Kettlebell razina II (napredna)
Savladajte girju: napredna radionica
Oni koji treniraju s girjama mogu biti sigurni da uvijek treniraju nekoliko mišićnih skupina odjednom , pri čemu su osobito opterećeni trup, noge, gluteusi, leđa i ramena.
To znači da je trening s girjama mnogo intenzivniji od konvencionalnog treninga snage i sagorijeva više energije.
Zbog visoke dinamike pokreta i potrebne preciznosti izvedbe, obuka/nadzor stručnjaka je neophodan. Na našim Flexyfit tečajevima obuke s girjama naučit ćete na što paziti tijekom treninga.
Koje se teme obrađuju na naprednoj radionici o girjama?
Naš je cilj na naprednom tečaju poboljšati i usavršiti tehniku sudionika. Jedan od fokusa su složenije varijacije zamaha s girjom.
Nakon što je na početničkoj radionici obrađen 'clean' s girjom , ovaj tečaj uvodi nešto težeg 'snatcha '. Trening s girjama također se fokusira na razne 'bottom-up' tehnike, 'windmills', 'jerks' i 'pistols'.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizacije
€ 250,00
Pružatelj:
Flexyfit Plus GmbH
Datum početka tečaja:
08-11-2026 |
broj kolegija
WKB226-we-11a
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
