Vježba za početnike
Tradicionalne metode podučavanja plivanju gotovo uvijek uključuju elemente kao što su 'suhe vježbe', upotreba 'pomagala za plivanje' i postepeni pristup tehnici plivanja. Glavni cilj je upoznati učenike s tehnikama plivanja na kopnu, upotrebom pomagala za plivanje kao što je plivanje s plivačkom daskom, te postepenim pristupom.
Važno je uspostaviti temelj za početnike i postići postepeni pristup cilju kroz niz vježbi. Ispravna metodološka struktura niza vježbi je ključna kako početnici ne bi bili preopterećeni ili nedovoljno izazvani. Trening tehnike je također oblik treninga i zahtijeva odgovarajući nivo izazova kako bi se najbolje postigao zadati cilj – u ovom slučaju, učenje tehnika plivanja.
Trenutni pristupi se bave upoznavanjem s vodom, upravljanjem u vodi i uvodnim stilovima plivanja.
Upoznavanje s vodom:
Važno je uspostaviti temelj za početnike i postići postepeni pristup cilju kroz niz vježbi. Ispravna metodološka struktura niza vježbi je ključna kako početnici ne bi bili preopterećeni ili nedovoljno izazvani. Trening tehnike je također oblik treninga i zahtijeva odgovarajući nivo izazova kako bi se najbolje postigao zadati cilj – u ovom slučaju, učenje tehnika plivanja.
Trenutni pristupi se bave upoznavanjem s vodom, upravljanjem u vodi i uvodnim stilovima plivanja.
Upoznavanje s vodom:
- Upoznavanje
- Siguran, bez straha i brz pokret
- Zaranjanje glave ili lica
- Disanje
- (Pod)vodeni
- Plutanje i klizanje
- Skakanje
- Kretanje naprijed
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
