Trening snage u starosti
Trening snage za starije osobe
Prije nekoliko godina liječnici i fizioterapeuti još su preporučivali starijim osobama da se ne naprežu previše. Sada se primjenjuje novi pristup: integriranje više tjelovježbe u svakodnevni život! To potiče cirkulaciju krvi, jača mišiće i poboljšava svakodnevnu funkcionalnost.
Ciljani trening snage može ići korak dalje i zaštititi ljude od uobičajenih bolesti kao što su visok krvni tlak, osteoporoza i sarcopenija, da spomenemo samo neke.
- Kako je radionica strukturirana?
U ovoj radionici prvo ćemo ukratko razmotriti definiciju, vrste i pozitivne učinke treninga snage. Zatim ćemo postupno prijeći na trening za starije osobe.
Fokus će biti na:
- Pravilna kontrola tijekom treninga snage kod starijih osoba
- Uzimanje u obzir prethodnih zdravstvenih stanja
- Postavljanje i strukturiranje treninga
- Ispravna interakcija s starijim osobama
- Za koga je ova radionica namijenjena?
- Za koga je ova radionica namijenjena?
U načelu, radionica je namijenjena svima koji žele naučiti o preventivnim i treningom specifičnim mjerama protiv raznih bolesti povezanih sa starenjem i njihovom pozitivnom utjecaju na zdravlje.
Ova radionica također se preporučuje svima koji razmišljaju o karijeri starijeg trenera i žele steći početni uvid u ovu temu.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizacije
€ 250,00
Pružatelj:
Flexyfit Plus GmbH
Datum početka tečaja:
07-06-2026 | 10-14 Uhr
broj kolegija
WKSN26-we-6a
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
