Bilo da želite smršavjeti ili izgraditi mišiće, ciljana prehrana je neophodna. Prije svega, kalorijska ravnoteža, odnosno omjer unosa i potrošnje kalorija, određuje uspjeh vaše prehrane.Vjerojatno ste već čuli sljedeću rečenicu, ili ste je možda čak i sami izgovorili: "Tako malo jedem, a ipak se debljam, kako je to moguće?"Moguće je da zaista ne jedemo toliko. No ključno je što jedemo i, iznad svega, da li se to uklapa u našu dnevnu ravnotežu u smislu naše stvarne potrošnje kalorija.Kako biste optimalno planirali svoju prehranu, ključno je poznavati svoje kalorijske potrebe. Na temelju tih vrijednosti možete izračunati optimalnu makronutrijentsku raspodjelu koja odgovara vašim ciljevima. Na ovoj radionici naučit ćete osnove izračuna kalorija. Kroz razne praktične primjere naučit ćete jednostavne i napredne tehnike za što točnije izračunavanje svojih kalorijskih potreba i potreba vaših klijenata te njihovo stalno prilagođavanje. Također ćete naučiti kako najbolje raspodijeliti te kalorije među trima makronutrijentima kako biste postigli svoje ciljeve.