Birgit Schlerith
Okleveles sportterapeuta, okleveles humán energetikus és okleveles kineziológus
A oldalról Birgit
"Szakosodott a hát edzésére, medencefenék, táplálkozás, csoportos edzésBirgit vezérelve: "Ha már nem akarsz jobb lenni, akkor már nem vagy jó." Marie von Ebner-Eschenbach
Pályafutás: sportterapeuta (nyugdíjas), képzett humán energiaterapeuta és képzett kineziológus. Kineziológus, a BFI-nél államilag elismert vitalitás- és wellness-edzői képesítést szerzett erőnlét, aerobic, állóképesség, hátfitness, aquafitness, nordic walking, táplálkozás és egészségmenedzsment területén; Smovey-edzői kiegészítő képzés; 2007 óta különböző stúdiók vezetése és önálló gyermekgimnasztika, személyi edzés és csoportos edzés oktatója.
Amikor megkérdezik, mi a kedvenc sporteszköze, Birgit habozás nélkül válaszol: "A lábprés!". Ha egyszer már megtapasztalta Birgitet élőben, talán meggondolja, hogy a lábprést az eddigieknél nagyobb kegyben részesítse. Birgit három gyermek édesanyja, és igen, még három terhesség után is lehetséges, hogy a tested ilyen remek formába kerüljön. Birgitnek nem kell motiválnia magát, hogy tegyen valamit magáért és a testéért, hiszen a motiváció nála fordítva működik: "Inkább a frusztráció, hogy NEM megy el az edzőterembe!" Kicsit szokatlanul hangzik, nem igaz? Illik hozzá! Mert a gyerekei pontosan így jellemzik őt. És szeretettel hozzátette: "Más anyukákkal ellentétben".
Ezeket a tantárgyakat tanítja
- One2One képzés
- Relaxációs technikák
- Szabadtéri edzés
- Mozgékonysági edzés és mobilitás
- Medencefenék edzés
- Nordic walking
- Funkcionális erőgyakorlatok
- Bevezetés a szenzomotoros képzésbe
- Funkcionális edzés
- Szabadsúlyos edzés 2
- Futótechnika és mozgásgyakorlatok
- Eszközökkel támogatott erőnléti edzés
- Edzéstervezés fitneszedzők számára
- Alapvető teljes testgyakorlatok
- Regeneráció
- Dif. erőnléti edzés/lábtengely edzés
- HIT Nagy intenzitású edzés
- Alvás és regenerálódás (biohacking)
- Stresszkezelés és mentális egészség (biohacking)
- Bevezetés: A futás alapjai
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
