Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) neprestano naglašava da Europljani imaju veliki problem s pretilosti i da će se on do 2030. godine drastično pogoršati. Postoji mnogo dijeta za brzo mršavljenje , ali što je s njihovom učinkovitošću? Uspjeh se rijetko postiže nakon stroge promjene prehrane. Tipičan pratitelj radikalnih dijeta je jo-jo efekt. Jedino rješenje je umjereno i ciljano gubljenje težine . Osim tjelesne aktivnosti, to uključuje i prehranu. Ovaj dvostruki pristup često otežava kontrolu težine čak i nutricionistima i trenerima. Energetski bilanci, metaboličke stope i drugi fiziološki parametri mogu se dramatično promijeniti tijekom tjelesne aktivnosti, što stvari čini mnogo složenijima.Upravljanje tjelesnom težinom također je izazov za natjecatelje koji moraju dosegnuti određenu težinsku kategoriju ili se žele optimalno pripremiti za natjecanje. Svi su to razlozi da se zainteresiranim stranama pruži prilika da se upoznaju sa zdravim gubitkom tjelesne težine u sportu. Naš je cilj pružiti vam najbolje moguće informacije o gubitku težine i čimbenicima koje treba uzeti u obzir, kao što su energetska ravnoteža, odabir hrane, učestalost obroka, metabolička stopa, individualni fizički uvjeti i sagorijevanje masti .