Voditi školu s djecom
Klasično trčanje, kako se široko prakticira i popularno je kao hobi sport, nije učinkovito kod djece. Kod treninga s djecom važno je izbjegavati monotoniju kako se ne bi razvili stereotipni pokreti. Zabava je na prvom mjestu! Stoga trening trčanja s djecom uvijek treba biti osmišljen na zabavan način kako bi se osigurala velika raznolikost. Bezbrojne varijacije igara mogu se koristiti za planiranje pravog treninga za bilo koji željeni cilj izdržljivosti.
Osim toga, u prvom planu su tehničke vještine i koordinacija kako bi se stvorila kvalitetna osnova. Tek tada slijedi razvoj fizičkih i energetskih sposobnosti. Na taj se način osigurava zdrav motorni razvoj i sprječava oštećenje mišićno-koštanog sustava. ABC trčanja idealan je za tehnički trening. Osnovne vježbe ABC-a trčanja uključuju udaranje petama, podizanje koljena, preskakanje i još mnogo toga. One se zatim mogu proširiti raznim dodatnim elementima, kao što su koordinacijska ljestvica ili stoščići, kako bi se stvorili novi podražaji.
Raznoliko, koordinacijski zahtjevno i zabavno trčanje puno je zabavnije za djecu od monotog trčanja u krug. Sretna i uravnotežena djeca korisna su za sve uključene: trenere, roditelje i, naravno, samu djecu. A u konačnici, kao treneri, želimo da se djeca vrate!
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
