Upravljanje stresom i tehnike opuštanja
Da biste postigli najbolje rezultate kao sportista ili trener, važno je razumjeti individualne reakcije na stres i njihove efekte. Ovo razumijevanje omogućava da se specifično utječe na reakcije na stres ili da se one promijene. Metode relaksacije i aktivacije su ovdje posebno korisne, jer pomažu u kontroli efekata stresa.
Učesnici uče da razlikuju eustres od distresa, kako se nositi s povjerenjem i kako primijeniti različite strategije suočavanja. Praktične sesije o ovim temama učvršćuju teorijske principe.
Učesnici uče da razlikuju eustres od distresa, kako se nositi s povjerenjem i kako primijeniti različite strategije suočavanja. Praktične sesije o ovim temama učvršćuju teorijske principe.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
