Exercices neurocentriques pour tout le corps
Les entraîneurs en neuro-athlétisme sont spécialement formés pour aider les sportifs et autres personnes actives à développer et à accroître leur plein potentiel. Ils se concentrent sur l'optimisation neurologique du mouvement. Cela signifie qu'ils se concentrent sur l'amélioration de la capacité des athlètes à se déplacer rapidement, efficacement et avec précision et à réagir à de nouvelles situations.
Dans cette matière, les participants apprennent comment les composantes neurologiques du mouvement affectent l'ensemble de l'entraînement. Pour ce faire, les quatre exercices de base suivants pour l'ensemble du corps, qui combinent de manière optimale la force, la souplesse, la coordination et la condition physique, sont utilisés : le squat, le pas chassé, les pompes et le rowing avec un haltère.
Chacun de ces exercices est étudié et analysé dans le cadre de la méthode d'entraînement neurocentrée. Les participants apprennent comment exécuter correctement les exercices et quels muscles sont activés lors de chaque exercice. En outre, ils reçoivent des conseils sur la manière de varier et d'intensifier les exercices, ce qui permet d'améliorer les performances et de prévenir les blessures.
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