Trening visokog intenziteta naspram treninga velikog obujma
Najučinkovitiji oblik treninga za brze rezultate
Nakon gubitka kilograma, pojmovi poput HIT ili Tabata treninga spadaju među najtraženije fitness pojmove na internetu. To je razumljivo, jer takav trening visokog intenziteta obećava brojne prednosti. "Manje vremena za trening, veći uspjeh" također je slogan koji često promoviraju relevantni fitness časopisi. Ali što se krije iza HIT HYPE-a? Trening visokog intenziteta (HIT) je vrlo intenzivan oblik treninga koji uključuje kratke, intenzivne treninge. Ovaj oblik treninga je vrlo naporan, a vrijeme oporavka nakon HIT treninga je u skladu s tim duže nego nakon konvencionalnog treninga velikog opsega.
U ovom webinaru željeli bismo istražiti pitanje može li kraći, ali intenzivniji trening doista parirati treningu većeg volumena. A ako može, pod kojim okolnostima?
Na webinaru će biti predstavljen sljedeći sadržaj:
- Definicije i razlike u HIT treningu
- Model treninga s 4 razine
- HIT naspram volumetrijskog treninga i kako izvoditi HIT trening.
Webinar je namijenjen onima koji su već prošli obukuza fitness trenera ili osobnog trenera, kao i, naravno, onima koji žele promijeniti karijeru i svima koji općenito vole sport!
Ako želite više informacija o temi HIT treninga i funkcionalnog treninga, možete također završiti obuku i postaticertificirani majstor trener za funkcionalnu snagu ( Certified Functional Strength Master Trainer). S nama možete produbiti svoje znanje i nastaviti svoje obrazovanje.
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizacije
€ 119,00
Pružatelj:
Flexyfit Sports Academy
Datum početka tečaja:
09-09-2026 |
broj kolegija
WHII26-w-9
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
