Izrada plana treninga II
Izrada dugoročnog plana razvoja performansi (trenažnog plana) jedan je od najvažnijih zadataka trenera trkača. Ovisno o individualnim ciljevima svakog sportaša, potrebno je uzeti u obzir niz čimbenika kako bi se stvorio "optimalan" plan i iz fiziološke i iz psihološke perspektive. Ovisno o razini postignuća, (ostalim) profesionalnim aktivnostima, (genetskim) osnovnim zahtjevima, vremenskim resursima itd., itd., plan treninga za svakog sportaša može i MORA biti prilagođen njegovim individualnim okolnostima.
U 2. dijelu usredotočit ćemo se posebno na odnos između stresa i oporavka. Pronalaženje optimalne ravnoteže između ove dvije komponente planiranja treninga svakako se može smatrati GLAVNIM zadatkom treninga usmjerenog na postignuća.
U 2. dijelu usredotočit ćemo se posebno na odnos između stresa i oporavka. Pronalaženje optimalne ravnoteže između ove dvije komponente planiranja treninga svakako se može smatrati GLAVNIM zadatkom treninga usmjerenog na postignuća.
- Što treba uzeti u obzir, koji su čimbenici utjecaja i kako mogu izmjeriti stres ili opterećenje?
- Koje metode treninga mogu ili trebam koristiti i kada kako bih postigao koje ciljeve (prilagodbe)?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
