Entraîneur de natation diplômé

Nous formons les meilleurs entraîneurs dans le secteur du fitness. Nous accompagnons et encadrons nos diplômé(e)s du début à la fin et au-delà.

L'anatomie fonctionnelle est la base de tout entraîneur dans le domaine du sport et de la santé. Ce cours spécialisé vous donne un aperçu complet de l'anatomie du corps humain et vous permet ainsi d'acquérir des connaissances approfondies.

Le cours est conçu de manière aussi vivante et compréhensible que possible, à l'aide de différentes techniques d'enseignement et d'apprentissage - adaptées aux besoins des entraîneurs de fitness et personnels.

L'objectif est d'identifier les relations entre les mouvements et de comprendre les principaux termes techniques latins.

Dans le cadre de la nutrition sportive générale, nos participants sont initiés aux principes de base de la nutrition.

La composition de notre alimentation en macro- et micronutriments ainsi que l'équilibre hydrique sont abordés comme base. Afin de comprendre les différentes relations, l'équilibre énergétique est abordé en détail.

En outre, l'effet des différents composants alimentaires sur le corps humain ainsi que leur importance dans le domaine sportif seront abordés.

Comme les blessures sont monnaie courante dans le sport, il est important de connaître les causes et les conséquences des blessures les plus fréquentes. En cas de problème, le personal trainer doit pouvoir réagir rapidement et correctement !

De plus, la compréhension des différents types de blessures permet de les éviter de manière préventive.

Dans de nombreuses entreprises, la promotion de la santé au travail est désormais une méthode très appréciée pour renforcer la santé des collaborateurs, prévenir les maladies et ainsi renforcer le bien-être des employés.

Les raisons pour lesquelles la promotion de la santé en entreprise est si importante sont expliquées dans une introduction à la promotion de la santé en entreprise, les défis de la promotion de la santé en entreprise sont présentés et les maladies organisationnelles courantes sont abordées.

En outre, les participants au cours apprennent quels sont les facteurs de réussite de la promotion de la santé au travail, quels sont les avantages pour les travailleurs et l'entreprise et, bien sûr, quelles sont les procédures et les instruments qui ont fait leurs preuves.

Différents domaines d'activité et mesures sont présentés et les participants au cours reçoivent des explications sur la manière d'entrer dans de telles entreprises, d'élaborer des concepts et de clarifier d'autres aspects organisationnels importants.
Des exemples pratiques sont présentés aux participants, qui ont également la possibilité d'appliquer ce qu'ils ont appris dans le cadre d'un travail de groupe.

L'unité Travail orienté vers le client a pour but de donner aux participants un aperçu du marketing, afin qu'ils puissent se positionner sur le marché en tant qu'entraîneur et que leur entrée sur le marché soit facilitée.

Pour ce faire, nous commençons par définir ce qu'est le marketing et pourquoi il est également pertinent pour les entraîneurs personnels.
En outre, les termes techniques courants du marketing tels que l'USP, les avantages, le positionnement, etc. sont expliqués, ainsi que différents modèles de marketing tels que la formule SMART, le marketing mix 4P et d'autres.

La communication entre le formateur et les clients n'est évidemment pas oubliée dans cette unité. Différents aspects de la communication ainsi que les règles d'une communication réussie sont introduits et des exemples sont présentés.

A la fin de cette unité, les participants devraient être en mesure de se positionner sur le marché et de vendre avec succès leur produit ou service à l'aide d'une stratégie de marketing.

Une bonne connaissance de la physiologie humaine et des fonctions qui y sont liées dans le corps est une condition nécessaire à l'exercice adéquat de la profession d'entraîneur dans le domaine du sport.

Ce cours vous permettra de"comprendre" les interactions de l'organisme humain. Voyagez avec nous à travers le corps humain et comprenez les fonctions de l'organisme pour votre nouveau profil professionnel dans le sport.

Dans la matière enseignée, nous explorons de manière aussi pratique et passionnante que possible la mise à disposition d'énergie du muscle, le système cardiovasculaire et le système respiratoire.

Une bonne formation sportive commence à la base avec l'anatomie et la physiologie.

Dans ce cours, les participants sont préparés à communiquer avec succès avec le client à tous les niveaux. En outre, les participants sont invités à réfléchir à leurs propres objectifs et motivations afin de mieux comprendre ceux des clients.

Fixer des objectifs et donner un feedback correct font également partie du cours !

La gestion du stress et différentes stratégies d'apprentissage sont également présentées aux participants afin qu'ils puissent les appliquer après la formation.

Dans la première partie de la théorie de l'entraînement, les bases de l'entraînement sont enseignées, comme les principes d'entraînement, les principes de conception de l'entraînement, les méthodes d'entraînement et les facteurs de la performance sportive.
Comme la performance, le diagnostic de la performance, l'entraînement et la compétition sont en étroite interaction, ils sont également enseignés en conséquence dans le cours.

Dans la deuxième partie de la théorie de l'entraînement, l'entraînement est défini et évalué en tant que processus d'action complexe et en relation avec la planification, l'exécution et l'évaluation.
Une partie importante de la théorie de l'entraînement est toujours la conception du plan d'entraînement, qui est enseignée de manière pratique avec des exemples sur les possibilités de conception d'un plan d'entraînement.

Afin d'aller encore plus loin dans la science de l'entraînement, nous avons collaboré avec des intervenants internationaux de premier plan tels que le Prof. em. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, un atelier vidéo sur le thème de l'entraînement en altitude.

L'enseignement des techniques de natation et l'organisation didactique des cours font partie des tâches principales d'un entraîneur de natation. Il est essentiel de tenir compte de l'âge, du niveau de performance, de la motivation et des éventuelles craintes des participants et de bien organiser l'enseignement en piscine.

La base est la structure méthodique : du simple au complexe. L'accent est d'abord mis sur la flottaison, la glisse et la respiration, puis sur la technique des bras et des jambes ainsi que sur la coordination. Les différences entre l'entraînement des enfants et des adultes, le choix entre l'entraînement en groupe ou individuel et une structure claire dans le bassin sont des éléments centraux.

Les participants apprennent à organiser des séances de natation de manière techniquement pertinente et en fonction du groupe cible. Une liste de contrôle pratique pour les entraîneurs donne à la fin une structure et une sécurité pour la pratique de l'enseignement - un outil indispensable pour tous ceux qui souhaitent enseigner la natation avec succès.

Un cours de natation réussi ne vit pas seulement de l'enseignement de la technique, mais surtout d'une organisation claire et d'une structure bien pensée. Pour que les unités d'entraînement soient efficaces, variées et motivantes, il faut des connaissances approfondies sur la structure, l'organisation du cours et les méthodes de feedback.

Dans ce module, les futurs entraîneurs de natation apprennent à planifier judicieusement les unités de natation, à structurer les cours pour différents groupes cibles et à aller chercher les participants en les motivant et en leur parlant clairement. Qu'il s'agisse d'adultes, de nageurs avancés ou de triathlètes, chaque groupe a ses propres exigences dont il faut tenir compte.

Grâce à des exemples pratiques, des discussions et l'analyse commune de plans de cours, les participants acquièrent non seulement des connaissances théoriques, mais aussi de précieux outils pour la mise en ouvre dans leur propre enseignement.

Pour finir, ils reçoivent une liste de contrôle compacte pour l'organisation & la pratique, qui servira de guide pour leurs futurs cours de natation.

Dans ce cours, tu apprends quel rôle polyvalent tu joues dans l'enseignement de la natation : Tu n'es pas seulement un entraîneur, mais aussi un motivateur, un expert en sécurité et un accompagnateur pour tes participants.

Une attention particulière est accordée à tes tâches lors de l'entraînement - de la planification et de l'exécution à l'encadrement individuel des enfants et des adultes, en passant par la correction des mouvements. Tu apprendras comment atteindre ces deux groupes cibles avec le bon discours et quelles sont les différences entre le rôle d'un entraîneur de natation et celui d'un professeur de natation.

Une partie centrale est en outre ta responsabilité en matière de sécurité et de devoir de surveillance. Tu apprends comment garder une vue d'ensemble même dans des groupes hétérogènes, comment éviter les accidents et comment créer des règles claires pour un environnement d'apprentissage sûr. Des exemples de cas pratiques te montrent comment réagir à des situations typiques - de l'enfant qui a peur de l'eau à l'adulte qui manque d'assurance dans un bassin profond.

En outre, il est question de communication dans la piscine: instructions claires malgré le bruit et la distance, utilisation ciblée du langage corporel, des gestes et des aides visuelles. Tu apprendras comment motiver les enfants de manière ludique et comment accompagner les adultes de manière objective et orientée vers les solutions.

Pour que les mouvements dans l'eau puissent être exécutés avec force, efficacité et sans blessure, un entraînement ciblé sur terre est indispensable. Dans ce cours, les futurs entraîneurs de natation apprennent comment augmenter les performances de leurs nageurs grâce à un entraînement spécifique de la force et de l'athlétisme, tout en créant une base stable pour la technique et l'endurance .

L'accent est mis sur le lien pratique avec la natation sportive. Des exercices de musculation pour la ceinture scapulaire, le dos, le cour et les jambes constituent la base pour améliorer durablement la traction des bras, le battement des jambes et la position dans l'eau. L'entraînement est complété par des exercices de stabilisation qui favorisent un centre du corps stable et optimisent ainsi la transmission de la force et la position dans l'eau. L'accent est également mis sur le travail de mobilité pour les épaules et les hanches, qui permet non seulement d'augmenter la mobilité, mais aussi de prévenir les blessures et de faciliter les enchaînements techniques.

Les participants apprennent à combiner force, stabilité et mobilité dans un circuit athlétique bien pensé et à construire des séances d'entraînement à terre de manière méthodique et judicieuse. Que ce soit pour des individus ou des groupes entiers, l'entraînement à terre devient un élément efficace et motivant de la formation en natation grâce à des formes d'exercices variées et des plans d'entraînement flexibles.

La brasse est considérée comme la plus complexe des techniques de natation. La traction des bras, le battement des jambes, la respiration et la phase de glisse doivent être exactement coordonnés pour permettre un mouvement efficace et propre dans l'eau. Dans ce cours, les futurs entraîneurs de natation apprennent la structure méthodique de l'enseignement de la technique et reçoivent des outils pratiques pour enseigner avec succès la brasse.

Le cours commence par un travail sur les bases : position dans l'eau, tension du corps et enchaînement correct des mouvements selon le principe "traction - respiration - coup de pied - glisse". Sur cette base, les mouvements des bras et des jambes ainsi que la respiration sont introduits pas à pas et reliés de manière méthodique. Un élément central est en outre la reconnaissance des erreurs. Les problèmes typiques tels que les "jambes en ciseaux", une respiration trop frénétique ou des mouvements de bras erronés sont thématisés et corrigés par des exercices de correction ciblés et l'utilisation de moyens auxiliaires.

Par la suite, il s'agit de rendre la technique plus économique. Les participants apprennent comment donner aux nageurs une position efficace dans l'eau, réduire les mouvements inutiles et utiliser la phase de glisse pour parcourir plus de distance avec moins d'efforts. Pour les triathlètes et les nageurs de fitness en particulier, cette approche économique est décisive pour économiser de l'énergie et améliorer les performances à long terme.

Le style de nage dauphin est considéré comme la discipline à la fois la plus exigeante et la plus élégante de la natation. Elle exige non seulement de la force, mais aussi et surtout de la coordination, un sens du rythme et une tension corporelle stable. Dans ce cours, les futurs entraîneurs de natation apprennent à construire méthodiquement ce mouvement complexe de tout le corps et à l'enseigner pas à pas à leurs nageurs.

L'accent est mis sur le mouvement ondulatoire, initié à partir des hanches et qui se poursuit sur tout le corps. En s'appuyant sur ce mouvement de base, la traction des bras, le battement des jambes et la respiration sont peu à peu intégrés dans la technique. Outre les bases dans l'eau, le cours comprend également des exercices spéciaux sur terre qui favorisent la compréhension des mouvements et facilitent l'initiation.

L'accent est également mis sur la phase subaquatique, qui joue un rôle central, notamment après les départs et les virages. Les participants apprennent ici comment utiliser efficacement le coup de pied du dauphin pour prendre de la vitesse et du dynamisme. Vient ensuite la combinaison de tous les mouvements pour obtenir une position globale, l'accent étant mis sur la qualité de la technique et la fluidité de la coordination - et non sur la vitesse.

A la fin, les participants disposent d'un concept structuré pour enseigner le style dauphin de manière pratique et méthodiquement sûre. Grâce à des exercices variés, des exercices en binôme et des approches créatives, ils peuvent faire découvrir ce style de nage particulier à des nageurs de tous niveaux et l'intégrer dans leur répertoire comme un entraînement technique et de coordination efficace.

L'accent est mis sur les bases de la position dans l'eau, l'importance de la tension corporelle ainsi que l'interaction entre la traction des bras, le battement des jambes et la respiration. Des exercices pratiques permettent de comprendre les mouvements et de promouvoir la coordination entre les différents éléments techniques. De plus, les entraîneurs apprennent à reconnaître rapidement les erreurs et à les corriger par des aides visuelles, verbales ou tactiles.

L'accent est également mis sur la natation en eau libre, qui joue un rôle particulier dans le triathlon et les eaux libres. Les participants y apprennent comment intégrer l'orientation, la sécurité et les aspects tactiques tels que les manouvres de bouée ou les départs en groupe dans l'organisation de leur entraînement.

La nage sur le dos est une technique qui semble plus simple à première vue, mais qui exige une grande précision dans la pratique. Une position stable dans l'eau, une position tranquille de la tête et une coordination régulière de la traction des bras et du battement des jambes sont la base d'un style de nage propre. Dans ce cours, les futurs entraîneurs de natation apprennent à construire méthodiquement les bases et à initier les nageurs à cette technique, étape par étape.

Outre l'enseignement des phases de mouvement, l'accent est mis sur la respiration correcte, qui peut se faire sans forcer la respiration en nageant sur le dos. Les participants apprennent comment entraîner le rythme entre la traction des bras et le battement des jambes à l'aide d'exercices ciblés et comment reconnaître et corriger les erreurs typiques - telles que les hanches qui s'affaissent, la position instable de la tête ou le battement asymétrique des jambes.

En outre, la natation sur le dos est traitée comme une technique de compensation. Elle convient non seulement à la formation technique, mais aussi à la régénération et à la récupération active, notamment pour les triathlètes et les nageurs fréquents. Les participants apprennent comment intégrer judicieusement la nage sur le dos dans les unités d'entraînement, que ce soit comme cool-down, en combinaison avec d'autres positions ou comme exercice ludique pour la motivation.

Un entraînement de natation efficace repose sur une planification et une gestion ciblées de l'effort. Dans ce cours, les futurs entraîneurs de natation apprennent à structurer judicieusement les unités d'entraînement, à adapter les charges et à encourager de manière optimale les différents groupes cibles.

L'accent est mis sur les bases de la théorie de l'entraînement : les objectifs en natation, les facteurs de charge et les différences entre les enfants, les adultes et les triathlètes. Dans la pratique, l'entraînement technique et l'entraînement d'endurance sont comparés, des méthodes d'intervalles sont testées et des éléments de force et de vitesse sont intégrés dans l'entraînement.

En outre, l'accent est mis sur les virages, les techniques de poussée et l'application pratique de la progression et de la périodisation. Les participants s'entraînent à concevoir des entraînements pour différents niveaux de performance, à organiser des entraînements en station tout en gardant à l'esprit la motivation et l'efficacité.

L'analyse vidéo est un outil précieux dans l'enseignement de la natation pour rendre la technique visible et soutenir efficacement le processus d'apprentissage. C'est justement parce que la perception personnelle diffère souvent fortement du mouvement réel qu'elle permet aux débutants comme aux nageurs expérimentés d'obtenir un feed-back objectif et de mesurer leurs progrès.

Dans le cours, les participants apprennent ce qui est important dans l'analyse : la position dans l'eau, la traction des bras, le battement des jambes, la respiration et le rythme sont systématiquement observés et les erreurs typiques sont identifiées par style de nage. Pas à pas, les futurs entraîneurs s'entraînent non seulement à reconnaître les erreurs, mais aussi à en comprendre les causes et à choisir les méthodes de correction appropriées. Une grande importance est accordée à un feedback compréhensible, motivant et orienté vers la solution.

Outre l'analyse, l'accent est également mis sur la mise en pratique. Les participants appliquent leurs connaissances à des exemples vidéo réels, développent des corrections concrètes et s'entraînent à gérer des situations de feedback. Ils acquièrent ainsi la capacité de présenter clairement leurs observations et de les traduire en conseils de formation individuels. À la fin de ce module, ils maîtrisent l'analyse vidéo en tant qu'instrument pratique permettant d'améliorer de manière ciblée les déficits techniques et de mettre en évidence les progrès d'apprentissage.