Trening agilnosti i mobilnosti (SEN)
U okviru teme treninga fleksibilnosti i pokretljivosti, sudionici stječu praktično razumijevanje važnosti fleksibilnosti u starosti. Razmatraju se fizičke promjene i njihov utjecaj na pokretljivost, zdravlje i neovisnost, s posebnim naglaskom na funkciju zglobova i elastičnost mišića .
Uz pomoć ciljanih vježbi mobilizacije i istezanja, sudionici uče kako osmišljavati vježbe primjerene dobi za svakodnevni život ili grupne treninge. Posebna se pozornost posvećuje funkcionalnim prijenosima u svakodnevnim situacijama, kao što su ustajanje, dosezanje ili okretanje.
Tečaj se završava izradom personaliziranog programa vježbi mobilnosti za starije osobe, čime se pruža idealna osnova za rad sa starijim osobama – kako u području prevencije, tako i u grupnim treninzima za očuvanje zdravlja.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
