Funkcionalna pokretljivost
Funkcionalna pokretljivost čini osnovu za slobodno i neometano kretanje, kao i temelj za funkcionalnu snagu.
U jedinici Funkcionalna mobilnost sudionici uče razlike između klasičnog treninga mobilnosti i treninga funkcionalne mobilnosti te kako ih kombinirati i primijeniti za dobrobit klijenata. Naše tijelo treba promatrati kao trodimenzionalni sustav u kojem je sve međusobno povezano. U treningu funkcionalne pokretljivosti primjenjujemo holistički pristup. To znači da na pokretljivost utječe mnogo više čimbenika od same elastičnosti mišića . Samosvijest o tijelu i čitav senzomotorni sustav također igraju veliku ulogu u kvaliteti pokreta.
U praktičnom dijelu uvode se i provode različite metode statičkog i dinamičkog istezanja, trening fascije i mobilnost . Glavni je fokus na ispravnom pristupu i razumnoj primjeni tehnika treninga fascije. Drugi je fokus metoda dinamičkog istezanja PNF istezanje, koja poboljšava i fleksibilnost i snagu u krajnjim rasponima pokreta.
Sveukupno, polaznici tečaja naučit će kako poboljšati opseg pokreta i kvalitetu kretanja kroz različite mjere te kako ih dugoročno uključiti u svoje obrasce kretanja.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
