Rekompozicija tijela: Je li moguće izgraditi mišiće i izgubiti masnoću istovremeno? Ako želite izgraditi mišiće , morate biti u kalorijskom višku, što se često naziva fazom nabacivanja mase. Ako, s druge strane, želite smršavjeti, morate biti u kalorijskom deficitu, što se često naziva fazom rezanja. Čini se da su ta dva principa od pamtivijeka utvrđena u kamenu. Ali što ako biste mogli istovremeno izgraditi mišiće i izgubiti tjelesnu masnoću? Zapravo, sve više studija dolazi do zaključka da taj sveti gral fitness transformacije nije samo moguć, već se i očekuje. Učinak istovremene izgradnje mišića i gubitka masnoće naziva se rekompozicija tijela ili redistribucija tjelesne sastavnice. Na ovoj radionici naučit ćete kako je znanstveno moguće istovremeno izgraditi mišiće i izgubiti masnoću. Dobit ćete detaljne upute korak po korak koje možete koristiti za prilagodbu treninga i prehrane sebi i svojim klijentima, kao da koristite nacrt.