Trening visokog intenziteta protiv treninga volumena
Najučinkovitiji oblik treninga za brze rezultate
Nakon gubitka kilograma, pojmovi kao što su HIT ili Tabata trening jedni su od najtraženijih pojmova fitnessa na internetu. Razumljivo, takav trening visokog intenziteta obećava brojne dobrobiti. "Manje vremena za trening, ali veći uspjeh", Također ga često propagiraju relevantni fitness časopisi. Ali što stoji iza HIT HYPE-a? Trening visokog intenziteta (HIT) je visoko intenzivni oblik treninga u kojem provode se kratki, intenzivni treninzi. Ovaj oblik treninga je vrlo naporan i vrijeme regeneracije nakon HIT treninga je odgovarajuće duže nego kod konvencionalnog volumenskog treninga.
U ovom webinaru željeli bismo istražiti pitanje je li kraći ali intenzivniji trening stvarno s viševolumenskim treningom može pratiti. I ako da, pod kojim okolnostima?
Prikazat će se sljedeći sadržaj u webinaru:
- Definicije i granice HIT treninga
- Model 4 stresa razine
- HIT u odnosu na trening volumena i kako odraditi HIT trening.
Webinar je namijenjen zainteresiranima koji već imaju Fitnes trener- ili Osobni trener Trening i naravno i za mjenjače za one koje općenito zanima sport !
Ako želite više unosa na temu HIT trening & Funkcionalni trening možete odraditi i obuku da postanete Dipl. Functional Strength Master Trainer kompletan? Kod nas možete produbiti svoje znanje i dodatno se obrazovati.
Factsheet zum Workshop
Varijanta tečaja
Webinar Workshop
Troškovi tečaja
€ 119,00
Pružatelj: u
Flexyfit Sports Academy
Početak tečaja:
11-03-2026 |
Broj tečaja
WHII26-w-3
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
