique : elle peut se pratiquer partout, sans équipement coûteux, avec seulement une paire de chaussures de course. Grâce à la formation d'entraîneur de course à pied, tu partageras ta passion pour la course et apprendras à préparer de manière professionnelle les amateurs de course à pied au marathon et à d'autres compétitions. Tu choisis la formule de formation qui s'adapte le mieux à ton quotidien.
Le coup d’envoi de ta carrière de coach de course à pied
Notre formation d’entraîneur de course à pied t’apporte tout ce dont tu as besoin pour te lancer dans le secteur du sport et de la santé – que ce soit en salle de sport, en tant que coach de course à pied indépendant ou pour optimiser ton propre entraînement. Avec la licence A d’entraîneur de course à pied, tu poses la première pierre dans la bonne direction.
Tu apprends à l’aide de supports de cours préparés et de nombreuses vidéos pédagogiques en Full HD – tu conserves ces supports à vie, même après la fin de la formation. Au cours de modules axés sur la pratique, tu approfondis les connaissances spécialisées de nos intervenants dans le domaine de la course à pied.
Voici ce qui t'attend pendant la formation
Dans le module de base, tu te familiariseras avec les principes fondamentaux de l’anatomie, de la physiologie et des sciences de l’entraînement. Au cours des cours axés sur la pratique, tu découvriras diverses méthodes d’entraînement, tu apprendras à élaborer des programmes d’entraînement et à réaliser des bilans de performance.
Tu passeras en revue différents styles et techniques de course à pied, la planification adéquate de l’entraînement et les différentes plages d’intensité. De la technique à la motivation en passant par l’entraînement spécifique de la force, tous les aspects de l’entraînement sont abordés – afin que tu sois parfaitement préparé(e) à ta carrière professionnelle à l’issue de la formation.
Quel est le métier d’entraîneur de course à pied ?
En tant qu’entraîneur de course à pied – également appelé coach de course à pied –, tu aides les coureurs de manière professionnelle à améliorer leurs performances et à se préparer aux compétitions. Tu réalises des bilans de performance, tu détermines le niveau d’entraînement et tu élabores des programmes d’entraînement sur mesure avec des méthodes adaptées.
Tu conseilles également tes clients dans des domaines tels que la motivation et la nutrition, afin d’obtenir des résultats optimaux le jour de la compétition.
Au-delà de la course à pied : le triathlon comme prochaine étape
Si tu es passionné par le triathlon et que tu souhaites approfondir tes connaissances en natation et en triathlon, la formation d’entraîneur de triathlon diplômé est faite pour toi. Outre le module dédié à l’entraînement à la course à pied, cette formation comprend également les modules d’entraîneur de natation et d’entraîneur de triathlon, avec un contenu pratique et théorique très complet.
Ce dont tu as besoin pour te lancer
Inscription en ligne ou par courrier
Une condition physique de base (une expérience en musculation ou un abonnement à une salle de sport est un plus)
Âge minimum requis : 18 ans (moins de 18 ans uniquement avec l'accord écrit des parents)
Le plaisir de courir et de travailler avec les autres
Tes 3 options d'apprentissage – c'est toi qui décides
Cette formation s'adapte à ton mode de vie. Choisis la formule qui correspond le mieux à ton quotidien, à ton style d'apprentissage et à tes objectifs :
Formation à distance: apprends à ton rythme, sans contrainte de temps ni de lieu, confortablement depuis chez toi.
Cours en présentiel – apprends sur place, avec des échanges directs, des exercices pratiques en groupe et un retour immédiat.
Cours particuliers – un accompagnement individuel en tête-à-tête, entièrement adapté à toi, à ton rythme et à tes priorités.
Votre diplôme et votre certificat
Nos certificats sont valables dans le monde entier. Sur demande, tu peux les obtenir en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays et, au choix, avec ou sans mention des notes.
Toutes les versions sont disponibles gratuitement et à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. Selon la formule de formation choisie, vous recevrez en outre un certificat haut de gamme avec impression en relief sur papier spécial.
« Diplôme d’entraîneur de course à pied »
« Entraîneur de course à pied – Licence A »
Tu as des questions concrètes sur la formation ?
Nous nous ferons un plaisir de t'aider par téléphone, par e-mail ou via le chat – notamment pour choisir la formule d'apprentissage qui te convient le mieux. Tu trouveras peut-être également la réponse à ta question dans notre FAQ générale ou dans la FAQ dédiée aux entraîneurs de course à pied.
Demande en ligne
Contenu pédagogique - Ce que tu apprendras pendant la formation
Volume d'apprentissage
553 E |
Portée
SPK
200
Compétence sportive
PL
314
Présence | Auto-apprentissage
RE
6
Recherche documentaire
TE
30
Mise en œuvre pratique
AE
3
Tâches supplémentaires & examens
Nos formations sont en principe éligibles à une aide financière. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si une aide te sera accordée.
Nous t'aidons volontiers à rassembler toutes les informations nécessaires sur les cours dont tu auras besoin pour ta demande de subvention.
Bien entendu, nous restons à tes côtés pour te conseiller tout au long du processus et t'accompagnons de la première demande jusqu'au dépôt de ton dossier. Contacte-nous : nous veillerons à ce que tu sois préparé au mieux !
Tu trouveras ici un aperçu détaillé de tous les modules, matières et chapitres inclus. Découvre la structure et le contenu complet de la formation et fais-toi une idée précise des connaissances transmises.
Module Compétence sportive
Anatomie
Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.
L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.
Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.
L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.
Physiologie
Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.
Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.
Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.
Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.
Théorie de l'entraînement
Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive. Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.
Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation. Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.
Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.
Psychologie du sport - communication et motivation
Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.
Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !
La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.
Travail orienté vers le client
L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.
Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels. En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.
La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.
A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.
Premiers secours & blessures sportives
Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !
De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.
Les bases de la promotion de la santé en entreprise
Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.
Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.
En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.
Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants. Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.
Alimentation
Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.
La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.
En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.
Module Pratique de la course & gestion de l'entraînement
Introduction : les bases de la course à pied
Les bases de la course à pied abordent des thèmes centraux liés à l'entraînement de la course à pied et au rôle de l'entraîneur de course à pied. L'accent est mis sur la polyvalence et l'importance de la course à pied en tant que sport, car il s'agit d'un sport accessible et flexible qui offre des avantages à la fois physiques et mentaux, tels que le renforcement du système cardiovasculaire, l'amélioration de l'endurance et la réduction du stress. L'accent est mis sur les bases physiologiques de la course à pied, notamment le métabolisme énergétique (aérobie et anaérobie), le fonctionnement du système cardiovasculaire et de la musculature, ainsi que le rôle important de la récupération pour éviter les dommages liés à la surcharge et adapter le corps à des charges croissantes.
Différents types de coureurs, tels que les coureurs récréatifs, les coureurs ambitieux et les coureurs en groupe, qui poursuivent chacun des objectifs et des motivations différents, sont présentés. L'accent est mis sur l'importance pour un entraîneur de comprendre ces besoins individuels et d'y répondre. La motivation et la fixation d'objectifs jouent un rôle central, qu'il s'agisse de motivations personnelles, compétitives ou sociales. Les concepts clés de l'entraînement à la course, tels que l'optimisation du style de course, la planification de l'entraînement à long terme et les mesures de régénération et de prévention des blessures sont également des thèmes centraux. Ces contenus offrent une base complète pour l'encadrement professionnel et individuel des coureurs.
Planification et conception de l'entraînement
L'organisation de la performance à long terme (planification de l'entraînement) est l'une des activités centrales de l'entraîneur de course à pied. En fonction de l'objectif individuel de chaque athlète, il faut tenir compte d'un grand nombre de facteurs afin d'optimiser la planification d'un point de vue physiologique et psychologique. Les défis à relever pour concevoir un plan d'entraînement efficace varient énormément en fonction du niveau de performance, de l'activité professionnelle (différente), des bases (génétiques), de la motivation individuelle, des conditions temporelles et des circonstances extérieures.
Tous ceux qui ont déjà élaboré un plan d'entraînement pour une compétition ou un autre objectif sportif savent à quel point le sujet est complexe. De nombreux coureurs ne sont pas conscients de l'importance d'une bonne planification de l'entraînement pour réussir en compétition. Peu importe que tu souhaites courir un semi-marathon, un marathon ou même un ultramarathon. Même sur ces distances extrêmes, il est possible de gagner des secondes, voire des minutes, grâce à une bonne planification de l'entraînement.
De nombreux facteurs différents doivent être pris en compte pour que la planification soit optimale, tant du point de vue physiologique que psychologique.
Dans cette matière, nos futurs entraîneurs de course à piedse pencheront plus en détail sur la planification de l'entraînement et aborderont notamment les points suivants :
- Quels sont les facteurs à prendre en compte dans la planification de l'entraînement ? - Comment optimiser la construction de la performance ? - Comment accroître la motivation de l'athlète ?
Ils ne doivent pas seulement se concentrer sur le parcours et le style de course de leurs futurs clients, mais aussi sur d'autres facteurs. Les points à prendre en compte pour concevoir un plan d'entraînement optimal sont l'objectif de l'athlète, son niveau de performance actuel, les moyens et l'infrastructure d'entraînement disponibles, ainsi que les conditions de temps et de lieu. En ce qui concerne les objectifs, il est important de fixer des objectifs réalistes et réalisables qui motivent l'athlète et l'aident à progresser.
Chaque coureur est différent. Non seulement en ce qui concerne son niveau de départ, mais aussi ses objectifs et son entraînement. Pour répondre aux exigences de chacun, il est important que l'entraîneur de course connaisse les besoins de son athlète. Ce n'est qu'ainsi qu'il peut établir un plan d'entraînement qui augmente réellement la motivation et conduit aux objectifs souhaités.
Technique de course et formation au mouvement
Outre les paramètres métaboliques (internes), la technique de course est parfois LE déterminant le plus important de la capacité d'endurance.
La notion d'économie de mouvement se réfère, pour simplifier, au degré d'efficacité énergétique des mouvements de course. En d'autres termes, combien d'énergie consomme-t-on à chaque pas de course ? Les observations et les études de ces dernières années nous permettent de conclure qu'une grande partie des coureurs qui travaillent à l'optimisation de leur technique de course ou de leurs mouvements peuvent obtenir une nette amélioration de leurs performances.
L'amélioration de la technique de course est surtout pertinente pour les coureurs qui courent à un haut niveau et qui poursuivent des objectifs ambitieux. En effet, si la foulée de course est trop grande et que le pied se pose loin devant le centre de gravité du corps, de l 'énergie est gaspillée. En effet, l'élan du mouvement de course est freiné à chaque pas et des forces importantes s'exercent sur les muscles, les tendons, les articulations et les os, sans compter que le risque de blessure augmente également. Le risque de poser le pied trop en avant est particulièrement élevé chez les coureurs qui roulent sur le talon. Il est moindre chez ceux qui atterrissent avec le milieu du pied et posent donc automatiquement le pied plus près du centre de gravité du corps.
Courir en gardant le corps droit: A la fin de la phase de vol, juste avant que le pied ne touche le sol, le cerveau envoie un signal aux muscles afin de les préparer à l'impact. Les muscles se contractent pour stabiliser les articulations. Mais si cette communication est défectueuse ou trop lente, l'information ne parvient pas à temps aux muscles. De même, si le haut du corps n'est pas correctement redressé, un atterrissage idéal n'est pas possible. Si vous faites un dos creux, le haut du corps se déplace vers l'arrière et vous posez le pied trop en avant. Si le haut du corps est trop penché vers l'avant, il n'est pas non plus possible d'atterrir correctement.
Quels sont les facteurs déterminants d'une forme de course économique ?
Quels sont les points de la technique de course que je dois en tout cas respecter et où ai-je une marge de manœuvre individuelle ?
Quelles sont les approches les plus appropriées pour améliorer / modifier la technique de course ?
Prévention des blessures et récupération (LCA)
La prévention des blessures et la récupération sont des thèmes centraux pour maintenir les coureurs en bonne santé et performants à long terme. Les blessures typiques telles que les douleurs tibiales, le genou du coureur ou la fasciite plantaire sont souvent dues à une surcharge, à des déficits techniques ou à un manque de récupération. Les blessures aiguës telles que les entorses ou les lésions musculaires sont souvent dues à un échauffement insuffisant, à une mauvaise gestion de l'effort ou à des facteurs externes tels que des chaussures inadaptées.
Les mesures préventives telles que les exercices de stabilisation et de renforcement, l'entraînement technique ainsi qu'un échauffement et un retour au calme corrects jouent un rôle important dans la prévention des blessures. L'importance de la régénération est soulignée, car c'est durant cette phase que le corps améliore sa force, son endurance et ses performances. Différentes méthodes de régénération, telles que l'exercice actif (par exemple, la course à pied sans forcer), les mesures passives (par exemple, le massage ou le sommeil) et une alimentation ciblée, favorisent la récupération. Une planification consciente de l'entraînement avec des jours de régénération, des méthodes variables et un suivi technologique peut contribuer à prévenir les blessures et à maintenir le plaisir de la course à pied.
Alimentation pour les coureurs
Ce que nous apportons à notre corps en termes de nourriture a une influence directe et significative sur nos performances physiques. Les véritables améliorations de la forme de course ont bien sûr lieu grâce à un entraînement ciblé. Mais sans une alimentation adéquate, même le meilleur plan d'entraînement n'a que la moitié de sa valeur ou peut, dans les cas extrêmes, entraîner une détérioration des performances. Une alimentation bien pensée est donc parfois le "supporting act" le plus important d'un entraînement global.
Dans ce module, nous ne te disons pas simplement "comment tu dois te nourrir", mais nous t'apprenons les bases. En combinaison avec la connaissance de la physiologie humaine, tu comprendras pourquoi nous avons besoin de certains nutriments, quels sont les "outils" dont nous disposons pour élaborer un plan alimentaire et comment tu peux toi-même évaluer les dernières "tendances alimentaires" que l'on trouve sur Internet & les médias sociaux.
Tu apprendras entre autres à.. :
Comment le corps produit-il l'énergie dont nous avons besoin pour faire de l'exercice ?
Quelle est la différence entre une alimentation "normale" et une alimentation sportive "optimale" ?
Comment les meilleurs athlètes d'endurance du monde se nourrissent-ils ?
Quelle est la marge de manœuvre dont je dispose pour établir mon plan d'alimentation optimal ?
Quelles sont les principales "règles de base" d'une alimentation sportive globale ?
Dois-je me préparer spécialement pour le jour de la compétition en ce qui concerne mon alimentation ?
Comment évaluer l'alimentation d'un client et quels sont les "outils" à ma disposition pour l'améliorer ?
Force mentale et motivation
Il est compréhensible qu'en matière d'entraînement et de sport, le corps (ou le physique) soit souvent au centre de l'attention. Cependant, nous savons aujourd'hui que la séparation du corps et de l'esprit est une fausse dichotomie. L'attitude intérieure, l'état d'esprit, le psychisme (on peut l'appeler comme on veut) a un effet fort et direct sur les processus physiques du corps. Par conséquent, il n'est guère surprenant que le travail ou l'entraînement du monde intérieur offre également un grand potentiel d'amélioration des performances ou de la qualité de l'entraînement et de la vie.
Dans cette matière, nous expliquons
Pourquoi la nature du "monde intérieur" est-elle importante pour l'entraînement ?
Comment ma "vision du monde" influence-t-elle mes performances sportives ou ma santé ?
Quel rôle joue la nature de mes objectifs personnels ? (Par exemple, motivation intrinsèque ou extrinsèque).
Quel est le rôle des objectifs et comment puis-je me fixer des objectifs "optimaux" ?
Quels sont les outils dont je dispose pour influencer positivement mon monologue intérieur ?
Préparation à la compétition (LCA)
La préparation à une compétition comprend des mesures ciblées visant à optimiser les performances et à minimiser le stress. La phase de tapering joue un rôle crucial en réduisant le volume d'entraînement avant la compétition afin de favoriser la régénération et la supercompensation. Des intensités adaptées et des plans d'entraînement spécifiques permettent d'améliorer les performances. Parallèlement, cette phase permet une préparation mentale grâce à la visualisation et à des exercices de relaxation.
L'alimentation et l'hydratation sont des éléments centraux de la semaine de compétition. Un carbo-loading ciblé permet de remplir les réserves de glycogène, tandis qu'un apport hydrique équilibré prévient la déshydratation. Le jour de la compétition, des repas faciles à digérer et riches en glucides sont essentiels, complétés par des gels ou des boissons éprouvés pendant la course.
Une planification structurée minimise le stress. Une liste de colisage permet de s'assurer que tous les ustensiles importants, des chaussures aux snacks, sont préparés. Les techniques mentales telles que la visualisation renforcent la confiance en soi en permettant de se représenter mentalement le déroulement de la course et les éventuels défis. Le pacemaking aide à contrôler le rythme de manière optimale, à répartir efficacement l'énergie et à réduire la charge mentale.
Après la compétition, l'accent est mis sur la régénération et la réflexion. Des mouvements décontractés, une alimentation ciblée et un sommeil suffisant favorisent la récupération physique. Un entretien de feedback et la célébration des succès servent à construire la motivation pour les compétitions futures et à analyser les progrès.
Groupes de course et pratique du coaching
Le coaching de groupes de coureurs s'occupe de l'encadrement et de la motivation efficaces de groupes de coureurs. Il met en avant les avantages des groupes de course, notamment la motivation mutuelle, le réseautage social, les avantages pour la santé et la possibilité de préparer des compétitions en s'entraînant ensemble. Les groupes de course offrent également un soutien mental, de la variété et aident à renforcer la confiance en soi.
Un autre point central concerne les défis qui peuvent survenir dans les groupes de course, tels que les différents niveaux de performance, les problèmes de motivation et les conflits au sein du groupe. Des stratégies pour relever ces défis sont présentées, par exemple en répartissant les participants dans des groupes adaptés à leurs performances, en communiquant clairement, en variant les séances d'entraînement et en favorisant la dynamique de groupe.
Les principes de conception de l'entraînement tels que la flexibilité, l'intégration et l'individualisation sont présentés et montrent comment ils peuvent être mis en pratique. Des exemples tels que l'entraînement par intervalles, les courses pyramidales et les exercices techniques fournissent des instructions pour un entraînement varié qui implique aussi bien les débutants que les sportifs confirmés. Enfin, différentes méthodes sont présentées pour rendre l'entraînement varié et motivant, notamment des groupes de vitesse, des courses de relais et des jeux de conduite, afin de favoriser la dynamique de groupe et de répondre aux différents besoins.
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Entraîneur de course à pied diplômé
ÉLUFormation à distance€ 1.181,50au lieu de€ 1.390,00
ÉLUCours en présentiel
€ 1.990,00
ÉLUCours individuels
€ 2.490,00
Points forts
Langue d'enseignement
FR
FR
DE, EN
Module spécialisé
En ligne + entretien professionnel
Cours de présence en groupe
Cours individuels
Compétence sportive (en ligne)
en ligne
en ligne
en ligne
Compétence sportive (présence)
Possibilité d'inscription en option
Possibilité d'inscription en option
contiennent
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
314
314
314
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de course à pied
67
comptabilisable
67
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
En ligne
en ligne/présence
One2One
Méthode d'apprentissage
visuel
visuel/moteur
visuel/moteur
type d'apprentissage auditif & visuel
recommandé
bien adapté
approprié
type d'apprentissage communicatif & moteur
approprié
bien adapté
recommandé
Temps d'apprentissage
flexible
flexible + dates
individuel
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
comptabilisable
comptabilisable
contiennent
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
délai flexible
délai flexible
individuel
Certificat en DE, EN, SP
Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
jusqu'à 100
jusqu'à 100
jusqu'à 100
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
sans engagement
sans engagement
sans engagement
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Plateforme d'emploi proposant des offres d'emploi
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
ÉLUFormation à distance€ 1.181,50au lieu de€ 1.390,00
Points forts
Langue d'enseignement
FR
Module spécialisé
En ligne + entretien professionnel
Compétence sportive (en ligne)
en ligne
Compétence sportive (présence)
Possibilité d'inscription en option
Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
314
Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de course à pied
67
Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
En ligne
Méthode d'apprentissage
visuel
type d'apprentissage auditif & visuel
recommandé
type d'apprentissage communicatif & moteur
approprié
Temps d'apprentissage
flexible
Soutien à l'apprentissage (# tout compris)
Scripts & documents en PDF
Possibilité de comptabiliser les cours comme journées pratiques
Support via campus en ligne, eMail, chat, tél.
Assistance WhatsApp & sur place
Examens blancs
Modules bonus
Entraînement en altitude - Prof. DDDr. Weineck
comptabilisable
Examen/conclusion
Examen intermédiaire SPK en ligne
Examen final
délai flexible
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Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
Compte Academy (# tout compris)
Campus en ligne Disponible à vie
Compte de démonstration gratuit / pack découverte
Copies d'actes téléchargeables au format PDF
Certificats avec vérification de l'authenticité (code QR)
Promotion
Possibilités de financement
jusqu'à 100
Congé de formation (AT)
Promotion des entreprises
Soutien aux indépendants
Conseil en matière de formation
sans engagement
Devis pour l'organisme de financement
Benefit
Plateforme d'emploi proposant des offres d'emploi
des offres de formation continue étendues
Meilleur prix absolu & offre de prestations
ÉLUCours en présentiel
€ 1.990,00
Points forts
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Module spécialisé
Cours de présence en groupe
Compétence sportive (en ligne)
en ligne
Compétence sportive (présence)
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Compétence sportive Vidéos d'apprentissage Full HD
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Module spécialisé Vidéos d'apprentissage Full HD Entraîneur de course à pied
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Type d'apprentissage | Méthode d'apprentissage
Variante d'apprentissage
en ligne/présence
Méthode d'apprentissage
visuel/moteur
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bien adapté
type d'apprentissage communicatif & moteur
bien adapté
Temps d'apprentissage
flexible + dates
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Modules bonus
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Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
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