Christian Almer, MSc.
sportski znanstvenik
O nama Christian
Ono što želite zapaliti u drugima mora gorjeti u vama.
Vjerna ovom motu, moja je ambicija prenijeti najnovija znanja o sportu i tjelovježbi. Ali iznad svega, želim inspirirati ljude oko sebe svojom strašću i motivacijom za sport.
Diplomirao sam sportsku znanost u Grazu, sa specijalizacijom za sportsku izvedbu i trening. Čudo ljudskog bića kao složenog aparata koji se sastoji od tijela i uma također je bio razlog zašto sam odlučio nastaviti studij doktoratom.
Posljednjih godina također radim kao osobni trener i svojim planovima treninga posebno treniram sportaše izdržljivosti svih razina performansi.
Kao natjecatelj, uglavnom se natječem u triatlonima na dugim distancama s krajnjim ciljem osvajanja svjetskog prvenstva. No također uživam u natjecanju u svemu, od maratona do raznih ultra-natjecanja, tražeći avanturu i izazov, osobito u izvanrednim događajima.
Podučava ove predmete
- Rad usmjeren na kupca
- Opća sportska prehrana
- Individualna obuka
- Trening sa specijalnom fitness opremom
- tehnike opuštanja
- Kreativni koncepti obuke
- trening disanja
- Vježbe za funkcionalnu snagu
- Trening izdržljivosti u praksi
- Uvod u senzomotorni trening
- Funkcionalni trening
- Osnove promicanja zdravlja na radnom mjestu
- Jačanje funkcionalnog jezgre i potpore
- Funkcionalna pokretljivost
- Trening slobodnih utega 1
- Analiza funkcionalnog kretanja x
- Pomoćno istezanje - trener opuštanja
- Trening slobodnih utega 2
- Dizajn i provedba sata vježbi za leđa
- Prva pomoć i sportske ozljede
- Tehnička obuka za biciklizam
- Završetak i praktična primjena
- Sport triatlona i metode treninga
- Tehnička i disciplinarna obuka
- parenje
- Trening snage i prevencija ozljeda
- mentalna obuka
- Strategije prehrane i natjecanja
- Planiranje obuke u specijalizaciji
- Analiza planiranja obuke
- Planiranje treninga i periodizacija
- Strukovno obrazovanje i pravo
- Sportska psihologija – komunikacija i motivacija
- Relacijska prevencija i bihevioralna prevencija
- Trening snage uz pomoć opreme
- Planiranje treninga za fitness trenere
- Osnovne vježbe za cijelo tijelo
- Zdravstveni aspekti treninga
- Diferencirani trening snage – kralježnica/rameni pojas
- Kineziologija i biomehanika
- Pliometrijski trening
- Razlika u treningu snage/treningu osi nogu
- Poboljšanje pokretljivosti trupa
- Regeneracija i ravnoteža
- Sportovi opuštanja i izdržljivosti
- Poboljšanje snage jezgre
- Funkcionalna analiza pokreta mišićno-koštanog sustava
- stabilnost osi noge
- Mentalna i autogenika
- Područje masaže: noge i stražnjica
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
