Trening na gladni želudac popularnaje tema rasprave među sportašima izdržljivosti. Neki smatraju metodu vrlo učinkovitom za poboljšanje metabolizma masti, dok se drugi žale na subjektivno nisku izvedbu tijekom treninga. Metoda je također popularna među osobama s prekomjernom tjelesnom težinom. Ovdje se promovira kao dokazan način da se malo brže izgube kilogrami masnoće. Koja je ideja iza treninga na gladnjak? Tijekom noći se iscrpe zalihe ugljikohidrata u jetri i mišićima kako bi tijelo moglo održati razinu šećera u krvi. Stoga su te zalihe ujutro iscrpljene. Cilj je iskoristiti nedostatak mišićnog glikogena tako da se jutarnji trening izdržljivosti započne bez doručka, čime se tijelo potiče da brže sagorijeva masnoće za energiju. Koja je tema ovog webinara? Detaljnije ćemo pogledati trening na gladnjaku i njegove učinke na izdržljivost i metabolizam masti. Našu ćemo raspravu temeljiti na trenutačnim znanstvenim saznanjima. Fokus naše rasprave bit će na sljedećim pitanjima: Što se zapravo krije iza treninga na prazan želudac? Donosi li trening na prazan želudac željene učinke? Postoje li potencijalne mane treninga na prazan želudac? Je li trening na prazan želudac dobra ideja? Zanima li vas i želite li saznati više o treningu na prazan želudac? Onda se vidimo na webinaru!