Helmut Freitag, MSc.
Magistarski studij sporta i prehrane. Certificirani menadžer za trening i sport. Certificirani sportski terapeut. Certificirani nutricionistički trener.
O nama Helmut
Počeo sam s općom terapijom 1996. godine i stekao 10 specijalističkih diploma. Zatim sam 15 godina radio u Vojnom sportskom centru, usredotočivši se na pentatlon, orijentiring, plivanje, skijaško trčanje i triatlon.
Godine 2015. prešao sam u područje vojne avijacije. Trenutno služim u Zeltwegu, radeći s pilotima Eurofightera, studentima leta i pilotima Saab 105. Moj glavni zadatak je prevencija.
Osim toga, završio sam specijalističku obuku iz kinezioterapije, senzomotorne i funkcionalne treninge te sam kvalificirani instruktor triatlona, trčanja i certificirani nutricionistički trener.
U više od 20 godina koliko radim u ovom području, uspio sam neprestano širiti svoje znanje i iskustvo. Sada to znanje prenosim kao predavač, a također se bavim i klijentima u svojoj praksi ( sportpraxis-freitag.at).
U privatnom životu treniram amaterske triatlonce, a i sam se bavim ovim sportom.
Podučava ove predmete
- Individualna obuka
- Trening sa specijalnom fitness opremom
- tehnike opuštanja
- Agilitet i pokretljivost
- Nordijsko hodanje
- Vježbe za funkcionalnu snagu
- Trening izdržljivosti u praksi
- Uvod u senzomotorni trening
- Trening slobodnih utega 2
- Prva pomoć i sportske ozljede
- Trening snage i prevencija ozljeda
- Trening leđa i senzomotorike
- Trening snage uz pomoć opreme
- Planiranje treninga za fitness trenere
- Osnovne vježbe za cijelo tijelo
- Zdravstveni aspekti treninga
- Diferencirani trening snage – kralježnica/rameni pojas
- Kineziologija i biomehanika
- Pliometrijski trening
- Razlika u treningu snage/treningu osi nogu
- Poboljšanje snage jezgre
- Osnovni oblici kretanja
- Uvod u sportsku masažu / kontraindikacije za masažu
- Područje masaže: noge i stražnjica
- Područje masaže: ramena i ruke
- Klasično tapiranje i kineziološko tapiranje
- sportska traumatologija
- Klasična masaža: tehnike
- Funkcionalna masaža i poprečno trljanje: tehnike
- Regionalne primjene
- Nalazi i medicinska povijest
- Osnovne masažne tehnike i higijena
- Tehnike ručnog limfnog dreniranja
- Kontraindikacije za limfnu drenažu
- Studije slučaja i praktična limfna drenaža
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
