Alapvető jógagyakorlatok
Mi a jóga és honnan származik? A jóga egy indiai tanítás, amely eredetileg a hinduizmusból származik. A jóga alapvető üzenete: " Gyakorlással és szokással felismerheted a világot". A jógát egyedül vagy csoportban gyakoroljuk, és különböző testi, légzési és meditációs technikákból áll.
A jóga első hagyományai a Kr. e. 2. és 1. századra nyúlnak vissza, és az úgynevezett Védákban, a hinduizmus szent írásaiban vannak leírva. A jóga egy ősi indiai filozófia, amely a test, az elme és a lélek egységére összpontosít.
A jóga gyakorlása különböző gyakorlatokat, légzéstechnikákat és meditációkat foglal magában, amelyek célja, hogy segítsenek erősíteni a testet és megnyugtatni az elmét.
A relaxációs tréner képzési program ezen témakörében a jóga néhány alapgyakorlatát tekintjük át, amelyek elsősorban a relaxációra és a test erősítésére összpontosítanak. Megvizsgáljuk a jóga történetét és filozófiáját is, és megtudjuk, hogyan maradt fenn ez az ősi hagyomány napjainkig.
A fő részben válogatott jógapózokat tanítunk, a hangsúlyt a relaxációra helyezve. Az önismeret, valamint a kiválasztott jógagyakorlatok oktatása és korrekciója kerül a középpontba.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
