Split trening: Kako i kada pravilno splitati?
Tko to još nije doživio? Treniraš tjedan za tjednom, ali trenutno je teško postići željene učinke treninga. U svakom slučaju, vrijeme je da razmisliš o vlastitom planu treninga!
Posebno za iskusne snage sportaše ima smisla preispitati sustav treninga koji koristite:
- Koliko često treniram tjedno?
- Koje mišićne skupine treniram kojeg dana?
- Ima li smisla prijeći s treninga cijelog tijela na split sustav?
Kod split sustava ne trenirate sve mišiće u jednom danu, već ih raspoređujete na nekoliko dana u tjednu. Koja je poanta? Možete trenirati češće i intenzivnije tijekom tjedna jer pojedinačne mišićne skupine dobivaju dovoljno vremena za oporavak.
Pod uvjetom da vam to vrijeme dopušta! Međutim, ako ništa ne stoji na putu redovitom, višednevnom treningu, split trening donijet će bolje rezultate od sustava treninga cijelog tijela.
U našem webinaru naučit ćete kada je split trening koristan i kako napraviti odgovarajuće prilagodbe svom planu treninga !
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizacije
€ 119,00
Pružatelj:
Flexyfit Sports Academy
Datum početka tečaja:
17-09-2026 | 18:00 - 20:00 Uhr
broj kolegija
WSPL26-w-9
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
